根據自己熬夜的情況來看，對人的身體健康危害一時半會是體現不出來，唯一的體現是睡覺睡不夠，導致上班時間也會有打盹微眯的時刻，影響明天的工作。或許被老闆罵不認真，導致一系列狀況發生，影響心情。

長期情況下面板油膩無光澤，精神萎靡，越睡越困，黑眼圈嚴重，內分泌也會出點問題。

熬夜傷身體。

熬夜加班是現代人的一個常見問題。鑑於工作壓力大，工作節奏快，有些工作需要加班才能完成。有時候我也會熬夜，因為夜裡安靜，工作效率會相對高一些。

那麼加班有什麼不好呢？

1.影響我們的激素分泌。

人體是隨著時間的變化而變化的，比如激素，每個時間點的分泌量都不同。比如褪黑素，在夜間分泌會旺盛，適合人體進行睡眠。如果晚上熬夜，褪黑素的分泌就會減少，長期以來，就會影響以後的睡眠。

2.有損胃腸道。

熬夜加班，為了避免犯困，一般會喝茶，飲料或者咖啡。夜間人體的胃腸道是處於充分休息狀態，而血流相對偏少。如果夜間飲食，在血流相對較少的情況下，會出現消化不良，甚至損傷胃腸道。

3.生物鐘紊亂。

日出而做，日落而息。古人尚且知道人體需要作息時間規律。白天工作，身體處於緊張，勞累的狀態，需要晚上充分休息。

4.有損身體免疫力。

白天的緊張工作，和壓力會讓人體的免疫系統處於防禦狀態。抵禦疾病。晚上人體的免疫系統需要休息，如果熬夜，會讓免疫系統持續處於防禦狀態，久而久之會出現免疫系統功能失調。

總之，熬夜適可而止！

謝謝邀答！經常加班熬夜肯定是對身體健康不好！老話講是耗心血。。在職場的人一定要注意提高平時工作效率。儘量不要熬夜。久而久之，積勞成疾。亞健康狀態是更可怕的。君不見，多少因連續工作壓力山大，導致的過勞死屢見報端，讓人唏噓不已。。。所以為了革命到底，請珍愛生命，留住本錢！

人生活在地球上，受到日月星辰的影響。必須要順應自然規律來生活，順天則旺，逆天則滅 這是真理，我們一定要遵守，日出而作日落而歇是中國勞動人民的智慧結晶，不然的話時間長了你的身體是亞健康狀態的。

對於經常熬夜的人來說，他的身體是不堪一擊的，會出現無精打采，黑眼圈，脫髮，睡眠不好各種疾病的綜合症狀，嚴重者會發生癱瘓猝死等情況，所以我們一定要引起足夠的重視，不然你辛苦賺來的錢會無償的交付給醫院，自己疾病纏身得不償失，要明確這個問題。

有時候你到醫院去檢查，又檢查不出什麼毛病，但自我感覺就是不正常，所以這是一個令人頭痛的問題，我們要提高警惕，年輕時候不要自己刻意的去找病魔不引起重視的話年紀大了病魔自然會來找你的，想甩也甩不掉，所以防患於未來非常關鍵。

熬夜是一個短壽並且錯誤的行為，我們要改正過來，如果你各方面比不過別人，但是你比別人長壽，你就是一個成功者，改變不良思維才是健康的保證。

這個問題我想大家都比較關注，每個人都經歷過熬夜，但是長期的熬夜會對身體有什麼影響呢？ 首先，長期熬夜但是能保證每天7-8小時睡眠時間，比如說23:00 - 7:00 睡眠改成3:00 - 11:00 是否無影響？ 身體各個器官有自己的工作時間，只有在器官活動旺盛的時間段裡做相應的事情，才有利於機體發揮其功能。熬夜肯定會損害身體健康，比如人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人的衰老。一天中睡眠最佳時間為晚上10點到早上6點。 其次，長期熬夜對身體有極大的危害，主要有以下幾個問題： 1、胃腸道問題 熬夜的人，人體胃腸器官得到的休息時間減少，容易發生胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腹脹、腹痛等胃腸疾病。 2、誘發心腦血管疾病 熬夜時容易誘發高血壓或加重病情，現在心腦血管疾病發病率增多且年輕化，主要原因就是長期熬夜。 3、提高癌症病患風險 熬夜會讓內分失調，細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，造成細胞突變，患癌風險增加。 4、降低視力 熬夜對眼睛的傷害最嚴重，不光超負荷用眼，還減少眼部休息，易造成眼部乾燥、充血及視力降低。 5、面板嚴重傷害 熬夜會影響內分泌代謝，造成面板水分流失，容易出現皺紋、面板暗淡、黑眼圈等。 科學實驗研究情況 科學家在研究中測試人們究竟需要多久的睡眠。一群人被分成三組，分別睡4個小時、六個小時和八個小時。每天睡了8小時的人，大腦一切正常，沒有任何問題；每天睡6小時或4小時的人，都表現出不同程度的認知能力衰退，每天睡6小時的人，他們的反應能力，和血液中酒精濃度0.1 %的人差不多，換句話說，每天只睡6小時，大腦會和醉漢一樣，每天睡4小時的人測試結果更嚴重。睡眠不足的人，他們的認知表現能力，隨著實驗一天天變差，大腦運作能力日漸衰退。科學家把這個現象叫做睡眠負債。睡得越少，欠大腦的債越多。 所以，如果發現熬夜後白天比較困的話，那就睡一會補補覺，為了自己的健康，請保證充足的睡眠和正確的休息時間。

