其實資料只是一個方面哦，而且單純以胸圍差來決定罩杯準確率不高的，建議你檢查一下自己的資料是否是按照這樣的方式測量的:

一共七個資料，而且要不同的角度。這樣資料準確率提高了，但是還不夠，我們也要知道胸型情況是怎樣的。用資料綜合胸型情況推薦合適的杯型和尺碼來試穿哦。

你想啊，資料只是二維的，但是胸部卻是一個三維立體的存在。用二維去定義三維未免太草率了。分析胸型還有一個目的，就是看你的內側弧度和胸距情況。

看圖可知，內衣分為高雞心中雞心和低雞心以及零雞心幾種。

我們一般都是穿中雞心的，像這種:

中雞心承託功能比較好，適應於大部分胸距。如果是連胸的情況，其實只要雞心內側貼合就好，實在覺得舒適度太低 可以選擇低雞心的，像這種:

至於高雞心，大多見於全罩杯款式，歐美很多也是高雞心的設計。一般尺碼特別巨大的或者對承託功能有很高要求的才會選擇。零雞心存在於很多無鋼圈內衣或日系品牌以及日系仿單裡，舒適度是最高的，承託也是最弱的。

當然，如果你對鋼圈內衣接受不了，也可以選擇三角杯或者無鋼圈薄杯的內衣。（前提是你真的是平胸）小胸妹子也可以美美噠:

【平胸女生適合穿什麼樣的文胸？】

十年前我就提出過“真性平胸”和“假性平胸”這個概念，所謂真性平胸是指身體非常虛弱，或者是遺傳和疾病造成的完全沒有胸部隆起界線的平胸，而假性平胸是指的胸部的底盤比較大，但隆起的不高，像兩個薄薄的盤子掛在胸前。

無論是真性還是假性的平胸，只要你還想讓胸部長大一些，還是會有一些方法給到你的，不妨一試。

真性平胸的首先應該先找醫生調理一下自己的身體，同時配合積極有效的運動鍛鍊，要知道氣血暢旺、充盈是擁有豐乳翹臀的前提。

在做好了一定的前期準備之後，可以穿戴比較貼身的穩定性良好的薄型的有鋼圈的修正型文胸，讓乳房在一定範圍內能夠自由呼吸健康生長，這個過程是從A到B的開始。

假性平胸就是那種底盤很大的圓盤型乳房，因為“佔地面積”比較大，乳房的生長太過於隨意，原本屬於乳房上的脂肪流失嚴重，這時候必須穿著有鋼圈的、穩定性良好的、軟杯的修正型文胸，給乳房一個形狀良好的模具，每天穿著文胸的時候，記得把脂肪撥進罩杯裡，每天堅持這樣的動作，也許在兩三個月的時間裡，就會從A到B到C。當然，首先要用我們建議的彎腰測量上胸圍的方法，對照判斷您的真實胸型，這樣才能配比上合適的杯型。

無論是真性平胸還是假性平胸，都要記得每天的沐浴按摩，也就是在洗澡的時候先用熱水沖洗胸部，再按圖示按摩五分鐘以上，不一定非得要精油，買到劣質的假精油反而會傷害了自己。另外一定要記得多一些吃新鮮蔬果、五穀雜糧和各種豆類以及海帶菌菇，我們身體所需要的各種微量元素都存在於這些食物之中，它們是我們身體再生和自愈的密匙。

我們做過的大量實驗中，四十歲的女性在半年之內乳房從85A，變成了非常漂亮的85C，這是本身背上有肉的；也有三個月從70A的到70B，一年後到70C的，我們並不希望都長成大胖子有肉了再長胸，只希望胸部不受壓制，自然健康成長。

能不穿就別穿了。

事實上對於平胸的女孩來說，你們壓根就沒有意識到自己佔據了一個多麼大的優勢——那就是所有品牌在設計衣服的時候，都是按照平胸來設計的。因為大多數模特都是平胸。

所以，從穿著效果來說，很多衣服真的就是平胸穿了好看。

舉個例子，胸前有團的T恤，平胸的女孩穿就會很好看。而大胸的女生穿起來，連圖都變形了，只會覺得怪怪，怎麼可能好看？

所以，對於不在乎激凸的女孩來說，能不穿就不穿了。如果在乎激凸的女孩，那就挑些看不出激凸衣服好了。

文胸？幹嘛要花錢，花力氣，受折磨去保護一個自己沒有的東西呢？

全罩杯文胸，不過小胸要穿戴全罩杯文胸，首先尺碼得選好，再就是最好選擇加內墊或者加厚型的，不然的話，穿起來是沒什麼胸型效果的，所以小胸選擇全罩杯文胸來穿，一定選擇好尺碼。

