毋庸置疑，是前者，安靜的環境為寶寶的睡眠提供了良好的前提，寶寶可以得到充分休息，身體的各項指標發育健全，寶寶當然會更加聰明，而且對寶寶的性格性格發育也很有利，寶寶身心愉快，性格也會更加開朗活潑。

初生嬰兒因各項器官還未健全，腦部神經元就會發出指令讓人體多休息，故嬰兒一天睡覺時間總和應該在12至18小時。建議儘量讓寶寶睡夠時間。

睡眠對於人來說，具有相當重要的意義。它可以讓人工作了一天的身體組織和器官得到休息和修復。而夜間的某些時段是肝臟腎臟等排毒休養的關鍵時期，在這些時間內應當睡覺休息，尤其是正在長身體的小寶寶。

2歲寶寶每天睡十一二個小時即可。剛出生寶寶幾乎所有時間都在睡覺，平均的睡眠時間可能長達二十個小時。但隨著寶寶不斷長大，睡眠的時間會隨著需求的降低而減少，到了2歲左右，每天睡十一二個小時即可，白天可適當讓寶寶睡個小覺，通常兩個小時。

2歲寶寶精力比較旺盛，好奇心強，也比較貪玩，因此對於睡覺的興趣會減弱很多。但家長一定要保證寶寶晚上睡覺時間充足，最好讓寶寶此時就養成好的睡眠習慣。晚上早點讓寶寶上床睡覺，八九點鐘就可讓其睡覺，早上早點叫寶寶起床。

白天除了小睡外，應適當多帶寶寶為外出玩耍，多晒太陽和消耗精力，對於寶寶夜間的睡眠很有幫助。2歲寶寶睡眠時間太長或過短對於成長都不大好，家長要關注寶寶睡眠的質量。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

2歲的孩子已經成長到一定的階段了，在此期間，為了能夠讓寶寶更好的成長，除了給孩子補充一定的營養之外，還要使孩子養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間。那麼，對於2歲的寶寶而言，一天睡多久比較合適呢？一般情況下，2歲寶寶睡12.5個小時是比較合適的。

寶寶的睡眠時間是有個體差異的，有的睡的多些，有的睡的少些，正常小兒每天所需的睡眠時間如下：

初生~2個月：20小時;2~4個月：16~18小時;4~9個月：15~16小時;9~12個月：14~15小時;12~15個月：13~14小時;15月~2歲：13小時;2~3歲：12.5小時;3~5歲：12小時。

隨著經濟收入的增加，生活水平的提高，越來越多的人開始注重小寶寶的飲食教育。對於兩歲之內的小寶Bora說，每天除了吃就是睡。小寶寶吃得飽睡得好，不僅可以促進健康成長，而且對提高寶寶抵抗力和免疫力也有一定的幫助作用。我們知道睡眠對人體來說非常重要，人體在睡眠狀態下體內會分泌生長激素。那麼兩歲之內的小寶寶，每天睡多長時間比較合適呢？其實寶寶的月齡不同，睡眠時間也不一樣，不妨瞭解。

兩歲之內，寶寶每天睡多久比較好呢？或許很多寶媽不清楚！

百天之內的小寶寶睡14~17小時

相信很多家長對於新生兒的第一印象就是吃和睡。新生兒出生之後，由於剛剛接觸這個世界，所以可能會缺乏一些安全感，而且由於腸胃尚未發育完善，所以吃完之後或許會直接排便，尤其是在晚上的時候，吃奶的次數或許會增加。對於三個月之內的小寶寶而言，若每天睡眠時間在14~17個小時左右，而且上下浮動在一小時之內，說明寶寶的睡眠比較好。也有一些小寶寶睡眠時間比較長，若適當的對寶寶的睡眠時間進行調整，可能對寶寶健康成長有益。

寶寶月齡4~11個月睡12~16小時

隨著寶寶月齡的增加，睡眠時間也會逐漸減少。寶寶出生4個月之後，體內的生物鐘逐漸形成，而且已經逐步適應周圍的環境，所以睡眠時間或許比較少。而且小寶寶除了睡眠之外，還會長一些見識，比如喜歡讓大人抱著，而且對新奇事物感到好奇。除了及時給寶寶新增輔食之外，若小寶寶每天睡眠時間在12~16小時，可能對寶寶健康成長有益。

寶寶年齡一週~二週睡11~14小時

小寶寶成長到一歲到兩歲左右的時候，睡眠時間會逐漸像大人睡眠時間靠攏。而且寶寶在一歲之後活動量會增加，所以在晚上睡覺的時候睡眠質量或許會比較好，而且可能有時一覺到天亮。專業小寶寶在1~2週年齡階段內，家長若讓小寶寶每天睡11~14個小時，而且儘量不要少於9個小時，可能有助於加快寶寶體內的新陳代謝，對寶寶體內激素分泌也有一定的好處，可能對寶寶健康成長有益。

