想要不失眠，我認為有以下方法：

做人要心寬，如果有煩心事，要注意調節心態，該放手就放手，別把煩心事放心上。每天高高興興，快快樂樂。心態好，身體就好。

洋蔥切成片，加紅葡萄酒密封三天後就可以喝了，每晚臨睡前喝三五十毫升，可助眠。

睡前燙燙腳，勝服安眠藥。腳上的許多穴位對應著身體的五臟六腑，每天燙燙腳，搓搓腳，可舒筋活絡，加快氣血執行。對治療失眠有益處。

小米有安神、調理脾胃的作用。我一位朋友，原來失眠時，就每天晚飯吃小米粥，後來感覺好多了。

每天晚上吃三五顆大棗，對助眠也有好處，大棗不僅安神，還能美容呢。每天三顆棗，容顏永不老。吃紅棗，一舉兩得，何樂而不為呢。用紅棗煮水也可以。

每天進行30－60分鐘的鍛鍊。可以打打球、跑跑步、散散步、騎單車、瑜伽等，適度鍛鍊可起到強身健體及助眠的作用。

以上我應對失眠的方法，望能起到拋磚引玉的作用。