小朋友練習跆拳道可以增強個人抵抗力，提高身體一些柔韌性，對小朋友長高有的效果，其次鍛鍊手腳靈活性，也可以學到些防身自我保護技術，對於校園暴力可以保護自己。

緩解學習壓力，改善精神狀態

跆拳道能夠幫助孩子緩解學習的壓力，在勞逸結合中改善他們的學習精神狀態。

增強孩子體質，培養良好品德

以武傳德，讓孩子謙敬禮讓

跆拳道十分注重跆拳道文化禮儀的教導，每個過程都充滿的仁義尚禮的氣氛和精神，會使得他們在跆拳道禮儀文化的感染下，變得謙敬禮讓。

挑戰自我，提高自信和勇敢

跆拳道是一項體育運動，孩子練跆拳道，課餘活動活動手腳，有利孩子身體健康。

但目前市場上的跆拳道班要麼學費過高，要麼一節課下來學生得不到實質的運動，大部分時間坐在地上等著排隊輪到自己演練幾分鐘。就這樣一節課結束。

所以，要想讓孩子真正練習跆拳道，課上必須每個孩子都能充分利用課堂時間得到運動鍛鍊的效果。

我寶寶還沒學，跆拳道在計劃中。目前我也瞭解了一些跆拳道的情況，也來說一說。

第一：強壯身體，提高運動靈活性和孩子的協調能力。跟所有的運動專案，像籃球，足球，輪滑，街舞，游泳等，都是可以鍛鍊孩子的肌肉和力量，增加孩子的體能的。

第二：改變孩子的性格，很多家長選擇跆拳道，多數是考慮到孩子弱小，怕挨欺負，跆拳道畢竟是門可攻可守的技能，孩子學習過程中，身體變強壯的同時，心裡也再變強大，會自信，開朗，充滿Sunny。

第三：對智力方面有提高。跆拳道的動作各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸對孩子空間感知，形體感知有很大好處，可促進大腦的反應，提高孩子的形象思維能力。

第四：跆拳道是武術裡面的一種，跆拳道精神知禮、忍耐、克己、百折不撓，是對孩子的性格養成非常有益處。

第五：跆拳道練習者有段位劃分，通過小孩子的努力可不斷的晉級，而且還能參加比賽，可以給孩子非常多的展示自我的機會，而且通過對抗、競賽等，可以鍛煉出孩子沉著冷靜、機智果斷、結構健全的個性心理。

長期能堅持聯絡跆拳道的孩子，意志力會非常堅定，成敗得失看得也透徹，這個其他的運動專案比不了。

給孩子報名學習跆拳道單純是為了鍛鍊身體，總感覺孩子胃口不好，不好好吃飯抵抗力也不好，和孩子爸還有孩子商量一下去學跆拳道。

1.強身健體

這是很多體育專案的一個共同點，一開始學跆拳道的時候孩子攥拳都感覺沒有力氣，現在看到孩子練起來一套一套的，明顯感覺力氣大了，活動量多了，食慾好了，抵抗力也有所好轉。

2.培養孩子毅力，學會堅持

3.讓孩子變得自信

我孩子以前有點不自信，小朋友一起學跳舞，自己跳的挺好，但是不敢在人多地方跳舞，看到人多有點膽怯。跆拳道需要上臺比賽，孩子出去打過一次比賽，參加山東省全民健身運動會，觀眾席上人也不少，害怕孩子怯場，出乎意料孩子超常發揮，連教練都感覺意外！

興趣是個好東西，孩子自信了，在很多人面前敢於放開自己，敢於展示自己！

4.提高孩子反應能力，培養專注力

學跆拳道好處多但也有缺點，每週六週日孩子都要去學習，感覺孩子玩耍時間少了，本來休息的時候卻要讓孩子學習。

跆拳道是一門很深的學問，他不只是用技術戰勝對手那麼簡單，還有心理戰術、防禦技巧，說通俗點就是，知道怎麼捱打受傷最輕，怎麼回擊可以讓對手失去行動力，在哪個時間回擊最好，等等。所以跆拳道不只是一種技術更是一種藝術。

在武術中有一句話叫“打碎牙往肚子裡咽”，這是真的，在戰場上一對一的時候，要一直盯著對方的眼睛，判斷對方的出招，自己受傷也不會在意。比賽中對方是不會給自己休息的機會，當比賽結束之後才會知道自己有多少的傷，而往往練武術的人都會以這些傷當做自己的榮耀，這一點對於孩子來說有些殘酷，但是非常鍛鍊自己堅韌的心性。

武術比賽中最常見的勝利有兩種，一個是通過擊打部位獲得點數，積分高的獲勝，另一個是對手失去繼續比賽的能力。往往職業選手更傾向後者，因為前者需要消耗的力量太多，所以他們會在前期儲存體力，在後期對方沒有體力時爆發，因此很多比賽中就會出現，本來輸定的人，卻可以逆風翻盤，反敗為勝，前期很有優勢的人，卻被比自己弱的人打敗，而這樣的不確定性正是每個不服輸人的熱愛。

