有一定閱歷,從而鍛鍊了洞察力和判斷力。具有一定的知識性,對事物有客觀認識和獨到見解。經濟上獨立不依附。三觀要正,不為外界誘惑。理性果斷,不受干擾。

能夠堅強面對，並解決生活中遇到的困難，挫折。穩定工作，或者創業，能夠自己賺錢，精神或者物質都不會要依附別人，才能活著。

心態很重要，有的事，你懦弱的覺得我不行，而不去嘗試，那肯定就不行，你覺得我可以，哪怕遇到不順，也想辦法處理，慢慢的你會發現，原來我……也可以很強，時間長了就會真正的獨立了（不管內心，還是現實）

另外，女人內心獨立還需要一個外部的環境，這個外部環境就是女人要有獨立的資本，否則所謂女人內心獨立也只是自欺欺人而已，這個外部環境就是自己要有自己的生存基礎，也就是要有自己的生活來源，這樣才能夠不把希望寄託到別人身上，才能做到不看別人的臉色行事，這也是女人所必須做到的，否則女人想內心獨立，恐怕這話說出來也是有氣無力。

00

剛剛

女人要有獨立的人格。首先必須有獨立的經濟收入，不依靠別人，不依賴別人。

有自己的思想，能控制好自己的性格脾氣，遇到事情，有退一步海闊天空的境界。

有沒人依靠也能讓自己過上想要的樣子。

編輯

女人要獨立，首先不能談戀愛、不能結婚，一個人獨來獨往，等到年過半百還沒有結婚並且一直都是一個人生活的話，那麼你就從裡到外全部都獨立了。不信誰可以試試。

什麼樣的女人，內心獨立的人從小遇到過困難，或是沒有父母孤兒，這樣的女人獨立性特別強，從小就養成了獨立的性格，自食自立，不想依賴別人，有自己的思想能控制好自己的脾氣，這種人才內心強大，頂得住各方面的壓力，這種女人在社會上也很自強自立，能闖出一番事業，也是一個女強人， 因為它是在艱苦中磨練出來的，生活給了他一個獨立的性格，也能拿得起放得下，女人只有這種心態才能有自己生活的基礎，才能有自己的幸福，像雄鷹一樣在天空上展翅的飛翔。

電閃雷明，山川曝裂，十二級地震，世界未日海水倒流，這些人力不可抗距的自然災害，在強大的人類都難免產生不可抗距的恐怖。除了自然災害，我們人類要做到內心強大和堅定的強大隻有心中無愹無念自然內心就能強大。怎樣的女人才能做到內心更強大呢？那就是心中有一個永恆的信念，這種女人心中內心更強大。一個永遠無私願為人類貢獻一切的政治家她心中永遠最強大。刑場上的婚禮女主人公面對敵人的槍口面不改色從容就義，這說明了什麼？說明了一個為了全人類的幸福而無私奉獻的政治家她內心永遠都會強大。在現實生活中女人要做到真正的內心強大，就必須向她們那樣有一個堅定的信念，無貪念從容面對任何人和事，有一個從容的理世信條：老孃就是與眾不同的世外凡人，無貪念，無依懶，鐵骨掙掙的女漢子女強人，老孃天生與世不同以高超的人文胸懷處世論公傲立在各種冰雪山川之中，面對任何人和事，不慌不恐不懼，從容面對人何奇形怪狀的處世信條，心中有靜定能治動，動中不亂，這樣的女強人，女政治家連死都不怕，難道還不能內心更強大嗎？電閃雷明我一木，木去人還靜中生，生死無私無貪念，佛山靜坐又一春。

自信心非常強大的女人

自信女人氣質更高階，背薄了腿瘦了，自信心提升3度都不止

女人就應該自信，因為自信的女人氣質更加地高階，所以很多人喜歡練瑜伽有很大這方面的原因，背練薄了，腿練瘦了，小肚子也練沒了，真的是自信心提升3被都不止。跟著小密一起來練習，從放鬆身體開始吧。

