6個月，就可以給寶寶新增輔食了，就可以給寶寶吃油了，一開始給寶寶吃油，你可以給寶寶選擇核桃油，核桃油，有利於寶寶腦部發育。也可以給孩子選擇兒童專用橄欖油或者是核桃油的。

寶寶在6個月就可以在食物中新增一點食用油,而新增的量隨著寶寶的成長而改變。剛開始吃油時只需要在輔食加入幾滴就夠了。食油量隨著年齡的增長而增長。

寶寶在新增輔食以後，就可以加油了，但是並不是必須的，家長們可以根據寶寶情況適量提供。

加油的話並不需要刻意規定哪一款油，只要是植物油即可，多種油換著吃，比單種油更好，更能讓寶寶營養更全面均衡。

當然，從脂肪酸營養的角度考慮，重點推薦富含α-亞麻酸的核桃油、亞麻籽油、茶籽油、玉米油、花生油等。

根據不同烹飪方式：

涼拌：核桃油、橄欖油、芝麻油、亞麻籽油、葡萄籽油、紫蘇油、南瓜籽油

炒制：菜籽油、茶籽油、普通橄欖油、大豆油、玉米油、葵花籽油；

所以家長們不用拘泥於一種油，應該多種油混著或者交替使用，這樣也能給孩子提供不同的營養，更促進發育。