跆拳道的技巧很多，門道也很多，不同的品種對應著不同的作用，就比如跆拳道中的品勢，更注重防身和美觀，而競技類則更注重實用。品勢和競技分類不同，修習的技巧也不同，初學者並沒有特別分類的練習，如果說想參加國際性的比賽，那麼這一路上需要進階的段位就很多，基礎就是跆拳道的段位十級，最低是白腰帶，達到黑帶後還要再經過十段的修煉，最高榮譽是黑帶十段。

我有個朋友練過，他說，對方如果一拳打到自己帶有護具的頭上，頭部會有一瞬間是懵的，鼻子也會有充血的感覺，當天晚上還有可能會有發燒，第二天基本上就能好。

跆拳道有一定的護具，但是還是沒有辦法保護周全。孩子練的時候可能不會那麼嚴重，但是受傷是難免的，家長要有個心理準備。

跆拳道需要柔韌度、速度、力量和準確度的運用，如果想達到比較好的效果，必須要形成肌肉記憶，這是一個長期的訓練，練個幾年是基礎。家長要確定孩子是否可以堅持下去，時間是否允許，家長是否可以支援的下去，這三個問題。

每種武術都是有一個精神存在，這是技巧達不到的境界。孩子太小可能理解不到，作為家長可以慢慢的輔導孩子的心理，真正領悟到武術精神時，孩子自身會有很大的提升

首先，強身健體。我兒子比較挑食，身體弱，只要流感就沒有落下過。上幼兒園，他們園裡有跆拳道課，他自己也喜歡，就給他報名了，現在已經練了兩年多了。最明顯的就是身體素質好了。

其次，膽子變大了。我兒子是很靦腆的小孩，不太喜歡與人交流。他跆拳道比較有天賦，經常得到老師的表揚，人變得也開朗了。七月份跟著老師去參加比賽，在揚州待了四天，取得兩個第一名，一個第二名的好成績。回來之後感覺整個人都變了，更自信了，也獨立了。

我個人很贊成孩子學習跆拳道，不管男孩還是女孩。影響當然都是積極的，主要影響有以下幾個方面：

增強體質：現在的孩子動不動就會感冒、發燒，弱不禁風。就是因為缺乏鍛鍊，而跆拳道的運動強度很適合孩子，而且規則簡單，孩子也易接受。短時間內，能起到增強體質的效果。

對抗校園暴力：這也是很多家長讓孩子學習跆拳道的初衷，現在各種校園暴力、校園欺凌事件層出不窮，只有讓孩子掌握一兩門護身技能才能高枕無憂，跆拳道並不是花拳繡腿，有一定的實戰性。

培養意志力：任何運動都能起到培養意志力的作用，跆拳道也是其一。跆拳道有對戰訓練，可以讓孩子在挫折中尋求成長，意志力的磨練不是一朝一夕的事情，但是跆拳道可以加快這個過程。

情緒發洩：別以為孩子不會有各種各樣的情緒，在這個社會裡，孩子所面臨的壓力不比大人小。跆拳道是孩子很好的一個發洩途徑。

由此可見，孩子學習跆拳道是個很好的選擇。

這個問題真的剛剛好，報了少年宮的跆拳道班剛中籤了，之前一直想給孩子報，但是家人說孩子小怕受傷，身邊有個極端例子，朋友的孩子練習時弄骨折了，家附近的培訓班也很多，我這個人有選擇困難症，放下了就沒理它了。這期間小孩也大了點，沒那麼容易受傷，增強體質也是挺好的，準備長期練習，少年宮距離家裡挺遠的，每個星期都得堅持去，首先能堅持做一件事也是一件不錯的。

最初讓孩子練習跆拳道是看了太多“校園欺凌”的新聞，憂心忡忡，就怕自己孩子也會碰到這種情況，因此給孩子報了跆拳道班(四歲多)，先讓孩子跟著學了幾節課，問好玩嗎，他很喜歡，所以也就堅持讓他學，到現在也就一年時間，在我看來還是有收穫的:

1.他身體體質好些了，感冒發燒等頻率比之前少了很多(這點，感覺很明顯)

2.更加堅強了，尤其是練劈叉時，教練輔助拉伸時，在教室外面我能聽到他的哭聲，但下課出來時，跟沒事人一樣，也從不說“不想學”之類的話

3.膽子變大些了，原本孩子性格稍偏內向，但段位考級時，有些動作是一個個來，幾十雙眼睛看著他，變得會自信些

對我而言這就夠了，但我也會反覆強調，學跆拳道不是來欺負別人的，但別人欺負你時，一定要還手，不要怕，你學了跆拳道，(雖然目前不清楚跆拳道實戰到底怎麼樣)

附一張年前課程結束後，他自嗨隨機拍的照片。