look1：放鬆身體肌肉首先先讓身體的肌肉放鬆，僵硬的狀態下是無論是什麼體式都不能順利完成，可以先進行簡單的運動，幫助自己的身體放鬆。

1.兩條腿分開一點距離，同時身體向後彎曲，腳掌用力抓住地面。

2.手臂彎曲用肘部支撐住上半身的重量，腹部向下用力。

3.調整好手臂與腳掌之間的距離之後，一條腿緩慢的向空中抬起，注意膝蓋彎曲。

1.兩個手臂貼在耳朵的旁邊，支撐住身體，調整呼吸狀態，身體不要晃動。

2.肩膀張開，配合著腰部與腹部同時用力，頭部不要超過手臂。

3.一條腿在空中緩慢的彎曲，另一條腿朝向空中伸直，注意腳背緊繃。

1.兩個手臂分別用肘部與手掌支撐住地面，調整好身體中心。

2.兩條腿在空中緩慢的分開，直到達到身體的極限位置。

3.腰部用力讓臀部向後坐，同時頸部向後彎曲。

look2：快速進行熱身接下來就要進入熱身運動了，這個過程可以讓身體完全燃燒起來，整個身體跟精神都進入到興奮的狀態裡。

1.上半身輕輕的躺在地面上，然後兩條腿離開地面。

2.腿部在空中緩慢地向兩側張開，儘量的與地面貼近，膝蓋不要彎曲。

3.一個手臂彎曲貼在後腦勺位置，作為輔助支撐。

1.一條腿伸直踩在地面上，儘量與地面保持垂直的狀態。

2.另一條腿神向後面彎曲，超過頭頂位置保持不動。

3.上半身向前緩慢地傾斜，但手臂向後伸展，抓住後方的腳掌。

1.腿部分開與肩同寬的距離，同時身體向後用力，並住腹部呼吸。

2.兩個手臂伸出支撐地面，手臂一定要保持伸直的狀態，不然很容易受傷。

3.一條腿緩慢的朝向空中伸展，抬到與地面垂直的距離，穩定不動。look3：協調四肢運動剛柔並濟的前提就是讓自己的肢體能夠協調，經常練習這類體式肢體就會一點點的協調起來，在進行體式訓練時，會輕鬆很多。

1.手肘支撐住地面，兩個手掌緊貼在一起，然後頸部向後用力。

2.兩條腿緩慢的向後彎曲，直到靠近手掌的位置，主要依靠腹部的力量。

3.緩慢的抬起後腳跟，讓另一條腿朝向空中伸展兩個大腿成一條直線。

1.整個身體貼在牆面上倒立，肩膀配合著張開，頭部夾在手臂中間。

2.兩條腿在空中穩定住，同時向兩側分開，然後一條腿膝蓋彎曲。

3.調整好自己的呼吸狀態，堅持動作15秒鐘即可收回。

1.單側的手臂與腿部同時伸直支撐住地面，注意不要與地面垂直。

2.另一條腿朝向空中伸展，儘量讓兩條腿成一百八十度。

3.同時手臂向上空伸展，抓住腳掌整個身體形成一個字母a。

look4：剛柔同步進行剛與柔同時進行主要就是讓肌肉鍛鍊與拉伸韌帶配合著進行，相對於單獨的進行各個部位效果要提高很多，大家可以感受一下。

1.倒立只能用小手臂支撐住地面，控制住穩定平衡，集中注意力。

2.腰部的肌肉用力緊繃住控制兩條腿，眼睛看向地面。

3.讓他退在空中膝蓋彎曲，同時腳掌搭在膝關節上面。

1.臀部坐在地面上，大腿向兩側張開，膝蓋彎曲，用腳趾頭踩住地面。

2.上半身保持挺直，屏住呼吸，眼睛緊緊的盯住前方位置。

3.兩個手自然的笑，兩側正開放在膝關節上面擺出ok的姿勢。

1.兩條腿前後分開，臀部坐在地面上後面的小腿抬起來，前面的腳掌放在臀部中間位置。

2.上半身保持挺直的狀態，頸部向後彎曲，頭頂貼在腳掌上面。

3.一個手臂伸出來超過頭頂彎曲，按住腳掌固定，另一個手臂放在體側抓住下面的腳掌。

學會將體式結合起來，剛柔並濟的練習瑜伽，就可以將肌肉與身體的線條同時擁有，再也不用去花費金錢時間去嘗試各種方法了，瑜伽幫你解決這些問題。

精神獨立的女人能夠照顧好自己，有能力妥帖處理生活中的各種事務，能消解自身產生的以及周圍環境給予她們的苦難，所以不常傾訴。在這個資訊大爆炸的時代，她們有能力辨別，能夠做到不為焦慮言論所煽動，遮蔽掉垃圾資訊，堅持自己的判斷不動搖，更重要的，她們的判斷往往都是對的。她們非常瞭解自己，能夠理性的看待自己和旁人，知道自

己不完美的同時，不會將自己的缺點和別人的優勢陰暗的進行比較、自我否定，她們不自卑，她們深刻的認同自己。

不要讓自己成為一個囉嗦的女人，時刻提醒自己，不要嘮裡嘮叨、反反覆覆，講事情要有邏輯和重點，開口前先打打腹稿，問問自己要表達的到底是什麼。另外，少點碎碎念，不管是好事還是壞事。

女孩子別總以“柔弱”為美，該虎的時候就要虎一點，才不至於錯失機會，別總想著“這樣做不太好意思”、“她會不會不開心”、“別人會怎麼想我呢”，這些念頭只要閃現在你腦海中，哪怕只有一秒鐘，你都抓不住機會的。

其實只要你變強大，就沒人會覺得你不好，更沒有人會因此不開心，至少她們表面都會裝得很開心，這不就夠了嗎？你管她們真開心假開心，表面一團和氣已然不容易了，別總想和別人建立深度連結，你的利益你自己守護，別人念你的好，也不會多給你一毛錢。