掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

　洗頭掉頭髮的原因有很多，一是因為髮質比較差，二是因為洗髮不正確。　　脫髮應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，只有把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。頭皮清洗時要注意用手指肚多些力道按摩，正確的方法是推頭皮而不是抓。　　1.洗髮的頻率要適度　　在南方或夏季，頭髮是油性發質的人，可以每天洗一次頭;在北方，或冬季，每週洗2-3次就夠了。　　2.洗髮方法要適當　　淋溼頭髮後將洗髮水倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將洗髮水原液直接放到頭頂洗起，更不要乾洗，避免強刺激頭頂部的皮脂腺，導致過多分泌。不要用指甲抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭髮屬乾性，洗頭時用一次洗髮水便足夠了，假如頭髮屬油性，則要多用一次洗髮水。　　3.洗髮時間要適宜　　洗髮水在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨，但應待頭髮幹後再睡覺。　　4.洗髮時水溫要由高到低　　水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭髮變得鬆脆易斷過冷則去汙去油膩效果差

頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。

比如睡眠不足，劣質的洗髮用品，染髮，燙髮，精神壓力過大，環境汙染，感染因素，內分泌失調等有關。要做好預防措施，保證充足的睡眠，可以促進面板或毛髮正常新陳代謝，尤其是晚上10:00到凌晨2:00之間。平時要減少染髮燙髮的次數，會使頭髮失去光澤或者彈性變得發黃乾枯等，染髮燙髮時間最好間隔3~6個月。平時可以多運動，經常散步，做體操或者深呼吸，可以消除當天的疲勞。

每次洗完頭

那掉下來的頭髮真的是

一抓一大把！

這到底是怎麼一回事？

能不能治？

為什麼會掉頭髮

1.精神性壓力導致的內分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。

2.物理性和化學性脫髮

長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫髮。 使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型，對髮質傷害尤其嚴重！請注意！ 還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫髮。

3.身體疾病

身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫髮，甚至掉成光頭都有可能。 另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫髮。 同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導致身體營養不良，希望大家以身體健康為重。

4.遺傳性脫髮

遺傳性脫髮，又叫做先天性脫髮，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫髮的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的。

5.生活習慣導致脫髮

生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂，機體運作部正常。 這些都會導致腎氣不足，而最終導致脫髮，掉髮。

每天頭皮都在代謝，有掉髮也是正常的，50~80根的掉每個人都一樣，但要是掉很多很多就要注意了，你的頭皮毛囊可能出現問題了，正常頭皮毛囊內生長2~4根毛髮，如果：熬夜、睡眠不足、辛辣刺激、過於油膩食物、經期、孕期/產後營養不足、洗髮產品對毛囊刺激性大等等都會造成掉髮量增多，日常需注意。

這是人正常的新陳代謝吧！但如果數量很多就不太正常，屬於脫髮。這要依照自己自身的情況來找原因了。女性哺乳期是一個掉頭髮嚴重的時期。換水土，不適合的洗髮水等等都是掉頭髮的原因。還有就是男性的溢脂性脫髮，遺傳性脫髮等。

.髮質受損。現在很多年輕人追求時尚，選擇染髮、燙髮，其實，燙髮劑、洗髮劑、染髮劑等美髮用品也是引起脫髮的常見原因。

洗頭髮會導致脫髮？基本不會。

洗頭本身不會掉頭髮，掉頭髮更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因導致的。如果你覺得洗頭掉頭髮很多，那是因為你自身的頭髮已經出於退行期和休止期，進入“待掉”的狀態。

但是不正確的洗頭方式，比如洗髮水刺激性太強、洗髮水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，會導致脫髮加劇的。

現實生活當中很多人都會有掉頭髮的現象,其實輕微的掉頭髮是正常的生理現象,並不需要太過擔心,但是出現了洗頭大量掉頭髮的情況,就應該引起高度重視了,有可能是某些嚴重的疾病所導致的。

那麼洗頭大量掉頭髮是什麼原因呢?

1、精神性壓力所導致的內分泌失調

在平時生活和工作以及學習處產生的精神壓力過大,經常出現精神過度緊張,而且有經常熬夜等現象,那麼就會影響人體的內分泌功能失調,會導致體內環境越來越惡化,會引起身體素質水平下降,最終毛囊缺乏營養,就會出現頭髮乾枯而經常出現大量脫落的現象。

2、物理性和化學性脫髮

現在的年輕人都喜歡玩手機和電腦之類的電子類產品,長期面對這些電子類產品,容易產生輻射,會造成物理性脫髮,或者是長期使用一些劣質的洗髮水,經常燙染頭髮都會對頭皮造成嚴重的損傷,長期如此會有大量掉頭髮的現象。

3、身體疾病

當身體患有嚴重的心腦血管等慢性疾病的情況下,也是會導致頭髮大量脫落的。患有嚴重的腫瘤疾病,在化療過程當中也會有大量脫髮的現象,甚至會完全脫落成光頭。過度肥胖雖然不是什麼嚴重的身體疾病,但是會導致某母細胞堵塞,會引起毛囊營養不良而脫髮,如果過度減肥的話,就會導致身體營養不良,而引起身體素質水平下降,頭髮吸收的營養就會更少,就更容易出現斷裂和脫落的現象。

4、遺傳性脫髮

如果父母有大量脫髮的現象,那麼子女也有可能會遺傳性脫髮,也叫做先天性脫髮。生活當中有很多男性會有禿頂的現象,其實這樣禿頂的遺傳機率是比較大的。

洗頭大量掉話應該怎麼辦?

在洗頭髮之前,應該是用精油,先將精油倒在手上,然後在頭髮裡外塗抹一遍,洗頭時先用少量的水將頭髮打溼,然後用手指腹輕輕的按摩和清洗頭髮。在洗完頭之後再使用護髮素,將少量的護髮素塗抹整個頭髮,然後輕輕的揉搓,那麼十分鐘左右就可以清洗,不要有殘留的護髮素在頭上。平時還應該使用一些頭油,頭油,可以讓頭髮變得烏黑柔順,在洗頭的時候塗一些頭油,可以避免頭髮打結而掉頭髮。

最後：

導致頭髮大量脫落的原因是比較多的,與平時的不良生活習慣和不健康的心理狀態有很大的關聯,所以大家在平時生活裡應該保持健康的生活方式,要注意頭部的清潔衛生工作,還應該多吃一些能夠養護頭髮作用的食物,比如黑豆和黑芝麻糖等深色食物。