臉大真的毀所有，但是單獨減肥臉部是一個非常不正確的觀念。一般情況下，只有全身都減肥瘦身成功之後，我們的臉部才有明顯的消瘦的痕跡。

你需要對全身肌進行練習，比較好的鍛鍊之後，才能達到全身的瘦身。

練習完上一個瑜伽體式，此時，你可以坐於地面將左腿屈膝，右腿伸直貼於地面，腳背緊繃，雙臂握住右腿腳背，身體向右腿延伸方向，頭微抬，深呼吸，感受全身心的放鬆。

上衣個瑜伽體式是第一步，完成上個瑜伽體式，在將右腿屈膝跪於地面，用膝蓋支撐起身體。腳背貼於地面，左腿向前延伸腳背緊繃，腳跟墊於地面，身體向前傾一些弧度，將雙臂置於身體兩側，平衡身體重心。

最後，一個瑜伽體式是一個集合，在瑜伽墊上完成一個一字馬，雙腿貼於地面，腳背貼緊地面，將身體向前一側扭轉，直至，腰部小贅肉有拉伸感，此時，控制力度，雙臂抬伸至空中，呈現最舒適的姿勢。

這個瑜伽體式多加練習，最後完成時，你會發現，這個瑜伽體式像一個舞者在舞臺上的舞姿。

【1】首先，我說下我瘦了50斤的經驗哦，瘦身是整體瘦的。當你真正下定決心開始減肥的時候，你的肚子，大腿，腰部背部，胸部，臉部都會下降的。都會整體瘦下來。

【2】如果說你本身就很瘦了，那麼可以做點瘦臉瑜伽，或者買個瘦臉棒，沒有多少錢的。

【3】瘦臉棒：