作為一個平胸的妹子，我必須跟你分享一下我的經驗。

我最近比較穿喜歡穿那種文胸，非常漂亮，穿起來有點性感，哈哈哈，但是真是很好看的那種。

可以外穿的小背心也特別多，這些都是我平時收藏的，你可以借鑑一下

都是我非常喜歡的款式，看著上面穿的有一種鏤空的美感，而且呢，會顯的你特別迷人

我很喜歡這類風格，夏天的時候你外穿一件，感覺美炸了，會吸引很多人的目光。

所以我覺得胸小，簡直是一件特別好的事情，因為這件衣服在別人身上根本穿不上，因為它們可以撐起來，就很難看

乳腺科醫生，才是你最好的閨蜜！

我是首都醫科大學復興醫院乳腺中心主任駱成玉教授，認真做醫生、用心做科普、真心交朋友，願做你一輩子最好的“男閨蜜”！

很多胸小的患者會諮詢穿什麼樣的文胸能夠更加挺拔，或者穿什麼文胸比較合適。今天就以一個乳腺科醫生的角度來講一講。

平胸女性往往由於乳房小而產生一定的自卑感，其實這可以理解，但是也是沒必要的；胸大胸小不影響健康，不影響生育和哺乳，所以沒什麼大問題。

但是為了更好的美觀效果，建議胸小的女性在佩戴文胸時注意幾點：

1、舒適為第一原則

很多女性因為胸小選擇一些特殊的文胸，導致乳房外力擠壓變形，甚至引起乳腺炎的情況很常見；所以舒適、透氣是第一原則。

2、不要聽信所謂的一些文胸能豐胸

現在很多不良商家打著自己產品能豐胸的口號，建議大家擦亮眼睛。乳房發育是腺體發育，不能靠把文胸周圍肌肉塞進去然後長時間就會胸大；也不會運動豐胸，運動增強的是胸大肌，更乳房沒有直接關係；更不要相信文胸能豐胸功能。

1、聚攏類文胸

這類文胸的設計原理就是可以將乳房周圍的肌肉或副乳撥到杯罩內，用物理的辦法使得乳房變得豐滿和挺拔，在吊帶的設計上增加提拉功能，增加乳房挺拔；但這樣的文胸有個問題就是對周圍肌肉長時間的擠壓一是產生不舒適感，二是如果有副乳情況可能引起副乳發生病變。

2、加厚型文胸

這類文胸增加杯罩體的厚度，使得乳房外觀上看起來更加豐滿；但是這類文胸也有個問題就是透氣性會差一些，長期穿著會引起乳房、乳頭不適，尤其是孕期和哺乳期女性，潮溼的環境可能增加乳腺炎發生和乳腺炎病情加重。

3、鋼託型文胸

這類文胸也是聚攏的效果。相對於無鋼託的文胸，舒適性降低，但是增加聚攏效果和豐滿的視覺效果。

4、託舉類文胸

透過對吊帶的改良和杯罩形狀的改變，具有託舉乳房使得乳房整體觀感增大豐滿的效果；對於有乳房下垂的女性有一定的效果。

5、矽膠文胸

在常規的文胸內加矽膠文胸。

很多女性以胸大為榮以胸小為自卑，其實這是沒有必要的；這只是審美觀的問題，有的國家甚至以胸小為美。比如在國際流行的模特標準中，乳房是以小為標準的，而不是胸大就能勝任。

總之，無論胸部平坦還是波濤洶湧，對健康來說都沒有什麼直接影響；廣大的平胸和胸小的女性放下自卑心，以正確的心態和審美觀面對生活，也可以透過文胸的選擇起到很好的挺拔效果。

造成平胸有兩種情況，

一種是發育期激素分泌有關，

一種情況是因為文胸穿著不合適，比如偏大等問題，導致脂肪向後背或者往下游離分散。

所以咯，

肯定是要合適自己的尺寸罩杯，

避免去穿過於擠壓聚攏的文胸，

避免任何會對胸部有擠壓的文胸，

如果是第二種情況，除了合適尺碼，穿戴文胸的時候可以適當從背後向前調撥脂肪

第一、選內衣一定要舒適，對於女性的面板來說舒服是最重要的

第二、內衣的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。裡面填充棉最好選用優質的立體棉，透氣好，不易變形的。

第三、、胸罩的布料是要能夠吸汗透氣的，最好選擇無鋼圈的。

第四、胸小的女性在選擇內衣的時候，一定要買罩杯貼合胸部的內衣，(最好選擇二分之一杯的)符合胸部形狀的罩杯，能夠更好的將胸部包裹在內，讓胸部更加有型。

第五、檢查試穿內衣時必須從側面檢查，才能知道穿起衣服的弧度怎麼樣，選擇罩杯頂點的位置朝上方的款式，可以營造豐滿堅挺的效果。

第六、配戴胸罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

第七、內衣肩帶不宜太鬆或太緊，以能伸進一根手指為宜，無壓力感，舒適度適中。

第八、內衣罩杯凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。

小胸的女性很多人在選擇內衣方時會選擇加厚型的，或者拉B型的，試圖讓胸部看起來更豐滿些。雖然加厚內衣或拉B型的內衣強行擠壓出來有效果，但長期穿戴對我們的乳房是有害而無益的。胸部遭長期擠壓，血液迴圈不通順，容易使乳腺管堵塞，而導致乳腺增生，乳腺結節等問題發生，那就得不償失。

