其實不管男女，臉大的原因都差不多，主要也就是一下幾種，找出原因才能夠對症瘦臉：

咬肌肥大與多食堅果、魷魚絲、口香糖等堅硬、難嚼的食物有關。頻繁的用力咀嚼會形成咬肌肥大。

可以用手摸摸臉頰兩側，看看自己是不是咬肌肥大造成的臉大。

咬肌肥大——瘦臉針

注射瘦臉針可以有效地治療咬肌肥大。瘦臉針的主要成分肉毒桿菌毒素可以阻斷神經與肌肉的神經衝動傳導，使原本發達的咬肌縮小，從而達到瘦臉功效。

但注射瘦臉的效果不是永久的，通常於注射1周後顯效，最佳效果可維持4—6個月。所以要保持狀態，需要間隔一段時間，反覆注射。

嬰兒肥，準確的說是頰脂墊肥大。頰脂墊是面頰部雙側軟組織間隙內的一團象雞蛋黃樣的脂肪組織。是嬰幼兒在吸奶時保持面部不塌陷的關鍵組織，因此孩童的臉看起來圓嘟嘟的。隨著年齡的增加，頰脂墊會逐漸變小。

嬰兒肥——取出頰脂墊

取出頰脂墊，需要在口內頰黏膜上做個約1.0cm的小切口，去除的脂肪量要適當。但由於上了年紀容易凹陷，因此不建議取。

腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結實，臉型線廓不分明，那或許就是真正的肥臉了。

脂肪肥厚型——面部吸脂

針對面部皮下脂肪較厚的人群，面部吸脂是最有效的方法。吸脂術是利用負壓吸脂裝置，將皮下脂肪吸出，以達到瘦臉的目的。

吸脂術後會有暫時性的腫脹，要待面部腫脹消退，瘦臉效果才會逐漸呈現。通常在術後3個月形態基本穩定。

臉部骨架大，主要體現為下頜角的肥大。這種臉大，其實和脂肪、肌肉都沒有關係，僅僅是骨骼輪廓所表現出的。

下頜角整形，是透過切除下頜角處的部分骨質，以達到瘦臉的目的。該手術適合於下頜骨大、下頜角外翻者。

該手術對醫生技術要求極高，一定要選擇正規醫院有資質的醫生進行手術。

其實臉大的原因有很多種，還是要針對自己臉型來選擇方法，咬肌大的話就少吃硬的東西，脂肪多可以做做瘦臉操、控制下飲食，具體如下：

1.面部減肥按摩法

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3至4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

3.睡前3小時儘量不要進食。

男生瘦臉可以先選擇一些運動的方法，透過運動消除體內水腫，但是有很多的臉胖是運動法瘦不了的，臉部畢竟還是很難運動的到，所以想要瘦臉的還是要採取些專業瘦臉的方法，而且男生也不像女生，她們可以透過化妝和髮型使臉型變小，而男生本來頭髮就短，胖胖的臉蛋只能暴露在眾目睽睽之下。男生怎麼瘦臉最推薦的還是透過咀嚼佳顏果來瘦臉了，果子包含桑葉、山楂、荷葉、陳皮及青梅等多種消脂的草本植物，獨有的面部滲透技術，能幫助更多人實現瓜子臉。有想瘦臉的男生不妨試一試，我相信只要瘦臉方法選的好，變成迷人大男神不是問題。

1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

臉上肉多的多為脂肪堆積問題，這就需要題主在平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果如冬瓜等. 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖就請拒絕口香糖甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩，想要消除脂肪還要從源頭控制高脂肪高熱量食物的攝取，然後每天飯後嚼顆佳顏果，果子裡有多種有益消脂瘦臉的因子能在咀嚼中滲透面部，這樣就能消除掉臉上多餘的脂肪和肉肉了。當然男生瘦臉的話還有一些運動、按摩的方式，不過運動按摩等需要長時間的堅持，一般人很難天天都有時間去做按摩的。

1.將頭髮留長，相同大小的頭，頭髮長了顯得臉小且瘦，圓寸和平頭會顯得臉胖。

2.注意臉上的細節，比如定期修一下眉毛，日常刮鬍須，做一個精緻的豬豬男孩。

3.以上方法治標不治本，最好的辦法是健身，將身材練魁梧，甩去臉上多餘的脂肪，你會發現，你一樣是男神^ω^！

在這個時代，愛美已經不只是女性的特權，很多男性也開始追求自己的外貌，而暴露在外面的臉，就成為了人們重點看護的對方。這次我們就來聊聊，臉大/臉胖的男生，要怎麼才能顯得自己臉瘦？

第一種方法——髮型：

透過減少自己頭部的寬度，拉高長度，能夠讓人在視覺上覺得你的臉瘦。《快樂大本營》裡的杜海濤，他的髮型就是一個很好的例子。

杜海濤一般左右兩邊的頭髮剷平，頂部弄得蓬鬆而有高度，有時候還會露出自己的劉海，顯得臉部更長。這樣的髮型，就能夠起到很好的顯瘦作用。

當然，如果你足夠自信，也可以試試反其道而行之——留長髮，留長髮也是能夠顯得臉瘦的。

留長髮，將頭髮放下，臉部兩側會被陰影掩蓋，從而搜尋了人們的視野。會讓人覺得你的臉瘦了很多。

但這種方法的缺點也是顯而易見的，除了要面對國內對男性主流觀念（男性不能留長髮）外，你還需要有一張十分精緻的臉~所以推薦大家還是學學杜海濤吧

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除了髮型外，還有一種技術性瘦臉的方法，你可以——化妝品。

不要談到化妝品就覺得娘，在這個時代男性偷偷化妝其實並不罕見，都是為了追求更好的容顏，為了讓自己更加自信，大家不要過度排斥。

化妝時，可以為自己的臉部打上高光和陰影，這樣可以讓你的臉部顯示出你想要的效果。沒找到男生的圖，先用女生的圖片湊活下

圖片中白色部分指的是高光，可以顯得更加的突出、立體。而圖中灰黑色的部分，則打上陰影，可以讓你的臉部顯瘦、顯凹。合理的運用高光、陰影，就能夠讓你的臉顯瘦。