口乾舌燥有很多原因，有的是因脾胃虛火或肝火旺引起來的，經過一些調理會好起來的，有的則是因病造成的，比如內分泌失調（糖尿病）等，如果長時間未見好轉，應去就醫。

大多數情況下的口乾舌燥是生理性的。

比如天氣太熱、出汗太多、長時間沒有喝水等導致體內缺水。這種情況導致的口舌乾燥可以透過喝水或補液在短時間內得到緩解。

一直或經常都有口乾舌燥的感覺，透過喝水和補液得不到緩解就要考慮病理性的情況了。

如糖尿病、肺結核、乾燥綜合徵、嚴重貧血、嘔吐腹瀉脫水、口腔黏膜病變、惡性腫瘤化療或區域性放療、呼吸不暢導致的張口呼吸等，都可以引起口乾舌燥。

如何防治口乾舌燥

　　瞭解口乾舌燥的諸多原因，我們就應積極防治。比如不過多講話，不過多吐口水，治療各種慢性病，治療引起呼吸不暢的各種毛病以避免張口呼吸，避免過於操勞和房事過度引起的腎陰虧損，避免情志不舒造成的肝陽上亢，避免外感，避免因過度飲食燥熱食物引起的胃火偏盛，都是積極的防治措施。對於已經有不明原因口乾舌燥的人，一定要請醫生幫助查詢病因，早日辨證施治。

日常生活中，巧用一些食藥兩用的食物對口舌乾燥有輔助治療作用

比如常喝淡蜂蜜水，喝枸杞水或蓮子芯水，多吃米粥、豆漿，蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等養陰清燥的食物也有助於滋潤口舌。

大多數情況下的口乾舌燥是生理性的。

比如天氣太熱、出汗太多、長時間沒有喝水等導致體內缺水。這種情況導致的口舌乾燥可以透過喝水或補液在短時間內得到緩解。

一直或經常都有口乾舌燥的感覺，透過喝水和補液得不到緩解就要考慮病理性的情況了

如糖尿病、肺結核、乾燥綜合徵、嚴重貧血、嘔吐腹瀉脫水、口腔黏膜病變、惡性腫瘤化療或區域性放療、呼吸不暢導致的張口呼吸等，都可以引起口乾舌燥。

如何防治口乾舌燥

　　瞭解口乾舌燥的諸多原因，我們就應積極防治。比如不過多講話，不過多吐口水，治療各種慢性病，治療引起呼吸不暢的各種毛病以避免張口呼吸，避免過於操勞和房事過度引起的腎陰虧損，避免情志不舒造成的肝陽上亢，避免外感，避免因過度飲食燥熱食物引起的胃火偏盛，都是積極的防治措施。對於已經有不明原因口乾舌燥的人，一定要請醫生幫助查詢病因，早日辨證施治。

日常生活中，巧用一些食藥兩用的食物對口舌乾燥有輔助治療作用

比如常喝淡蜂蜜水，喝枸杞水或蓮子芯水，多吃米粥、豆漿，蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等養陰清燥的食物也有助於滋潤口舌。

很多人，有過這樣的經歷：晚上睡到半夜，發現口乾舌燥還有些發苦......很多人認為這種是由於夜裡喝水少造成的短時缺水症狀，並無大礙！千萬不要不以為然，還有可能是疾病找上門了。

那麼，半夜發現口乾口苦究竟是什麼原因造成的呢？今天，詳細科普一下。

為什麼半夜嘴巴變得又幹又苦？

1、口腔疾病

當口腔內出現疾病時，也可能會導致人出現口乾、口苦的問題，比如說其實口腔潰瘍，牙齦炎，牙周炎等，這些疾病都可能會導致人出現口苦口乾的症狀。尤其是晚上不刷牙時，第二天這種症狀會更加明顯。

2、維生素B2缺乏

如果人體中缺乏某些營養的話同樣會導致口乾的情況出現，比如像缺乏維生素b2的情況下，就會導致口乾的情況出現。除此之外還會出現口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍的情況，因此這個時候及時的補充維生素b2非常的重要。

3、肝膽疾病

中醫認為，口乾、口苦是肝膽火旺的典型症狀。當人體的肝臟功能出現問題時，體內的代謝物、毒素、垃圾就不能及時排出並且堆積，從而引起口苦。

另外，很多時候，膽囊疾病病人都有口苦的現象。尤其是老年人，由於胃動力差或者膽汁反流所引起口苦。

4、精神性口苦

緊張、壓力大、情緒波動大、疲勞、生活不規律、過度吸菸、酗酒等等都會引起口乾口苦的現象。

5、警惕癌症

對於一些長期口乾的老年人而言，最好是能夠進行進一步的檢查，因為一些癌症同樣會出現口乾的情況。

除此之外還有一些患有糖尿病的老年人，由於糖尿病會導致津液分泌減退，這個時候就很容易感覺到口乾的情況。特別是在夜間口乾的請款更加的明顯。這個時候不妨將拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液。

6、消化不良

一旦人體攝入過量的食物，導致消化不良也會引起口苦。當人體攝入大量食物後就會增加腸胃負擔，食物難以消化，從而產生部分氣體病返流至口腔中，便會出現口臭和口苦的情況。

如何有效預防口乾、口苦？

加強運動：鍛鍊可促進身體的正常代謝，排除毒素，促進消化功能正常運轉；合理飲食：合理安排飲食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴飲暴食，多食用蔬菜、水果、粗糧等含有豐富纖維素的食物，促進腸胃蠕動，幫助消化，避免消化不良的現象出現，多喝水等；清潔口腔：注意搞好口腔清潔工作，否則還很容易出現口腔異味；尤其是在食用甜食之後，避免口腔內有大量的細菌，避免齲齒；規律睡眠：不熬夜，早睡早起，保證每天有充足的睡眠，良好的睡眠習慣可以有效緩解口苦；戒菸戒酒：宿醉後醒來都會覺得嘴巴里又幹又臭，你懂的！