經常熬夜加班，會怎麼樣？

熬夜加班，是工作的需要，是無奈的。熬夜是把陰陽顛倒了，人和大自然都是有生物鐘的，只有按照生物鐘走，人才能經絡通暢，身體才健康。

從生物鐘來看，晚上如果11點到早上5點你在熬夜加班，你失去的是11點一1點肝臟排毒的時間，1點一了點膽的排毒時間，3點一5點肺的排毒時間。

先說晚上11點至凌晨1點：這是肝臟的排毒時間，也是我們經常說的美容覺的時間。肝臟的排毒，需在熟睡中進行，所以此時你應該熟睡，不要熬夜。如若此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，從而造成面板變差及抵抗力低下。

肝主藏血，主疏洩，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液執行充足，面色自然就會紅潤光澤。否則面部會有黃褐班或者面色暗淡甚至發青，是因為他肝臟疏洩不利，氣機不調、血行不暢，導致血液淤滯於面部，也叫肝血不請。肝血不足，面部面板缺少血液滋養，則面色無華。

再說凌晨1點一3點，這是膽的排毒時間。膽的排毒，同樣也需在熟睡中進行，此時應該繼續保持深度睡眠狀態，以便有利於肝膽的排毒，促進膽汁分泌。膽汁壓胃火，沒有膽汁會口臭。

最後說凌晨3點一5點，為肺的排毒時間。

肺主皮毛。人體透過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以佈散全身。如果肺功能失常，則容易導致肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。

肝的排毒的食物有：

綠豆等青色食物，綠豆有助於和五臟、行經脈，青色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒的作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。

肺的排毒食物有：蘿蔔等排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排洩宿便，生吃或拌成冷盤都可以。

經常熬夜加班，身體會吃不消的，現如今新聞報道的年輕人經常熬夜猝死有很多，一定要加以注意，經過一個白天工作後，到了晚上就是身體各器官的排毒時間，十點就應該準備好休息了，十一點肝開始排毒，凌晨一點到三點膽排毒，三點到五點肺排毒，五點大腸開始排毒，如果生物鐘被打亂，將影響整個身體機能，偶爾熬夜即可，但不能經常，沒有好的身體，還談什麼未來。

危害一：免疫力低下

危害二：頭痛

危害三：加速衰老。如出現黑眼圈、 眼袋面板 、乾燥、黑斑、青春痘

危害四：過勞猝死

建議多吃日常水果，可以幫你對付熬夜疲勞。

天天熬夜加班，會有哪些危害？

對於這個問題，應該綜合分析，事情其實是這樣的：

一直在提醒自己一件事情，千萬不要感動自己，大部分人看似努力，不過是愚蠢導致的——

熬夜看書到天亮，連續幾天只睡幾小時，多久沒放假了等諸如此類的事情，看似很努力。

但，其實，這些東西根本不值得炫耀......

因為，它有時候不僅不能夠來到效益，還是對身體和精神的傷害，尤其是付出和收穫不成比例的時候。

通常來講，人難免有自憐情緒，唯有時刻保持清醒，才能看清自己真正的價值在哪裡？

莫要時刻與別人計較什麼，那樣只會是苦了自己，不信你看：

你討厭的那些人，輕易就把你變成你自己最討厭的那種樣子，這才是“敵人”對你最大的傷害。

二

有人毫無理由的看不起你，你馬上輕蔑的鄙視他；

有人在你面前大肆炫耀，你馬上加倍證明你更厲害；

其實，不想太過悲慘的話，最保險的方法就是不要期望能很開心，放低自己的期望！

如果天空是黑暗的，那就摸黑生存；

如果自覺無力發光的，那就蜷伏於牆角；

不要為自己的苟且而得意，不要嘲諷那些比自己更勇敢熱情的人們。

總體來說，這世間悲傷分兩種，一種天地間放聲大笑，一種世事間不聞不問。

三

不知道從什麼時候開始，在什麼東西上面都有個日期，連保鮮紙都會過期。

我慢慢明白了為什麼我不快樂，因為我總是期待一個結果。

寫一個故事，說一個心情，期待被關注安慰；

在世間，本就是各人下雪，各人有各人的隱晦與皎潔。

我不再裝模作樣地擁有很多朋友，而是回到了孤單之中，以真正的我開始了獨自的生活。

致敬那個似曾相識的自己，原來也一度迷失過自己，還好走過了這麼些年，依然風采依舊！

雖然熬夜加班很傷害身體，但是為了生活誰不是在吃了最貴的藥，加著最晚的班，但最近朋友介紹一款京東上購買的紐西蘭天萃恩魚油很不錯，2個月前還盯著電腦超過2時就流眼淚，一天下來模模糊糊的，但是最近幾個月確實感覺有變化，還是值得給打工人們推薦的。