你家寶寶每天睡多少小時呢？

寶寶0-4歲睡眠時間和次數建議

新生兒寶寶

順其自然，想睡就睡，想吃就吃，不用強求。

2-3月寶寶

每天睡覺15-18小時，白天小睡3-4次

6-12月寶寶

每天睡眠時間14-16小時，白天小睡2-3次

這個月份的寶寶，一般上、下午各1次，每次1-2小時，中間間隔清醒時間3-4小時，多半的寶寶晚上可以連續睡6小時以上，

1-2歲寶寶

每天睡眠時間12-14小時，白天小睡1-2次

隨著寶寶發育，多數寶寶逐漸縮短上午小睡的時間（家長也需要的意識地這樣培養），直到1歲半左右停止上午小睡，只有下午一次小睡了，多數寶寶要睡2小時左右，晚上可以連睡10個小時，3-4歲下午小睡變得越來越少

3-4歲寶寶

每天睡眠時間10-12小時，月天午休1次

3歲後的寶寶，可以試著將晚上入睡的時間逐漸推遲半小時，最好晚上8-9點入睡，早晨6-8點醒，這樣更利於午休的時間。

我覺得孩子的睡眠時間不能完全按照數字來計算。畢竟孩子與孩子不一樣，數字可能適合於大多數孩子，但總有一兩個例外。對於睡眠比較多的孩子，難道你能說今天睡覺時間已經全部用完了，所以不準再睡覺？又或者對於不太喜歡睡覺的孩子硬逼著他睡著？雖然我們知道睡眠對孩子有多重要，但是像上面的這兩種，任何一種處理方式對孩子都是不好的。所以我覺得一天睡幾個小時沒有必要過於糾結，只要孩子精神好，每天的生活作息正常就足夠了。

長高的重要前提：每個父母都希望自己的子女各項身體達標，尤其對自己身高不太滿意的父母，對孩子的期望就會更大，雖然一個人的身高是由基因決定的，但不可忽視後天努力的重要性，如果一個孩子整天得病吃藥，他的身體就不能得到充足的營養，還要受藥物的影響，就算遺傳基因再優秀，長此以往，身高必然會受到嚴重阻礙的，所以後天 努力很重要，當孩子身體健康的時候，若是又保證充足的睡眠，那孩子一定會發育的很好，因為孩子長個子多半是在晚上，尤其深度睡眠的時候，發育最快速，所以要想擁有理想身高，睡眠必不可少。　　

提高抵抗力：每次感冒的時候，你會發現飽飽的睡一覺第二天就好了一大半，尤其得了病的時候，醫生總是不忘叮囑一句多休息，可見休息對身體很重要，你想啊，在休息的時候人才是最放鬆的時候，睡眠中身體各項機能得到充分的休息，對身體大有益處，所以保證了寶寶的充分睡眠就是最孩子最好的關愛，強大的身體機能可以讓他抵禦外界的侵襲，就算偶爾照料不周小感小冒，吃點藥就可痊癒，孩子也少受罪，結餘更多的錢用在寶寶其他方面何樂不為呢？　　

2歲的寶寶每天的睡眠時間應該保證在12個小時。每天睡眠時間即晚上和午睡時間要固定，培養有規律的作息時間，充足的睡眠對寶寶生長髮育非常重要。另外，如果寶寶經常發睏，或者比平時睡眠時間增加，可能和服用感冒藥物有關，而且身體恢復也需要一個調整過程。　

睡眠是一種生理性保護，由於新生兒視覺、聽覺神經均發育不完善，對外界的各種聲光刺激容易產生疲勞，所以睡眠時間長。隨年齡的增長，各系統發育逐漸完善，接受外界事物的能力和興趣也越強，睡眠時間也逐漸縮短。嬰幼兒充足的睡眠有利於他們身心健康發育。

寶寶身高和生長激素有一定關係，而生長激素是在睡眠中由腦垂體分泌出來的，故生長激素分泌量和兒童睡眠質量有直接關係。睡眠充足，則生長素分泌量多，作用時效長。一般生長激素在22時到凌晨1時為分泌高峰，佔總分泌量的20%～40%。現代試驗表明，當人在睡眠時生長激素分泌旺盛，這種生長激素正是使小兒得以發育、功能得到完善的重要因素。所以說嬰幼兒時代，多睡對生長髮育有限大的好處。但人與人之間都存在在個體差異，不能強求一致，相同年齡的寶寶，每日睡眠時間可能會相差2～3個小時。有些寶寶雖然睡覺少，但精力旺盛，食慾良好，沒有一絲睏倦的表現，那就不必擔心。

2週歲的寶寶每天應睡12小時左右。

除了每天晚上睡覺以外，可安排白天睡2-3次，睡前不能太興奮，要保持環境安靜、光線暗淡、空氣新鮮，枕頭不要太高，只要慢慢養成習慣，寶寶就會按時睡覺。具體可以參考下面這張表格。