秋天到了，難免會有口乾舌燥的現象。而且這一現象是男女老少通殺型。誰都逃離不掉，當我們遇到怎麼做才能有效解決呢？

多補充水分，這是最常見有效的辦法。我們無論在家還是在工作區，都應該補充水分。時不時喝幾口水，不要怕上廁所的麻煩。養成多喝水的習慣對人體也是一個很好的幫助。條件容許的話，可以泡點茶葉、枸杞、茉莉花喝喝。

不要總是吐痰。首先吐痰是一個很不禮貌很壞的習慣。而且很多水分都是從口中流失的，經驗吐痰的人肯定是口乾舌燥了。再說了吐沫也是一個很好的潤喉劑。

自己身上多備一些潤喉片之類的東西，有事沒事放在嘴巴里面含含。這也是有效解決喉嚨乾燥的一個最好辦法，也是大家比較傾向的方法。

我們可以買一些空氣清新劑配合起來使用，回到家裡時我們使用一下，保證房間空氣新鮮，呼吸暢通。這種方式也可以有效解決口乾舌燥的問題，而且對自身的呼吸腸道也是一個很好的促進作用。

再就是我們的口忌了。平常少吃一些很鹹和辣的食物，主要以清淡為主最好。這些東西一來對身體的刺激性很大，二來口乾舌燥常常是由這些問題引起的。

燥：幹。口舌都幹了。形容說話太多，非常乾渴。指導意見：

1、蓮子心水防治口乾舌燥：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽。　

　2、吃枸杞子治夜間口乾症：每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症，也有口乾的現象。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，尤其在夜間，可將枸杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，可解除口中乾渴。　

　3、蜂蜜加米醋治咽乾舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也有效果！

中醫講究人體內“陰陽平衡”，口乾舌燥，這與天氣乾燥“傷陰”密不可分。秋季人體新陳代謝開始加快，出現上火等秋燥反應，說明體內出現了陰陽不平衡的狀況。

嘴唇發乾後，喜歡舔唇是很多人無意識的一個反應，因為舔過之後獲得短暫的“舒服、水潤”感，但是這樣反而會加劇嘴唇的乾燥症狀，甚至產生唇炎。一方面，當舌頭舔唇時，唾液很快就會揮發，會帶走唇部的水分。另一方面，唾液中含有各種消化酶，在唾液蒸發後這些酶在唇部殘留，容易導致口唇區域性更加乾燥。

1、食療調養 滋陰為宜

口乾舌燥的時候，在飲食上要少吃辛辣、煎炸類“熱氣”食物，多吃新鮮蔬菜、奶類、豆製品等富含維生素C、維生素B2的食物。

同時，還建議多喝白開水，給身體補充足夠的水分。中醫認為，“陰虛燥熱”，內在調理還要從“滋陰”入手，對付唇乾舌燥有兩種方法：首先要補水。嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝的越多，嘴唇越不容易乾裂。當然適當喝點蜂蜜水更好，滋陰潤燥，補充全身水分，同時也補充嘴唇水分。

2、使用潤唇膏滋潤嘴唇

滋潤嘴唇。潤唇膏是應對嘴唇乾裂的常用方法。專家建議，可以選擇含有蜂蠟、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋潤成分的潤唇膏。另外，維E軟膏、甘油軟膏及其他成分天然的軟膏同樣有效。除了潤唇膏外，在唇部補充適量油脂是解決嘴唇乾裂的極其有效的方法之一。油脂能緩解唇部疼痛，防止進一步乾裂。其中，椰子油、橄欖油能有效舒緩嘴唇乾裂。

日常生活中，不少人有口乾舌燥的感覺，但是沒有引起人們的足夠重視，其實口乾舌燥不是一個孤立的症狀，有很多因素可引起，如大量吸菸，喝酒，先天唾液腺發育不良，藥物因素，不良睡眠習慣，乾燥綜合徵，某些疾病引起腮腺退行性病變，口腔粘膜念珠菌感染等，因此，排除生理因素外，發病後應及時就診，明確病因後採取針對性治療

牙齒的清潔會讓一個人顯得非常的乾淨，誰都希望自己的口腔沒有疾病，但是口腔卻時常有著一些小疾病。比如口乾舌燥，尤其是女性對於口乾舌燥會感到非常自卑，因為長期的口乾舌燥會讓我們的口腔裡面有異味，當人與人交流時散發出口臭，會令人非常難堪，那口腔舌燥怎麼辦呢?我們可以多喝水調解脾胃來緩解。　　1、蓮子芯水可防治口乾舌燥將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。　　2、吃拘杞子治夜間口於症每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症，也有口於的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，尤其在夜間，可將拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，解除了口中乾渴，入睡前含人，一夜不用喝水。　　3、蜂蜜加米醋治咽乾舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。　　最後提醒大家口乾舌燥患者宜多喝水、粥、豆漿，多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。要儘量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重口乾舌燥症狀。

多喝熱水，清淡飲食，生活規律，我個人體驗就是連吃幾天清水煮白菜，排出體內宿便，然後再慢慢恢復日常生活飲食。