拍打瘦咬肌 女生瘦咬肌的最快方法，當然可以了，剛洗完臉塗保溼水後，就可以用兩隻手的手掌拍打臉部兩側咬肌這個位置，大該拍個1-2分鐘。腮幫子咬肌大怎麼瘦臉，此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

教你瘦咬肌最好的方法:三招瘦咬肌按摩法，不妨多學學，能幫你消滅咬肌的。還有最關鍵的一點是平時儘量不要吃耐咀嚼的東西，否則咬肌會越來越發達的。

第一招瘦咬肌的按摩法:把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方

式，而且要輕輕地拍打三--五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。這樣每天都

堅持做的話，咬肌就會越來越小。

第二招瘦咬肌的按摩法:首選你要放鬆臉部的肌肉，要慢慢的按壓臉部，這讓才有利於做下面的按摩步驟。從額頭到太陽穴，

雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。以雙手拇

指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部，這也是一個不錯的瘦咬肌的方法。

第三招瘦咬肌的按摩法:先用雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要

適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。再用雙手中指和無名指按住鼻翼

兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

這三招要是你學會了，那麼你就能很好的對付咬肌了，如果你不喜歡這種方法的話，也可以試試用運動，用飲食，用小v果，用按摩等方法。

將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。

像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。

除此之外每天一顆佳顏果是瘦臉的最佳選擇

作為新一代的女性，在這個滿街都是錐子臉的時代，你還能忍受你的胖臉嗎?不能就趕緊跟邁邁來學習瘦臉的最快方法吧。

胖臉的四大因素：

　　1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!

　　2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

　　3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

　　4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排洩困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。當然，如果你平日疏於飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。

瘦臉按摩手法：

　　挺拔鼻樑

　　1、將兩手手指併攏，手背相靠在額頭的上方，手指做V字形狀，再用中指置於鼻部，提起鼻翼保持十秒鐘以後恢復到自然狀態。

　　2、利用雙手手指的中指和無名指指腹，從鼻尖開始至前額交替的輕輕向上滑動按摩，按摩的過程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到達前額後保持10秒鐘，恢復自然，再重複。

　　提升下巴

　　1、將四指抵住下額下方，緊貼著下巴和頸部的肌肉，然後用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉緊。然後放鬆後手指輕輕迴歸到原位，然後再次重複動作。

　　2、肩膀保持不動，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴。右手的中指和無名指順著順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘。然後慢慢的逆時針滑到原來的位置，重複五次即可。

　　推升脖子

　　1、用右手的拇指托住下額，然後帶動頸部進行上下左右活動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天做8至10次即可。

　　2、將雙手的拇指遠離，其它四指併攏伸直，從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的後耳根。然後同樣的方法推右邊，如此重複10至20次。注意用力均勻，至覆蓋脖子上的皮層，反覆拍半分鐘。

　　收緊臉頰

　　1、只用一邊臉微笑，開始先練習左邊臉嘴角上揚，用左手從右嘴自上拉至臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕的橫著拉向右側的太陽穴，保持三十秒後換邊進行。

2、吸氣後鼓起兩邊的腮幫，四指分開然後以彈動的方式輕輕按壓雙頰，五秒鐘後呼氣放鬆，重複數次以後換邊臉進行。

不請自來，利益相關——我是一名執業超過30年的整形醫生。

單純的咬肌肥厚，目前最好的治療方法就是注射A型肉毒毒素（也就是俗稱的瘦臉針）矯正，如果是下頜骨肥大同時伴隨咬肌肥厚，那麼最好治療方法就是做整骨手術的同時酌情切除部分咬肌了。

如果咬肌肥大就會讓人看上去臉很大很寬，那麼咬肌肥大怎麼瘦臉呢？

咬肌肥大的瘦臉妙招：

一、減少咀嚼的頻率

如果你咬肌肥大還有喜歡嚼檳榔或者口香糖的習慣，建議你儘早戒掉。因為長期頻繁地咀嚼容易牽動面部肌肉的運動，從而導致咬肌更大，所以在日常的飲食中，最好多吃流質或者是半流質的食物，以減少咬肌運動。

