非常非常非常理解朋友們，不想吃藥，就想吃飯吃菜吃水果把病給治好了！
因為王醫生不舒服胃反酸，也不想吃藥，覺得吃點小米粥就能把胃養好！
同樣的道理，冠心病的朋友，肯定想知道具體哪種水果有利於冠心病恢復。
《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究發現，與不吃水果或很少吃水果的人相比，多吃水果的人心血管病死亡下降了40%，因冠心病死亡下降了34%！
首先肯定，吃水果肯定是有好處，而且對於預防冠心病好處多多。
水果中富含鉀、膳食纖維、抗氧化劑等物質物質，對心血管都有保護作用，每天攝入100g水果會降低個體三分之一的心血管疾病死亡率。
研究估計16%的心血管病死亡是由每天不吃水果造成的，每年有56萬人因不吃水果而死於心血管病，其中20萬人在70歲前死亡。
但也沒有人做過研究，證明某一種或某幾種水果可以降低冠心病風險吧！
我們養成吃水果的習慣就可以啦，如果沒有糖尿病，啥水果都可以吃，但最好是應季新鮮的水果。
應季新鮮這是一種適應自然規律的原則，我們只有適應大自然的規律，才能和大自然更加和平的相處。違背自然規律，短期看不出什麼，長期就會表現出來。
因為大自然記仇，您想想我們人類最早以植物食物為主，高鉀低鈉，那時候高血壓很少。現在為什麼幾乎1/4的人都是高血壓，和我們飲食改變有很大關係，這或許就是不適應自然規律。
中國居民膳食指南的推薦每天應吃水果。冠心病患者應多吃些新鮮的水果，可適當多吃些富含鉀離子等的水果。
如果合併糖尿病，那一定要有選擇性，不能什麼水果都吃。每百克食品量含糖在10克以下的有青梅、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人可以選用。
總之，冠心病鼓勵吃各種應季的新鮮的水果，有好處，而且好處多多！
非常非常非常理解朋友們，不想吃藥，就想吃飯吃菜吃水果把病給治好了！
因為王醫生不舒服胃反酸，也不想吃藥，覺得吃點小米粥就能把胃養好！
同樣的道理，冠心病的朋友，肯定想知道具體哪種水果有利於冠心病恢復。
《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究發現，與不吃水果或很少吃水果的人相比，多吃水果的人心血管病死亡下降了40%，因冠心病死亡下降了34%！
首先肯定，吃水果肯定是有好處，而且對於預防冠心病好處多多。
水果中富含鉀、膳食纖維、抗氧化劑等物質物質，對心血管都有保護作用，每天攝入100g水果會降低個體三分之一的心血管疾病死亡率。
研究估計16%的心血管病死亡是由每天不吃水果造成的，每年有56萬人因不吃水果而死於心血管病，其中20萬人在70歲前死亡。
但也沒有人做過研究，證明某一種或某幾種水果可以降低冠心病風險吧！
我們養成吃水果的習慣就可以啦，如果沒有糖尿病，啥水果都可以吃，但最好是應季新鮮的水果。
應季新鮮這是一種適應自然規律的原則，我們只有適應大自然的規律，才能和大自然更加和平的相處。違背自然規律，短期看不出什麼，長期就會表現出來。
因為大自然記仇，您想想我們人類最早以植物食物為主，高鉀低鈉，那時候高血壓很少。現在為什麼幾乎1/4的人都是高血壓，和我們飲食改變有很大關係，這或許就是不適應自然規律。
中國居民膳食指南的推薦每天應吃水果。冠心病患者應多吃些新鮮的水果，可適當多吃些富含鉀離子等的水果。
如果合併糖尿病，那一定要有選擇性，不能什麼水果都吃。每百克食品量含糖在10克以下的有青梅、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人可以選用。
總之，冠心病鼓勵吃各種應季的新鮮的水果，有好處，而且好處多多！