首先以我個人的觀點以及查閱的相關資料，我認為老人失眠是可以被治療的。

老年失眠症主要是人們隨著年齡的增長，中樞神經系統會發生退行性改變，老年人會出現睡眠節律紊亂和夜間片段睡眠等症狀。

要治療老年失眠的症狀就必須確認是真的屬於老年失眠症還是隻是偶然性的失眠。

如果可以確認確實屬於老年失眠症那麼我覺得治療應該從以下幾個方面著手：

1、藥物治療

透過醫生診斷選用苯二氮䓬類和非苯二氮䓬類藥物進行治療。因為苯二氮䓬類藥物可減少快動眼睡眠時間、降低睡眠潛伏期和減少夜間覺醒。

2、物理治療

經顱磁刺激(TMS)是一種神經刺激和神經調節電生理技術，透過磁場調節大腦皮層興奮度，失眠症患者大腦皮層屬於高興奮狀態，低頻刺激可有效改善睡眠質量，其機制可能與TMS刺激大腦產生抑制性神經遞質和促進松果體褪黑素的合成分泌有關。重複TMS可改善睡眠質量，並且不改變正常睡眠結構，無明顯不良反應的發生。

同樣的還可以透過針灸、靜電療法等。具體的可以詢問醫生，瞭解相關療法。

3、適當運動

老年透過適當的運動不僅可以達到強身健體的目的，同樣可以促進肌肉、器官等進行有氧呼吸。我們都知道當我們運動之後特別容易犯困，很快就能入睡。老年人適當運動也是這個原理。

4、心理療法

對於由心理或行為因素導致的失眠症，心理干預或能達到滿意效果。美國醫師協會(ACP)推薦所有成年患者應將失眠認知行為治療(CBT-I)作為慢性失眠症的首選治療方法。透過深入溝通交流，找出患者失眠的維持因素，然後透過個體或團輔的方式，引導患者建立良好的睡眠認知和習慣，樹立正確的睡眠信念。

人步入老年，首先表現出來的就是失眠，這需要綜合分析原因，人隨著年齡的增長，腦細胞會逐漸減少，各器官功能退化，抵抗力下降引發神經衰弱，內分泌紊亂，心腦血管疾病，多年的風雨人生，會造成難以忘記的記憶，睡眠障礙就會發生。如果家有老人，希望多給予一些溫馨的陪伴，包括宜居環境，飲食起居，疾病預防，治療調養。

老人經常失眠會影響壽命嗎？5個辦法幫你“克服失眠”

老年人一般會很容易發生失眠的，有的老年人失眠更是很嚴重，所以經常是用安眠藥來保證自己的睡眠，可是吃藥不是長久的辦法，還容易給我們的身體帶來損害，所以要透過健康的助眠方法來調理失眠，提高自己的睡眠質量。

1、預防老年抑鬱的發生

老年抑鬱在老年人身上很常發生，如果老年人已經發生了，我們就要重視起來，要及時的治療緩解，而且還不能使用安眠藥，不然會影響和加重抑鬱症，老年抑鬱症最影響睡眠了，所以預防很重要，良好的睡眠才能擁有。

2、不要過於擔心生活

生活上會有很多的事情，也有很多的無奈和不開心，很容易導致心煩意亂，更不能安穩的睡覺，所以老年人要注意提高自己內在的修養，要會調節自己的內心，這樣才能晚上睡的好，擁有好的睡眠。

3、飲食方面要注意

有的老年人在出現失眠的時候，可以用食物來進行改善，比如甲魚、枸杞、香蕉、核桃等食物，是可以促進老年人的睡眠的，而且食物比較安全無副作用，對身體也會非常有益處。

長期吃西藥會有依賴性和副作用，不吃睡不著更難受，美國睡眠專家建議結合普樂眠調理失眠，普樂眠對於失眠的效果非常好，首先應用自然療法調理，沒有副作用依賴性，幫助恢復正常睡眠，美國心理協會力薦普樂眠為治療失眠的首選，現在歐美國家用普樂眠來治療輕中度重度失眠十分普遍，可以讓你30分鐘內入睡，整夜熟睡，幫助擺脫安眠藥，恢復正常睡眠。

4、白天適當打會盹

老年人因為年紀大了，身體很多方面都不如年輕的時候，所以深度睡眠的時間的也會減少，所以日常的打盹對老年人也是一種補充睡眠的方式，能幫助老年人補充能量。所以如果說老年人有這個條件的時候，可以隨時就打盹，但是要注意在打盹的時候，要做好防寒的措施。

5、儘量不要使用安眠藥

老人在失眠的時候，記得不要那麼著急的服用安眠藥，你首先要知道自己是為什麼失眠的，可以緩解的就去先緩解，還要晚上早睡，白天可以多鍛鍊多曬太陽，多培養自己的興趣，讓大腦活動。運動和腦力活動會容易增加身體的疲勞感，更會有效的能促進我們的睡眠。

在我的失眠康復案例中，

老年人也就是五十以上的佔據60%以上，

而這部分失眠群體中，

女性又佔據超過一大半，

可能是女性的特殊身體狀態，

讓她們有更年期這個過程吧，

所以很多時候老年人之所以更容易失眠，

一方面與他們的身體狀態有關，

在中國這個傳統習俗裡面，

老年人要帶孫子根深蒂固，

因此也容易和媳婦積怨很深，

所謂家家有本難唸的經，

但是老年人由於社會輿論壓力，

又不得不子女產生牽連，

只能忍住在一起。

所以老年人失眠比例高也就難免了

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者

你好，老年失眠很常見，而且在日常的睡眠門診中可以說接診的患者中有一多半都是老年人失眠問題。

究竟是為什麼老年失眠問題如此嚴重？原因很多，其中最主要的是老年期患者身體各項機能都逐漸衰退，體內很多激素水平都有明顯的變化，也就是我們說的生物環境發生了明顯的變化，而且老年人很多會伴發一些慢性疾病，也會對睡眠產生負面影響，再有老年人本身對睡眠時間的需求有明顯減少，所以家中的很多老人睡眠時間都要比正常人群短一些。

老人的睡眠也可以考慮嘗試非藥物治療的方法，比方調整作息習慣，睡覺前進行適量運動，用熱水燙腳活血，或者入睡前喝一杯熱牛奶等等。當然，很多老人試過了多種方法都不好使，就會去嘗試吃中藥或者中成藥（含有部分西藥成分），但大部分老人經過中藥治療是無效的。

其實絕大部分老年失眠患者選擇的治療方法都是藥物治療，也就是我們常說的睡眠藥物治療。主要包括苯二氮卓類藥物，其中最常見的是阿普唑侖和艾司唑侖，阿普唑侖抗焦慮效果好，睡眠時間長；艾司唑侖入睡快，作用時間短，第二天起床沒影響。苯二氮卓類睡覺藥連續服用6個月以上可能產生藥物依賴性，所以，一般我們都是按需服用，睡眠調整過來後完全可以減量至停藥，所以一般不會等到藥物依賴性和藥物抵抗出現的情況。

還有非苯二氮卓類的佐匹克隆、右佐匹克隆和酒石酸唑吡坦，這些藥物都沒有藥物依賴性，一般對身體影響很小，可以放心使用，只是某些療效方面可能會弱於苯二氮卓類藥物。