即使嬰兒肥在有的人眼裡可能會覺得還有些可愛，但是有嬰兒肥也是會顯得人比較呆，一張肉嘟嘟的嬰兒的臉，總覺得不好搭衣服，不好配發型，所以減嬰兒肥，也就勢在必行嘍。

1、飲食瘦臉

紅蘿蔔：每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容！胡蘿蔔富含維生素，可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。健康的飲食習慣，平日注意多攝取含高鉀質的食材，每天咀嚼小V果，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，高纖維質的海藻類、豆腐豆乾及青菜、水果都是小臉的優質飲食。此外要養成正確的咀嚼習慣，做到細嚼慢嚥，這樣可以很好地鍛鍊到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對於減嬰兒肥效果極佳。

2、嬰兒肥屬於脂肪型胖臉，而脂肪型胖臉想要瘦就要多做臉部按摩。按摩臉部可提升臉部血液迴圈，促進脂肪燃燒，慢慢把脂肪疏鬆開來，化解臉部僵硬的肌肉。

3、此外，化妝法和衣物搭配法，也是許多人們常用的嬰兒肥的瘦臉方法。透過化妝，讓臉部線條變化，或者是透過衣物搭配，讓臉部線條與衣服相協調，看起來也有消除嬰兒肥的作用。

健康減掉嬰兒肥怎麼做，也許有人會說嬰兒肥會顯得很可愛沒必要減，但是不是誰都適合一張嬰兒肥的大圓臉，嬰兒肥給人感覺肉嘟嘟的，尤其是拍照的時候一點都不上相。所有想瘦嬰兒肥的你趁早行動趁早瘦哦。

很多女性苦惱自己的身材並不屬於肥胖型，但臉部因為嬰兒肥顯得不好看，那嬰兒肥怎麼快速瘦臉效果好呢?下面推薦6種最快瘦臉方法讓你變身小臉美女吧!

　　多喝水

　　其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。

　　健康的飲食習慣

　　多吃消腫利尿的食物，幫助排除臉部多餘的水分，令臉部肌肉更緊實，飯後來顆小V果，可有效消除嬰兒肥，如果是因為肌肉碩大而引起的嬰兒肥，則應少吃需要大幅度使用咀嚼肌的食物，例如口香糖等。

　　臉頰肌肉鍛鍊

　　我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實臉必然就會顯瘦。 臉部保養對於保持臉頰緊緻有用外，雙頰肌肉常做運動也是相當有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛鍊，很好地消除所謂的嬰兒肥。

　　沐浴法

　　高溫沐浴也是消除嬰兒肥的好方法，在浴缸裡放入水深達心口位置的38度左右的熱水，然後坐入浴缸裡，再配合按摩霜進行臉部按摩，浸泡20分鐘，可幫助瘦臉。

　　冷熱水洗臉

　　利用冷熱水交替洗臉，可有助於消除嬰兒肥，先用溫水洗臉，再用冷水拍打30秒，再用溫水撲臉，如此反覆用冷熱水交替洗臉，可促進血液迴圈，有利於消除臉部水腫。

　　睡前拍打按摩

　　每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉。

臉頰肌肉鍛鍊

　　我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實臉必然就會顯瘦。 臉部保養對於保持臉頰緊緻有用外，雙頰肌肉常做運動也是相當有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛鍊，很好地消除所謂的嬰兒肥。

除此之外，每天吃吃小v果是最好的瘦嬰兒肥的方法了

女生有一張嬰兒肥的臉，給人的第一印象就是肉，想要減去嬰兒肥，做一個小臉美女，讓自己變得更加的自信，該怎麼辦呢？下面就來給愛美的女生一起去看看有哪些有效減掉嬰兒肥的方法吧！相信有了以下方法再搭配上小V果，變成小臉美女就離你很近了！

方法/步驟

方法一：對著鏡子做運動

想要成功減掉臉部嬰兒肥是一項艱鉅的任務，覺得有必要減的，但又感覺無趣的MM可以對著鏡子做一下臉部運動，這樣可以被自己的可愛模樣逗樂，吐出舌頭，發出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅持每一個音堅持幾秒，有空的時候變做做。

