你可以找一箇中醫幫你診斷一下

中醫備孕效果很好的

很多人像你這樣的情況

讓黃老幫忙調理之後很快就能懷上了

熬夜其實就是熬命 對一般人來說都是傷身體的 更何況是要備孕的人呀

熬夜️️能會降低免疫力 引起內分泌失調 進而影響排卵…受孕……

男性長期熬夜 會影響精子的數量&質量

若要備孕 那就不要熬夜啦不管是小姐姐or小哥哥

注 儘量22:00之前睡 最晚不要超過23:00

這樣是有影響的，備孕應該要保持良好的生活習慣，要早睡早起，這樣可以讓人得到充分的休息。

備孕期間還要注意飲食，飲食以清淡易消化為主，飲食要營養均衡。

要戒菸戒酒，少熬夜。

要適當的做運動，例如跑步、健身等等，這樣有利於增強精子的活力，提高身體的免疫力。

備孕期間，一定不要熬夜，最好11點以前就上床睡覺。特別是現在很多年輕的男性朋友愛玩遊戲，在備孕期間，要想小蝌蚪的有活力，數量也達標，就要保持良好的生活習慣，除了戒菸戒酒、每天適量運動、飲食合理之外，不熬夜也是很重要的一條。

對於女性朋友來說，熬夜會直接影響女性的內分泌，長期內分泌失調就會導致如：排卵障礙、月經失調等問題。所以，備孕期間的夫妻雙方一定不要熬夜，優生優育使我們每個人的責任，也是為了下一代著想。

在備孕期間不僅是要保證飲食營養的攝入，還要養成良好的生活規律，夜晚十二點多鐘睡肯定是不健康了作息習慣，應當立即糾正。在備孕期間首先我們要保證每天7~8小時的睡眠時間，夜間建議在9:30到10:30之前入睡是最健康的作息時間。夜間太晚入睡對身體、對備孕的影響？

一、經常熬夜太晚或者太晚入睡可加重肝臟、胃腸負擔，對於身體的免疫力也會有所下降。

二、經常熬夜太晚入睡對女性的內分泌會造成很大的影響，容易導致內分泌失調，嚴重的可引起月經失調、排卵異常等。

三、經常熬夜太晚入睡也會影響到男性的精子質量、數量。

總而言之要良好的備孕，拒絕晚睡、拒絕熬夜是首要任務，這一點沒有做好，其他的事情都是白搭。

備孕期間最好不要熬夜，11點已經是上限了，最好是十點睡，另外最好能保證至少六個小時充足睡眠呢，作息規律了好孕才會自然來呀

這就是晚睡了，屬於熬夜。經常熬夜對懷孕來講是不利的。常熬夜的女性，免疫系統功能容易被破壞，內分泌也會受到不良影響，導致紊亂。引起月經不調就算輕的，嚴重的話會導致女性氣血不足和腎虛問題。女性的受孕率自然也就大打折扣。

對於男性，長期熬夜會嚴重削弱精子的質量，危害到到激素的分泌，降低精子質量和數量，對備孕期的夫妻來說，這無疑是一道孕育障礙！

備孕期間建議規律作息時間，保持健康的生活方式，保持輕鬆愉快的心情。建議可以適當提前就寢時間。但不是強制性的要求。