二、注射瘦臉針

注射瘦臉針的原理在於透過注射肉毒桿菌來阻斷神經與肌肉的神經衝動，麻痺過於發達的肌肉，比如咬肌肥大，具有一定的瘦臉作用，但注射有風險，需要謹慎。

三、拍打按摩放鬆咬肌

步驟：

1、早晚潔面後，先搓熱雙手，然後輕輕拍打臉頰兩側的肌肉，直至臉部面板微微發紅。

2、然後輕輕咬緊腮幫，讓咬肌鼓出來，後雙手握拳，用拳頭的四指面輕輕揉按10分鐘。

3、最後嘴巴微微張開，透過下牙床左右擺動來放鬆肌肉，讓咬肌慢慢軟化下來。

四、3分鐘瘦臉操

步驟：

1、先用雙手的中指和無名指按住下巴中央緊貼下嘴唇處，然後分別向上兩側朝耳朵的方向牽拉，注意力度要適中，大概按壓1分鐘後便鬆開，重複5次。

2、此時頭部稍微抬高，用食指和中指抵住下顎，再由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳後，重複3次。

3、用雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際做提拉的動作，重複5次。

4、用雙手的中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側的太陽穴牽拉，到達太陽穴後停頓，按壓1分鐘再鬆開，重複5次。

其實我們掌握一些良好的飲食習慣，也是可以輔助我們減小咬肌的，比如：

1、每天喝800ml水

每天喝適量的水是可以幫助我們消除臉部浮腫的，如果你不喜歡清水，不妨在水中加入一些檸檬汁或者是檸檬片。

2、多吃果蔬

在飲食上建議多選擇低熱量的果蔬，避免吃太多肉引起肥胖。

3、避免酒類

無論是什麼形式的酒精飲料都會讓你的面部浮腫或者鬆弛，所以能不喝酒就不要喝酒。

以上就是咬肌肥大怎麼瘦臉的全部內容，希望本文的介紹的妙招能對您有幫助。

男生們都愛女生美麗的小臉，每天為他努力瘦臉，他對你更有好感哦。

我跟相處了5年的男朋友，別人都覺得我們是模範情侶。結果他帶一個小臉平模走了，當時對我打擊很大，死的心都有了。所以，我真的是對瘦臉方法鑽研很久，下面跟你分享一下。

1、舌頭伸展操

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘

然後慢慢地將舌頭收回去

最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。

早晚各做3次，去除雙下巴很有效，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

2、推出V字臉

將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。

三隻指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。

同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重複這4個動作5次。

3、消除雙下巴操

表情自然，牙齒用力咬著，眼睛眯著看著前方，然後下巴微微向上抬，持續30秒。

嘴巴緊閉，然後上牙齒往後拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動作持續20秒。

這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。

4、美化臉部線條

嘴巴微微張開，臉部肌肉儘量拉緊，這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!

嘴巴微微張開，然後微笑，再閉上嘴巴恢復沒有臉部表情的狀態，動作重複5次，每次停留10秒。

表情自然，眼睛看著前方，注意臉部肌肉的緊繃，動作持續20秒。

我以前臉也肥嘟嘟的，一張嬰兒臉，經常被人家嘲笑，想死的心都有了，後來無意中我在百度上看見一篇《艾小姐的瘦臉小妙招》，真的學了很多方法，終於擺脫嬰兒臉了。

咬肌肥大一般是由於先天性遺傳或者不當的飲食習慣和咀嚼習慣造成的，比如喜歡叫檳榔或口香糖，所以想要減掉咬肌首先就要少吃或者不吃檳榔或口香糖等食物，最重要的是要多吃一些含鉀元素的食物，因為鉀元素對咬肌有著很大的殺傷力，比如西芹、海帶、大豆等，當然食物中的鉀元素是有限的，光吃它們是不能徹底消除咬肌的，而小V果中含有豐富的鉀元素，不僅可以快速消除咬肌，還能做到不反彈，讓你永久保持小V臉。

咬肌肥大多是由於不正確的咀嚼習慣和不科學的飲食習慣造成的，想要瘦掉咬肌，就要改掉不正確的咀嚼習慣，正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，另外平時在飲食方面多注意一點，多吃一些含有鉀元素的食物，如西芹、海帶、香蕉等，因為鉀元素對咬肌有極大的殺傷力，不過一般食物中的鉀元素含量有限，不能徹底消除咬肌，而小V果中含有豐富的鉀元素，可以快速消除臉部咬肌。