方法二：伸舌頭瘦臉動作

立正站好，讓上下身都位於同一平面上。將頭往後仰，面部朝正上方。雙手交叉分別放在兩側鎖骨位置，舌頭向上伸，儘量朝鼻頭方向伸出，然後再收回，反覆重複做20-50次即可。對於減掉臉部嬰兒肥有很大的好處，但是要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力，以免弄傷了自己。

方法三：瘦臉瑜伽

1、面朝前方，雙唇抿住，眼睛睜大，保持5秒。再將嘴唇成O形向前突出，保持5秒。反覆重複3次。

2、面朝前方，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼睜開，保持5秒。嘴角向右上方翹起，同時閉上右眼，保持5秒，左右各重複幾次。這款瑜伽動作能促進血液迴圈，增加肌膚的彈性。

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方法四：柿子幹，超強的瘦臉水果

柿子幹味甜可口，對於喜歡吃甜食想要瘦臉的MM夥講，是最佳的選擇。柿子幹中含有營養價值非常高，一個柿子乾的維生素C就能滿足人體一天所需的用量，同時也能幫助腸胃蠕動。需要注意的是，食用柿子幹後，不能與海帶、紫菜、蘿蔔同食。

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以上就是給廣大愛美女生介紹的可以有效減掉臉嬰兒肥的方法，希望大家可以按照方法堅持下來，那麼就一定可以給自己帶來驚喜哦！

嬰兒肥在你年紀較小的時候，是可愛的代名詞。小孩臉上肉嘟嘟的，總是卡哇伊的感覺。可是，隨著年齡的增長，肉嘟嘟的圓臉會越看越彆扭，嬰兒肥怎樣消除？如何才能快速甩掉嬰兒肥呢？一起來看看吧！

嬰兒肥怎樣消除：“啊”地張開嘴唇

頭部稍微抬起，嘴巴呈“啊”字張開，下巴儘量往下，持續這個動作不動約10秒，稍作休息之後繼續做這個動作，重複做3次以上。別小看這個動作，雖然是非常簡單，但是效果可是一點都不簡單的，這個動作能夠鍛鍊下巴及臉頰肌肉，讓這部分的肌肉得到充分的拉動，這樣就能刺激肌肉的血液迴圈，產生熱量消耗脂肪哦。

嬰兒肥怎樣消除：嘴唇內的舌尖刺激嘴唇邊的肌肉

舌尖在嘴巴內部由左右上下動來動去，以順時鐘的方向按摩嘴唇內側的穴位，重複三次以上。這個動作能夠消除嘴旁法令紋，讓嘴型更好看哦。

1、嘴內稍微充氣，嘴巴往外噘起。

2、舌尖往右邊轉動，頂住口腔內壁，鼓起右臉。

3、舌尖轉到牙齒下方，頂住下口腔的內壁，鼓起下巴。

嬰兒肥怎樣消除：面部按摩搭配咀嚼小V果瘦臉更好哦。

按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。

1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。

2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

3、託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。

4、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

當臉瘦下來的時候，不管做什麼都方便，選擇性也更大。

很多MM已經擺脫了孩童時代，可臉型仍舊像小孩子一樣胖嘟嘟的。本來頗有曲線的身材卻因為嬰兒肥的胖臉而導致自信心受到阻礙。你是不是也被嬰兒肥困擾著，嬰兒肥該怎麼減？今天，達人為你介紹幾種消除嬰兒肥的有效方法。

工具/原料

薏仁

冷水

方法/步驟

方法一：薏仁

　　嬰兒肥有一部分原因是臉部水腫問題。因此可以吃一些消浮腫的食品來幫助瘦臉。薏仁就是很好的瘦臉食品，它可以促進血液迴圈和水分的新陳代謝，有健脾利尿消水腫的功效，幫助排除身體多餘的水分，快速達到瘦臉功效。

消除嬰兒肥的有效方法

方法二：戒酒

　　我們知道酒精中含有的熱量極高。經常喝酒的人，不僅會導致自己身體發胖，而且還容易傷害肝臟，不利於自己的身體健康。因此，想要快速瘦臉朋友，一定要少喝或者不喝酒，透過改正錯誤的生活習慣，睡前可以再來顆小V果以達到消除嬰兒肥的目的。

