非常高興能夠和大家分享我的觀點

對於一些油性面板，面板愛出油是最大的困擾，特別是夏季，乾性面板是無法理解我們的痛的。因為我本身也是油性面板，在控油補水這方面也踩到過很多雷，當然也學習到了一些很實用的經驗，下面我們從護膚和飲食兩方面開始說起。

1.控油

油性面板最大的特點就是愛出油，所以在日常生活中我們需要做的就是控油。選擇合適的控油護膚品也非常重要，這裡給大家推薦一款我自己也在使用的護膚品，就是膜法世家，這個品牌也是我非常喜歡的一個，它家的產品大多都是控油補水型，含有綠豆提取物，能夠輕鬆控油，清潔，而且添加了檸檬酸還能美白收縮毛孔呢

2.補水

除了控油型還要結合補水型護膚品，比如水密碼，蘭蔻等品牌的產品，補水效果特別好，這裡給大家推薦一款葆瑪之謎，大牌中的大牌，價格確實很多人接受不了，但是它的效果真的很有用。

3.水果

除了在護膚上，飲食上也要特別注意，不要經常吃一些燒烤，刺激性的食物，儘量多吃一些清淡的飲食，多吃一些水果，補充維生素。

天氣轉熱，面板喜歡出油，從而引起毛孔越來越大，面板也就變得很粗糙，不管是乾性肌膚還是油性肌膚的美眉都會遇到這類問題。其實這一系列的問題根本是面板缺水導致的，面板的細胞會因為水分和營養供應不足而萎縮，面板就會變得沒有彈性，毛孔甚至細紋就跟著接踵而至。

因此，怎樣給面板補水，調理肌膚水油平衡才是解決面板根本問題的關鍵。補水面膜或肌膚調理水都是油性肌膚很好的護膚產品。補水面膜能夠改善乾燥、皺紋、鬆弛、暗沉等衰老現象。調理水能改善肌膚水油平衡，健康肌底，煥發肌膚細胞活性，讓肌膚從源頭上擁有一個健康的狀態，留住年輕留住美。

除了保溼護理之外，下面幾個好習慣一定要堅持。

2.少吃油膩食品，像豬肉、羊肉等含蛋白質較多的食物，容易轉換成多餘脂肪，從而使面板分泌油質較多。夏天儘量少吃這些油膩食品，儘量以清淡食品為佳，多食蔬菜。炒菜時不要放過多的油和鹽。

3.放鬆心情，人心情壓力大時，內分泌不協調，面板會出現油膩的情況，這時要放鬆自己。可以外出遊玩、朋友聚會等。

4.多喝水，夏天由於天氣較熱，面板的水分蒸發較快，從而會使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各個時段都充足的補充水分，特別是在出汗較多時。

5.多運動排汗，出汗可以疏通毛孔，從而改善油膩的面板，最好選擇清晨或晚上Sunny不強烈時運動，出一身汗之後去洗個澡。

可以外用阿達帕林凝膠每晚一次,用到痘痘頂端就可以，毛孔的問題主要是注意保溼,可以用保溼霜，油性面板要注意飲食清淡,洗臉可以用泡沫型洗面奶，可以外用維A酸乳膏，這個藥膏也可以用來改善，配合口服維生素C，維A酸乳膏。

毛孔粗糙出油，說明本身膚質就不太好，這就需要做好正確的護膚方式，防止肌膚問題加重，也可以去痘博士直接改善一些面板狀態，如果想自己解決，可以從日常護膚中調整，除了做好補水保溼，也應該注意其他問題：

1.不要使用冷熱水交替，不光刺激你的肌膚不說，還啥用都沒有，建議用溫水洗臉。

2.作息不規律會讓你的肌膚大量出油！（熬夜會導致內分泌失調，雄性激素升高，皮脂腺分泌旺盛）大量出油會堵塞毛孔，導致毛孔變大。

3.摳、擠、撓、挑粉刺痘痘等，無論是哪種，對面板都存在刺激，不僅可能造成面板創傷甚至感染，還會造成毛孔粗大。