對於高中該不該減肥這個問題呢。我覺得每個人對自己的要求和看法都不一樣。所以也無法做到回答。只能給一點小建議……

在高中時期正是我們想身體的關鍵時候。這時減肥意味這就要減少營養的攝入。而眾所周知，你想長身體就離不開營養的攝入 這是如果選擇減肥就有一定可能導致你營養不夠 發育不良等問題。

所以我覺得即便你高中要減肥，你也應當營養充足的條件下，加上一些運動訓練。這樣不僅能達到一定的減肥效果。還能讓你在長身體時事半功倍。

不過說到底。胖只是一時的，而身高時一輩子的。所以希望各位能正確的對待自己

減肥還是不減肥，跟你的年齡和工作生活狀態沒關係的。要不要減肥，取決於自身是否真的超重，真的影響了健康，真的覺得要改變自身的生活習慣。

所以親如果是體重和體脂率在正常範圍內，其實沒有必要刻意減肥，只要保持良好的生活、飲食和作息習慣就好，可以把大部分的精力用在學業上，不要太被現在的媒體和網路紅人帶節奏覺得一定要多瘦多瘦才好看，健康才是最好的。

如果是超重，並且還有了一些因為肥胖而產生的疾病的話，那麼減肥就迫在眉睫。別說高中了，幼兒園的孩子超重也是需要減肥的。但是由於親處於發育生長期，學業繁重，真的要減肥的話，不要採用激進的節食的方法，影響生長髮育和大腦記憶力，對自身是沒啥好處。可以均衡一下飲食，不吃零食和油炸食品，另外輔助一些有氧運動就好。

高中生如有特別肥胖者，或胖者，都可以減肥，如果你認為處於學習節段和身體發展節段，怕影響，哪是一種錯誤的想法。高中肥胖，如任期發展下去，你想能帶來多大的危害，有很多疾病都是因胖而引起的，現在的三高，越來越年青化，多麼可怕。

有人說，減肥得運動，影響學習，沒有時間，高中學習多累呀，是的是很累，也沒有時間，哪應該怎麼辦，你想一想，在上高中或進入高中時，怎麼胖的，對自已的身體發胖的原因，找一找，在飲食方面，零食方面，

現在很多學生，高中生都愛吃麻辣湯，什麼的，油炸食品，甜食，等亂七八糟的食物，這都是增胖的原因，

所以說高中生本人肥胖者，就應把這不好的習慣改變，學習忙，但也能有時間，課餘，體育課，玩玩藍球，下課利用課餘時間，都可以做些減肥運動戒悼不好的飲食習慣，增強體育段練，沒什麼不可的，

肥胖無論在人生的任何階段，都是一種病態的形式。所以人生的每個階段，我們都要減肥。高中也應該減肥，下面我來分析一下原因。

現實生活中，我們很難發現一個成績特別好的孩子是小胖子。品學兼優的孩子通常都是一些身體各方面發育比較正常的孩子。這是因為我們身體如果脂肪細胞特別發達。好過多的氧氣跟養料。所以特別肥胖的人特別容易犯困。這樣的結果是他們自己不能控制的。因為對氧的需求量比較大，所以大腦缺氧，為了對身體進行自我保護，所以胖子就進入睡眠狀態。

高中時期，我們的孩子身體各方面在全面的發育跟成長。對他們將來的人生觀形成的時期是關鍵時期。如果這時過度肥胖，會讓他們形成自卑的心理。而且過度肥胖也會對他們正常的生長髮育，造成嚴重的影響。所以這個時期的孩子減肥尤為重要。那時候的減肥，不僅僅是為了美，是為了健康，為了孩子有一個美好的將來。

減肥不份早晚，遲早減肥對身體、學習都有好處！肥胖對青少年會有哪些影響呢？ 1.學習成績：肥胖者由於脂肪超標，比正常人需要更多的耗氧量，當腦部缺氧或供量不足是，容易嗜睡、注意力不集中。過渡肥胖者由於中樞神經被脂肪壓迫，反應速度會下降，感覺反應有點遲緩。

2.性格：青少年心理比較脆弱，擔心受人嘲笑，不願意主動跟人接觸，容易沉默寡言和自閉。長久下去會影響人際交往能力，對以後成年性格影響很大

3.疾病 ：青少年肥胖還會導致慢性疾病年輕化，許多常見於成年人的疾病危險因素已經向青少年延伸。如糖尿病等慢性疾病的發病年齡逐年降低。8.2%的超重及肥胖兒童青少年，都患上了高血壓、高血脂、脂肪肝、胃病、肌肉疼痛等疾病。 此外，肥胖讓他們的關節部位負重過大，容易磨損而導致關節疼痛，還容易發育成扁平足、膝內翻或外翻以及髖關節外翻等畸形，肥胖導致行動笨拙，易受傷。

減肥不分年齡。是肥胖，就應該減。

青少年肥胖帶來的影響同樣不容忽視。甚至會影響生長髮育，影響學習。其次，目前中國各類慢性疾病，代謝類疾病，已經呈現年輕化的趨勢。這同樣應該引起我們的重視，及早預防。

只不過，針對不同的人，要有適合自己的減肥方案。

如果是未成年人，在營養方面要更加均衡，以利身體發育。運動也該量力而行。

祝你健康

為什麼會覺得高中就必須吃胖呢？

高考壓力再大，都不應該吃得超重，吃得太多，反而大腦不清醒，反而影響學習效率。

其實一個人無論在什麼時候，都應該吃到剛剛好，而不是為了高考吃胖，為了孩子吃胖，為了應酬吃胖，吃胖就是錯誤的，血脂偏高的時候，沒人能發揮出最佳的狀態。

高中生不應花費大量的精力去過度的減肥，因為要以學習為重，但是高中生也不應該暴飲暴食，在學習的過程中照顧好自己的身體，避免損害健康。

高中生屬於身體發育階段，小蘭覺得沒有必要減肥，最重要的是把經歷放在學習上！可以等上大學或者出社會後，再去考慮這些問題吧！

很有必要啊，減肥一定是越年輕越好，基礎代謝率高。成年之後，過渡肥胖，會導致很多的慢性病，甚至不孕不育（男女生一樣），不要在最好的年齡選擇放任自流，管理身材，就是管理健康！