其實兩個月的時間說多也不多說少也不少，如果你能夠持之以恆地把一件事情做到兩個月，那麼你一定可以收穫一些成果，從而讓你更加有勇氣的去堅持這件事情！

其實跑步就是這樣的，如果你能夠堅持兩個月的時間，也就是60天，你就能夠很好的養成跑步的習慣，你就能夠收穫一些好的改變，讓你更好的去堅持運動！

我的跑步習慣最初就是在暑假養成的，剛開始跑步的前一個星期，我覺得跑步實在是太無聊了，又累人而且一點好處也沒有，但是最後我抱著試一試的心態繼續跑下去了！

沒想到兩個月之後，跑步給了我太多的好處，從那以後，我就學會了堅持跑步，堅持運動！到現在已經堅持了好多個年頭了，我從來都沒有後悔過！

今天我給大家講一講，如果你能夠堅持跑步兩個月，60天，你的身體將會發生哪些好的改變呢？

1. 能瘦不少

剛開始我跑步的目的有減肥的因素在裡面，經過兩個月的跑步，我的體重成功的下降了十幾斤，那種感覺簡直是無與倫比的，瘦下來的感覺真的是非常的不錯！

如果你能夠堅持跑步減肥，那你一定能夠瘦不少！兩個月最少讓你瘦十斤，所以想要好的身材，那你就去跑步吧，兩個月以後讓別人對你刮目相看！

2. 擁有好面板

現在有不少人都被面板問題所困擾，毛孔粗大，面板缺水，臉上有皺紋，而且臉色很差，愛出油，容易長痘痘，這些問題都把我們的顏值降低不少！

堅持跑步兩個月，你就會發現面板的問題可以得到一定程度上的改善！不容易出油了，而且毛孔會縮小一點，最重要的是臉上的痘痘會變少，這是非常好的現象！

3. 更堅強了

跑步就是一個不斷戰勝自我的過程。剛開始跑步確實很難，要死要活的，這就是考驗人意志力的時候！如果你的意志力不堅定，那麼你就可能失敗，你就可能放棄！

如果你能夠堅持兩個月，那麼你的意志力就會更加的強大，你就擁有一顆強大的心，勇敢的心，這樣以後你都會受益頗多！

4. 身體好了

以前我也有失眠的困擾，但自從我跑步以後，我的睡眠狀況一天比一天好，倒在床上就能睡著，第二天起來精神充沛！其實身體素質的好壞就在於吃飯，睡覺，運動！

如果你吃的香睡得足每天都定時運動，那麼身體肯定會變好！反正自從我有規律的跑步運動以來，再也沒有去過醫院，再也沒有發燒過了！

對於很多人來說，堅持跑步真的是一件讓人頭疼的事情，它不僅很累人，關鍵是見效非常慢，跑個一天兩天還真沒什麼效果，跑個一個星期，兩個星期也沒什麼效果！

這就非常的扎心！說句難聽點的，人都是趨利性的，很多人必須要看到一些好處才能堅持下去，確實，像跑步這麼累，花費時間很多的運動，如果沒有好處，誰願意去跑呢？

其實很多人對跑步瞭解的並不深刻，如果你真正的瞭解跑步，知道跑步的好處，我相信你肯定願意嘗試並且能夠堅持到這些跑步的好處顯現為止！

對於一些跑步的好處我們一定要提前瞭解，今天我就來給大家講一講這些跑步的好處！

1. 令人側目的好身材

如果你挺著個大肚子，邁著大象腿，一張大圓臉，我相信你自己都不自信，別人也很難對你刮目相看！如果你的身材好，有馬甲線，有腹肌，腿很細，臀很翹，那回頭率肯定很高了！

其實別人對我們的第一印象就是看外形，身材好更受別人的青睞，這是毋容置疑的！

跑步就能讓你擁有好身材！那你的身材出眾，讓你的脂肪少，讓你的身型非常的完美，比例協調！

2. 體能，精力明顯提升

現在很多人年紀輕輕，體能，精力就明顯下降了，工作的時候沒有工作多久就覺得精神疲憊，體力不支，學習的時候效率也不高，想問題也想不出來，真可謂年輕早衰！

跑步就可以讓我們的體能和精力明顯提升！讓我們的體能充沛，整天保持生龍活虎的狀態，讓我們的精神高昂，思維敏捷，做事的速度和質量提高！

3. 好習慣帶來健康

跑步可以幫助我們養成好習慣，好習慣就會為我們帶來健康！你會發現跑步以後，你每天都喜歡早睡，吃的東西也改變了，更青睞健康的飲食，這就會讓我們的生活習慣更好！

每天睡的早，然後每天都要跑步鍛鍊，跑過步後再補充健康的食物攝入足夠的營養，身體處於良性迴圈中，你覺得你的身體會不健康嗎？所以好的習慣能帶來寶貴的健康！

4. 變成內心強大的人

如果你真的能堅持兩個月，我相信你的內心一定會變得更加強大，你會變得更加自信，變得更加堅毅，擁有這種品質的人不僅容易成功，而且更容易受別人的賞識！

說真的，體會過的人都知道，跑兩個月有多麼的不容易，在這個過程中，跑步就相當於打磨石，它會讓你的內心變得強大，精神變得更加堅毅，讓你變成一個真正強大的人！

大家一定要多看看跑步的好處，其實跑步的好處真的太多了，真的很難說得完，把這些瞭解以後，我相信你跑步的慾望和動力一定會前所未有的高漲！