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仰身翹首：立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反覆練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛鍊，還能讓你遠離雙下巴，輕鬆減肥瘦身。

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撇嘴運動：閉緊嘴唇，將右嘴角儘量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角儘量向左撇，重複上述動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。

哈嘍，我是專業醫美科普30年（實際年齡18歲）的狸妹兒~

隨著愛美之心的蓬勃發展，我們已經不滿足於傳統的護膚方法了，依賴於現代醫學美容技術，很多臉大的姑娘都想盡辦法來讓自己的臉變得瘦一點，小一點，大則動骨，小則打針。但這些不同的方法應該怎麼選擇呢？打針是不是對所有人都有效？還是每個人都適合動骨呢？

答案是：NO！想知道為什麼就跟著我一起往下看吧！

1. 下頜骨和或顴骨肥大型。我們面部骨性結構的主要構成是下頜角、顴骨顴弓。對於這種骨性肥大，一般表現為面部脂肪少，但下頜角寬大，顴骨突出、顴弓外擴。應對這種情況，磨骨是最理想的選擇。

2. 脂肪型。說白了就是臉上脂肪多，一般表現為圓臉，面部軟組織厚重，下巴與脖子界限不清晰，就是雙下巴；此外還存在皮下脂肪不厚，但是口角外側圓鼓鼓的，就像“嬰兒肥”，這屬於頰脂墊肥大。透過面部吸脂、頰脂墊切除術，去掉多餘的脂肪，臉就瘦了。

3. 咬肌肥大型。因咀嚼過多引起的咬肌過於發達，表現為下頜角部位突出，面頰部正常。這個也很好判斷，你只要緊閉雙唇，咬緊牙關，用雙手去摸下頜角部位，如果此處肌肉又硬又大，則表示你是屬於咬肌肥厚者。那麼注射瘦臉針，就能簡單有效地改善難看的大方臉。

以上三種是字面意思上的“臉大”，但還有一些同學，可能沒有以上三種情況，但看起來依然臉大，是為什麼呢？繼續往下看！

4. 短下巴型。下巴短了不是顯臉小才對嗎？可能很多同學都想問這個問題，其實這是因為面部長寬比例的原因，好看的小臉也是要符合一定比例才行，如果下巴太短，臉就會顯寬。不信來看下面兩張照片，我把林允的下巴調短了些，立馬就顯得比原圖臉大了很多。

所以下巴短的只需要做個隆下巴手術（假體、自體脂肪、玻尿酸等）就能有小尖臉了。

5. 區域性凹陷型。那下巴不短，面部比例適宜，為啥臉還顯大？這是因為面部脂肪太少惹的禍！太陽穴和臉頰凹陷引起視覺上的骨骼肥大。這個也很好解決，不需要磨骨！只要把凹陷的部位填滿，使之與面部骨骼之間的過渡柔和；就會視覺上產生“臉變小”的效果。看下圖就是個例子，是不是很贊！

6. 面部鬆弛下垂型。這種常見於45歲+的人群，隨著年齡增大，面部脂肪向下流動，中上面部縮小，下面部增大。這時候就需要把面部往上提，利用超聲刀、埋線提升或者拉皮手術來解決就OK了，有時候也需要輔助下面部吸脂。

7. 平臉型。咱們東方人天生的基因就註定了我們的面部相對西方人來說更扁平，因此上鏡時突出的點通常在臉部的最外側，臉就會顯得大。來來來，wuli昊然弟弟現身說法，喊話大頭雷佳音！

所以這裡的瘦臉就是打造面中的重點！使面部具有立體感，就有相對縮窄面部的效果。比如豐額部、蘋果肌填充、隆鼻等等。

以上所有打造小V臉的方法裡，從肉毒素這樣的微整專案，到磨骨那樣的四級手術都有，雖說選對方法都能有立竿見影的效果，但是狸妹兒仍然要提醒大家，知道自己用什麼方法固然好，選個靠譜的醫生才是最重要的啊！