乳房是女人最貴的房子，那就要用最好，最健康的材料包裝它，就得用心挑選咯！

有很多人因為胸部不豐滿所以需要依賴內衣來調整胸型，所以罩杯很小的款式就不適合了，建議選擇全罩杯、3/4罩杯，1/2罩杯的款型就不要選了

再就是一定要有胸墊，上薄下厚的款式最好，也可以自己加側墊的效果更好一些。聚攏型的內衣對於平胸女士來說不推薦，因為首先為了擠出深深的乳溝，所以在設計上穿起來並不舒服，對胸部健康也不好，而且又不是光穿內衣就出門，如果不是低胸或者深V這種需要小小的露一下胸前的情況，平時還是不建議穿著。此外聚攏型內衣在穿上外衣之後，由於向中間聚攏明顯，所以兩側顯得很單薄，正面看起來顯得胸就更小了。

還有內衣的鬆緊要合適，不要過緊，本身胸小就不需要太多支撐，如果太緊勒出來明顯的副乳會顯得很胖。

平胸妹子可以買這幾類內衣。

1，選擇聚攏效果的內衣，有一句這樣說‘胸再平，擠擠還是有的嘛’，這個說的是聚攏的效果，而不是說的買小碼哦！

2，買無鋼圈的內衣，女生應該都知道，鋼圈的內衣都會勒著身上很不舒服，而且還有一條印，特別是年紀還小的女生就更得注意了，因為年紀小的女生還在發育，如果穿這種內衣，很影響發育的，看我們小的時候都是穿的布料內衣，就是這個原因。

3，我們應該選擇淺色的內衣，因為淺色的內衣穿什麼衣服都很搭配，看不出來，特別是熱天的時候，深色內衣很容易暴露出來，還有就是深色內衣色素太多，對我們的胸部不好。

4，選擇比自己尺寸大一碼的，很多平胸妹子都會選擇跟自己一樣的尺碼，因為平胸很容易空杯，其實最好選擇大一碼，這樣也有助於發育，不然太小都不知道往哪裡發育了，還有就是這樣還可以顯得大一點點啊，哈哈！

所以平胸妹子選擇內衣的時候多看一看，選擇一款對自己有好處，舒適的內衣哦！

【平胸黨必入】我會回購一萬年的文胸！！！

我 一直在買文胸的道路上很坎坷！！從小就是個飛機場，以為胸會隨著年齡也跟著一起變大 然並卵啊…

換過很多牌子，貴的幾百一個，便宜的幾十，就是碰不到一款顏值與舒適感並存 而且穿上後看起來還是有胸狀態的小罩罩大多數都是帶鋼圈，我這種瘦子每次胸肋骨都會被鋼圈勒的很不舒服，有時候還會有印子。很長一段時間我都喜歡穿日本的bra，有時候可以碰到那種很好看又沒有鋼圈的文胸，可是好看無鋼圈的又很薄，穿起來簡直和沒穿一樣讓我很受傷，每次都要塞兩個海綿撐一下。

直到三八節無意在某貓刷到這個牌子【內外】還是氣質女星杜鵑代言。我就抱著試試看的心態入了一個先。我的感覺就是

1⃣️價位適中，165一個好像。

2⃣️款式雖談不到顏值多高，但看著舒服，簡單大方。胸口的小洞還有些設計感

3⃣️顏色很多！！！不是那種low color 色調還蠻討喜的。

4⃣️沒有鋼圈！！！但僅一塊軟海綿就能讓你胸前有料！

5⃣️料子舒服親膚柔軟！

於是我又買了兩個同款其他色，順便入了條內褲。少女心的蕾絲邊料子也是非常柔軟舒適～

另外它的包裝也是很有質感，每個內衣or內褲都有獨立的包裝袋（防塵袋），材質也是比較高階的感覺，我就偷偷留著沒有扔留著以後旅遊可以裝換洗內衣褲的袋子啦哈哈哈

感覺不錯的小仙女‍♀️可以去天貓看看 還有幾款其他款式 如果你有平胸困擾真的相信我 買吧！真的很滿意！

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

我建議根據自身胸部的需要選擇內衣，胸已經很平了，還要學人家穿內衣，那樣內衣就失去了自身的價值，內衣被生產出來的使命是為了一個大大的承擔任務。可是那一個內衣卻被放在了平平的搓衣板上，考慮過內衣的感受嗎？綜上所述，標題平胸妹子怎麼選內衣？這個題目是錯誤的，因為她們根本不用選，因為根本不需要！