消除嬰兒肥的有效方法

方法三：用冷水洗臉

　　冷水洗臉進行瘦臉是利用物理學中“熱脹冷縮”的原理。當臉部遇到溫度較低的冷水時，毛孔會收縮，這樣臉上的肉肉會達到緊緻的效果。此外，經常用冷水洗臉還有美容的效果。

消除嬰兒肥的有效方法

方法四：發音瘦臉

　　這個方法在一些電視劇中，我們也會看到女主角經常使用。就是每天早上起來對著鏡子大聲發出A、O、I、U的音。這樣的發音練習能鍛鍊下巴的肌肉，讓下巴無法堆積脂肪，從而改變雙下巴的噩夢。長期練習，還能讓下巴變得尖瘦。

很多女性苦惱自己的身材並不屬於肥胖型，但臉部因為嬰兒肥顯得不好看，那嬰兒肥怎麼快速瘦臉效果好呢？下面推薦6種最快瘦臉方法讓你變身小臉美女吧！

　　多喝水

　　其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。

　　健康的飲食習慣

　　多吃消腫利尿的食物，幫助排除臉部多餘的水分，令臉部肌肉更緊實，可有效消除嬰兒肥，如果是因為肌肉碩大而引起的嬰兒肥，則應少吃需要大幅度使用咀嚼肌的食物，例如口香糖等。

　　臉頰肌肉鍛鍊

　　我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實臉必然就會顯瘦。 臉部保養對於保持臉頰緊緻有用外，雙頰肌肉常做運動也是相當有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛鍊，很好地消除所謂的嬰兒肥。

　　沐浴法

　　高溫沐浴也是消除嬰兒肥的好方法，在浴缸裡放入水深達心口位置的38度左右的熱水，然後坐入浴缸裡，再配合按摩霜進行臉部按摩，浸泡20分鐘，可幫助瘦臉。

　　冷熱水洗臉

　　利用冷熱水交替洗臉，可有助於消除嬰兒肥，先用溫水洗臉，再用冷水拍打30秒，再用溫水撲臉，如此反覆用冷熱水交替洗臉，可促進血液迴圈，有利於消除臉部水腫。

　　睡前拍打按摩

　　每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠並搭配咀嚼著小V果。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉

你是嬰兒肥嗎？

嬰兒肥是青春期的發胖，這時候你已經脫離了嬰兒時代，但臉看起來還是像嬰兒一樣肉肉的。大多數的嬰兒肥，特指是在臉上，肉肉的，有時還伴著少許的雙下巴，有很多人都有嬰兒肥，但是身材不見得胖，不論怎麼減肥，臉都不會消下來，這樣的臉就被叫做嬰兒肥。

嬰兒肥會自動消失嗎？

額，這個問題還真沒有確定的答案，得分人！有的人到了青春期後,也就是十五六歲左右，嬰兒肥會自動消失，有的人就是消不下去。可以明確的是,嬰兒肥是很少會自動消失的,所以，如果你是後者，如果不採取行動就想瘦臉，即使天天運動，飲食也格外控制，最多身材會有變化，至於臉，就呵呵了……

5招快速消除嬰兒肥

因為嬰兒肥的胖臉是肉多,屬於脂肪型的胖臉,脂肪型胖臉相比肌肉型還是比較好瘦下來的,所以透過專門的瘦臉運動按摩以及飲食調整，一兩個月見成效是沒有問題噠。

1、按摩瘦臉法

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方,力度自己掌握，可別下手太狠了,拍打5分鐘以上,直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可以拍、揉、搓換著進行,沒有時間限制,邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除,漸漸呈現出一張完美的小臉!

2、臉部做操法

這個方法主要是快速去除雙下巴。具體做法是:慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然後慢慢地將舌頭收回去,最後閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

3、泡澡法

家裡有浴缸的，可以試試這個方法哦，泡澡可以瘦身、消水腫，當然對瘦臉也是有幫助的，水溫控制在37~40度左右，泡個半小時左右，同時搭配臉部按摩效果會更好哦

4、穴位按摩法

在眼睛的正下方，鼻翼的兩側有個穴位是迎香穴，常按它可以緊緻臉部肌肉，促進氣血迴圈消除臉部浮腫；如果有雙下巴的可以常按廉泉穴，在喉結上方，拇指指腹按壓10次左右可以緊實下巴肌肉及疏通氣血，促進新陳代謝

