瘦臉，得看骨架，得看基因。

一般來說，減脂都能瘦臉，臉部的脂肪少了，自然就變小了。但是效果多少那看個人了。

有些人胖起來，臉會胖得比較明顯，一旦減脂，體重下降6-7斤後就臉也會瘦得很明顯。

同樣的，有些人胖起來就是肚子胖得最明顯，也就是梨形身材，臉看起來也沒多少變化，那減脂的話，瘦臉效果當然也不會多明顯。

減脂就是控制飲食和堅持運動，慢慢的效果就出來了

減脂是全身性的，體脂率很低的話臉自然會沒有多餘的脂肪，如果你臉部的骨骼比較大瘦的效果並不是那麼明顯。有的人身上看上去並不胖但是臉卻顯得肉肉的，其實只是你身上骨架小，雖然不顯胖但是脂肪不見得少。

在減肥瘦臉之前，我覺得應該要先弄清楚自己臉大的原因，瘦臉和治病一樣，需要先找到原因，然後再對症下藥。不同原因造成的臉大，適合的瘦臉方法是不一樣的。

如果是水腫造成的臉大就比較好瘦，養成良好的生活習慣，保持身心舒暢，早睡早起，睡覺前一個小時不要喝水，另外平時可以多吃一些去水腫的食物，比如薏米粥、玉米冬瓜湯等等如果是脂肪堆積過多造成的臉大，在飲食方面要減少高熱量高脂肪食物的攝入，多吃一些含有瘦臉成分的食物，不過一般食物中的瘦臉成分有限，光吃它們是不夠的，必要的時候還是要透過食用專業的佳顏果補充瘦臉成分，它不僅含有豐富的瘦臉成分，而且食用起來也很方便；如果是咬肌肥大造成的話要難瘦一點，平時可以多補充一點鉀元素，另外少吃一些難嚼的食物，像口香糖、檳榔這類的零食最好就不吃了。

減肥瘦臉的方法還是有很多的，平時沒事的可以用用食指關節從下頜開始網耳垂的位置刮，這個動作可以軟化咬肌，加速臉部脂肪的消耗，時間久了慢慢也就瘦下來了。不過需要長期的堅持，如果沒有毅力是不行的，如果要瘦臉更加簡單快捷的話，最好是每天吃顆俏纖妮佳顏果，裡面含有的大量鉀元素等成分對瘦臉有很大的幫助，一個月的時間就能瘦下來了。