1. 雙腳併攏站直，臉朝正前方，下顎抬高，圈圍身體的軟尺要和地面呈水平狀態，並緊貼所量部位，使用軟尺時，應由松漸拉緊，不要一下子拉得緊緊的。

2. 順序是先量胸圍，再量下胸圍，首先用雙手輕託乳房，使整個乳房處於穿著胸罩時的狀態，然後用軟尺量胸圍及胸下圍。

3. 上胸圍: 以雙手將胸部托起，測量透過最高點(B、P)所得之指數

4. 下胸圍: 以乳房底部為基點所得之胸圍指數

尺碼計算

下胸圍 上胸圍 尺碼 寸

70 80 A70 32

70 83 B70 32

70 85 C70 32

75 85 A75 34

75 89 B75 34

75 90 C75 34

80 90 A80 36

80 93 B80 36

80 95 C80 36

85 95 A85 38

85 98 B85 38

85 100 C85 38

90 100 A90 40

90 103 B90 40

90 105 C90 40

罩 杯 胸下圍與胸圍的差距

AA 7.5

A 10

B 12.5

C 15

D 17.5

E 20

F 22