5、多吃瘦臉食物

有很多食物是可以益脾除溼，消除水腫的，比如薏仁、冬瓜、紅豆等，芹菜、胡蘿蔔、菠菜等也是減肥瘦身好伴侶。另外少吃或不吃辛辣刺激的食物，油炸、甜品，不吃最好！

建議你平時保持豐富的面部表情，然後再嚴格控制飲食，不要吃太多的高熱量食物了，吃吃小V果，堅持體育鍛煉，只有這樣才能夠健康的減肥

其實嬰兒肥很可愛，較有人緣．而且雖然沒有娃娃臉這麼好，但也會有看上去比實際年齡要小一點的效果。

但是，肉嘟嘟的臉超級顯胖啊，再可愛也不要！不少MM其實身材纖瘦，但偏偏有一張嬰兒肥的臉，依舊給人臃腫沒精神的感覺。那麼嬰兒肥應該怎麼瘦臉呢？

睡前拍打按摩

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉。

洗臉瘦臉法

step1：準備30度左右的溫水。兩手舀水往臉上潑，沾溼臉部。然後沾溼毛巾，擰半乾。用沾了溫水的毛巾壓臉。

step2：換涼水沾溼臉部，在手心上放洗面乳，用手揉出泡沫後，輕輕的往臉上順時針打圈。

step3：感覺臉部洗乾淨後，用涼水沖掉泡沫。然後用毛巾把臉部擦乾。要注意的是，用毛巾擦乾臉部時，不要來回摩擦臉部。只需要用毛巾輕輕按壓臉部，把臉上的水滴“吸”幹就好。這樣可以避免臉部面板因受過多摩擦而長皺紋。

step4：臉部洗乾淨後，稍稍向上抬起頭30°的樣子，然後用手背輕輕地拍打下巴的位置。拍打20~30秒左右。

step5：拍打完下巴後，用兩個食指的背部，輕輕地從下巴中間向耳根方向推。此動作做30秒左右。

step6：最後，用手指輕輕按壓臉部，就像是在臉上彈鋼琴那樣，按壓10秒鐘即可。

很多MM已經擺脫了孩童時代，可臉型仍舊像小孩子一樣胖嘟嘟的。本來頗有曲線的身材卻因為嬰兒肥的胖臉而導致自信心受到阻礙。你是不是也被嬰兒肥困擾著，嬰兒肥該怎麼減？今天，達人為你介紹幾種消除嬰兒肥的有效方法。

建議你養成良好的生活、飲食習慣，適當進行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、每天一顆小V果，適當減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營養均衡、低脂低鹽低糖。

工具/原料

薏仁

冷水

方法/步驟

方法一：薏仁

　　嬰兒肥有一部分原因是臉部水腫問題。因此可以吃一些消浮腫的食品來幫助瘦臉。薏仁就是很好的瘦臉食品，它可以促進血液迴圈和水分的新陳代謝，有健脾利尿消水腫的功效，幫助排除身體多餘的水分，快速達到瘦臉功效。

消除嬰兒肥的有效方法

方法二：戒酒

　　我們知道酒精中含有的熱量極高。經常喝酒的人，不僅會導致自己身體發胖，而且還容易傷害肝臟，不利於自己的身體健康。因此，想要快速瘦臉朋友，一定要少喝或者不喝酒，透過改正錯誤的生活習慣以達到消除嬰兒肥的目的。

消除嬰兒肥的有效方法

方法三：用冷水洗臉

　　冷水洗臉進行瘦臉是利用物理學中“熱脹冷縮”的原理。當臉部遇到溫度較低的冷水時，毛孔會收縮，這樣臉上的肉肉會達到緊緻的效果。此外，經常用冷水洗臉還有美容的效果。

消除嬰兒肥的有效方法

方法四：發音瘦臉

　　這個方法在一些電視劇中，我們也會看到女主角經常使用。就是每天早上起來對著鏡子大聲發出A、O、I、U的音。這樣的發音練習能鍛鍊下巴的肌肉，讓下巴無法堆積脂肪，從而改變雙下巴的噩夢。長期練習，還能讓下巴變得尖瘦。