寶寶出牙期間的食譜是非常重要的，很多寶媽不知道如何應對這個問題，在寶寶出牙期間飲食應當豐富多樣，還要注意鬆軟，這樣才能補充足夠的營養給寶寶。做為寶媽需要正確瞭解寶寶出牙時的食譜，且在出牙期間合理安排寶寶的飲食，下述的五個食譜可以幫助寶寶出牙。

1、胡蘿蔔泥，原料取胡蘿蔔、香油，將胡蘿蔔切片後放入到水中，再加入香油，煮到軟爛再用小勺壓成為泥狀。胡蘿蔔當中含有豐富的揮發油，可促進消化，起到殺菌的功效。另外含有豐富的果膠等物質，有助於大便成形。寶寶在出牙期間可以食用胡蘿蔔泥，改善腸胃問題，且能補充營養。

2、油菜粥，取大米、油菜葉等，將大米清洗乾淨之後加水煮到大米熟爛。油菜葉清洗乾淨後剁碎。之後將油菜放入到粥中，再稍煮五分鐘即可。油菜當中含有豐富的鈣、鐵，同時包含有維生素C以及胡蘿蔔素，可有效補充鈣質，對於小寶寶的健康非常重要，出牙期間可以多吃一些油菜粥。

3、肉末豆腐的味道鮮美，而且營養特別豐富，4-12個月的寶寶均可以食用。原料取南豆腐、牛肉末、香菇、橄欖油、生抽、蔥等，先將南豆腐切為小塊，香菇切為小丁，蔥姜清洗後切末；牛肉末使用醬油、薑末以及橄欖油拌勻後進行醃製；鍋中加入適量的油，燒至七成熱時再放入蔥末煸香，加入醃好的牛肉末，再加入香菇丁翻炒，加入適量的生抽、鹽、糖等即可。

4、蔬菜濃湯，原料取土豆、西紅柿、洋蔥、青豆仁、豆腐、紅蘿蔔等，首先將土豆以及胡蘿蔔去皮切丁處理。西紅柿洗淨之後切丁，洋蔥以及豆腐都要切丁。再將油鍋燒熱，先炒洋蔥以及胡蘿蔔，加入其它的材料，使用小火煨燉，直到高湯濃稠，最入加入食鹽即可。此湯中的所有蔬菜含有豐富的維生素、葉酸以及礦物質，可以給寶寶提供充分的營養素，非常適合在出牙時食用。

5、牛奶紅薯泥，原料有紅薯、奶粉等，先將紅薯清洗乾淨後去皮蒸熟，再使用篩碗或者是勺子碾成為泥狀。使用奶粉衝調之後倒入到紅薯泥中，調勻即可食用。此食譜有助於寶寶的成長，在出牙期間可以多食。

之前我們給他吃的英氏憶格家2段的混合小顆粒了果蔬的米粉、粒粒面、碎碎麵條、小饅頭、泡芙，寶貝出牙比較順利，推薦你可以買。

可以吃一些鈣含量豐富的輔食，如魚蝦泥、禽肉、畜肉等。如果10個月的寶寶除了沒長牙外，近期還伴有睡眠質量差、盜汗、枕禿、愛哭鬧等缺鈣表現，建議諮詢醫生補點易吸收的液態鈣，如葡萄糖酸鈣。同時每天保證一定的奶量，並多晒太陽促進鈣的吸收。

寶寶長牙齒的時候多給寶寶吃一些補鈣的食物，還有就是給寶寶吃一些清熱去火的蔬菜水果，比如黑芝麻、核桃油，菠菜、西蘭花、芹菜、豬肝、蝦皮等等，還有寶寶長牙齒期間可能脾氣比較暴躁，可以給寶寶吃點磨牙棒之類的餅乾！

寶寶長牙了的話，如果6個月左右，可以吃泥糊狀食強化鐵米粉，我家吃的地球的，有推薦小皮也不錯。一定衝的從稀到稠。這時候可以吃蘋果泥、香蕉泥、土豆泥、南瓜泥等。

當寶寶長出4顆牙後，大概7-8個月的時候，可以讓寶寶開始練習吞嚥，輔食應從泥糊過渡到顆粒。但注意，食物最好是軟爛的小丁丁。香蕉段、雞蛋糕，三文魚，雞肉小丁等。

到了12月及以後的寶寶，就可以吃更多種類的食物，可以開始鍛鍊寶寶自己拿勺子獨立吃飯的能力，逐步將早、中、晚餐都替換成輔食，並在兩餐之間加上水果。如麵包、切成小塊的餅乾、餃子、切碎的水果等。

很高興能夠回答你的問題哦！我是蝌蚪姐！首先，恭喜你，寶寶長出牙齒了，意味著寶寶又邁進新的臺階了[鼓掌][鼓掌][鼓掌]我是擁有兩個寶寶的媽媽，我以我的親身經歷給你說，寶寶長牙齒期間該怎麼吃輔食？請看希望對你有所幫助！

每一個寶寶出牙的時間是不同的，但是大多數寶寶在六個月的時候就開始慢慢的出牙，媽媽可以在這個時候給寶寶吃半固體的食物，讓寶寶慢慢的感受到牙齒的變化，比如說牛奶燕麥粥，在寶寶開始長牙的時候媽媽需要給寶寶補充維生素鈣，可以促進牙齒和發育，牛奶中含有豐富的鈣可以促進寶寶對鈣的攝入。等到寶寶漸漸的長大，牙齒出的比較多了就可以吃肉末，豆腐等食物了。

媽媽可以變著花樣給寶寶做輔食，大多數寶寶在出牙的時候就會感覺到牙齒髮癢，喜歡咬東西喜歡咬人，這是因為寶寶的牙齦發癢所導致的，媽媽可以給寶寶吃磨牙棒，既美味又可以緩解寶寶牙齒髮癢。另外媽媽需要注意的是寶寶在長牙期間，不要給寶寶吃太甜的食物，寶寶吃了甜的食物就會發酵產生酸，容易早成覷牙，寶媽在給寶寶吃完水果之類的食物之後，要用溫開水給寶寶漱口。

我家也是出牙期寶貝，我買輔食之前在網上做了功課，看專家說轉吃帶粗顆粒的米粉、細軟麵條以及泡芙這類的小零食會比較好，我在英氏憶格看到它家的輔食都是有這些品類的，給寶貝買了開吃，他吃得也比較順利，現在會有模有樣地咀嚼了，蠻推薦的，建議你去它家店裡看看。