護理面板分三種，第一種面板底子好，一般不用化妝品，面板也好。

第三種，要使面板好，身體內在很關鍵，調理好身體面板自然就會好。

再說面板分好幾種性質：

第一種中性面板，一般很小的時候，或者在少女時期，少男時期都是中性面板。一般不用化妝品。

第二種油性面板，一般在青春時期面板愛長豆，只要保持清潔乾淨就會慢慢地改善。

第三種乾性面板，這種面板一般都是在中年時期以後，新陳代謝慢了，面板會出現嚴重的缺水現象，所以會導致皮膚髮幹，產生皺紋，再不好好護理會容易老化。

第四種混合性面板，這種面板護理起來比較繁雜，需要找對化妝品，進行鍼對性的護理。

一切外在的面板承現都是由內在所引起，重要的要調理好身體，內外結合面板也會保持很好的，而且有個良好的心態，一個好的生活習慣，一個好的護理方法，適當的運動。

遺傳很重要。然後就是心態，和自己生活的幸福指數都有很大關係。還有就是居住的環境，北方乾燥地區可能要比南方潮溼的地區有很大的區別，這一點我感同身受。年齡最美好的時候在山東，那會沒覺得面板有問題。結婚後去了新疆，等我從新疆轉到四川時我才知道我比同齡人看著老了十歲。當然也跟前兩者有關係。個人見解

第一，遺傳、天生。

第二，生活作息規律，無不良嗜好（比如抽菸、咖啡等）。

第三，心態。一個好的心態，不單面板會好，身體素質、精神狀態也會非常棒！

另外，想奉勸一些經常出入美容院做面板護理的美女們，可以自帶你的護膚品讓美容師做護理，交一點手工費好了。不要聽信美容師的話用各種所謂的“美白、新產品、口碑不錯、回頭客很多”的產品。美容院靠什麼掙錢？除了技術和服務，難道你們沒人發現美容院使用的產品，在市面上和網路上都買不到嗎？

面板好壞是天生的，不是後天護理出來的。我是79歲的老太婆，一生之中除了在冬季用一些最。廉價的膏油之外，其他三季都不用護膚品，洗臉也是隨便用點放在手邊的肥皂或透明皁，沒有刻意去買香皂洗面奶等用品，我全身的面板都很好，這是遺傳因素造成的。

有句話說得好：出來混遲早要還的。

護膚也是一樣的道理，如果你護膚的方法正確，那麼護膚的結果應該是比不護膚要好的。但如果你護膚方法不正確，那麼你就算再努力，最終都會走火入魔，輕則面板變差，重則爛臉。

用一個形象生動的詞來講就是“反噬”。你的護膚方式，你的護膚品，不但沒有助你修煉成功，反倒反過來侵蝕你。

實際上，很多人的情況就是後者，拼命護膚，面板越差。

奔著范冰冰，林允，景甜的面板去的，明星用什麼產品，自己就用什麼，達人說這個好，就用這個，達人說買它，就買它。結果明星達人的面板很好，自己的並沒有變好。

為什麼？就是因為每個人的面板都不同，甲之蜂蜜乙之砒霜。所以別人的推薦未必就適合你，盲目跟風只會越來越差。

馬雲說：不要去學別人如何成功，去學他們如何失敗。

這在護膚當中同樣適用，要想讓面板變好，你需要了解的不是什麼成功學，而且失敗的方法，先了解爛臉。當你知道了臉是怎麼爛的，並且知道臉爛了是怎麼修復的，那你的護膚才會正確，那你離面板變好就很近了。

所以下面分享一下。

1.過度清潔：洗面奶雖然可以洗去臉上的油汙，但是清潔力太強，例如皁基洗面奶，又會把角質層有用的油脂帶走，久而久之，你的角質層就被破壞，屏障受損，從而形成敏感肌。

2.過度卸妝：彩妝含有比較多油脂，在我們臉上，如果不卸掉，的確會有堵塞毛孔的可能，卸妝是有必要的，但是反覆卸妝，例如用卸妝油反覆幾次，或者用化妝棉大力摩擦，但是大力出不了奇蹟，反而會破壞面板屏障，導致敏感肌。

3.頻繁去角質：面板角質每個月都會更新脫落，的確會存在一些比較頑固的角質，不肯脫落，然後堆積在臉上，導致毛孔堵塞等等問題，所以可以定期去角質，但是你如果經常使用水楊酸，果酸，甚至磨砂產品，那麼就過度了，導致面板屏障受損，出現敏感肌。

4.頻繁長時間敷面膜：很多人熱衷於敷面膜，因為敷面膜以後，角質吸收了水分，然後看起來水嫩，毛孔變小，但實際上面膜也就是補充點水分而已，很多人高估了面膜的作用，但如果你頻繁長時間敷面膜，你的角質細胞就會長時間浸泡在水裡，角質層就會變得脆弱，屏障受損，出現敏感肌。

1.輕度敏感肌：這個階段，你的面板主要表現為面板幹，緊繃，輕微脫皮。

2.中度敏感肌：這個階段，你的面板主要表現短時間的刺痛，發紅，瘙癢，但這種症狀會反覆。

3.重度敏感肌：這個階段，你的面板主要表現維紅斑，膿皰。

原則：精簡護膚

儘量減少不必要的護膚品，這個時候就不是拼精華，拼錢包的時候了。

1.溫和潔面

洗面奶選擇溫和的洗面奶，例如氨基酸洗面奶，比如芙麗芳絲淨潤洗面奶，fancl柔和保溼潔麵粉，elta md氨基酸泡沫洗面奶，還有就是至本舒顏修護洗面奶，或者更加溫和的葡糖苷洗面奶，比如馥蕾詩玫瑰潤澤保溼洗面奶。

或者直接省掉洗面奶，用清水洗臉，也是很好的選擇，畢竟洗面奶多少都會去油，對於本就受損的面板屏障，還是會有傷害的。

2.舒緩鎮靜

對於敏感肌，如果正處於發作的急性期，需要的往往不是什麼高大上的產品，這個時候最需要有時是舒緩鎮靜，讓它冷靜下來，可以使用一些爽膚水，例如依泉舒緩保溼活泉，依泉舒緩修復噴霧，雅漾舒護活泉噴霧，理膚泉舒緩調理噴霧，薇歐娜舒敏保溼噴霧，美帕修復噴霧噴霧，科顏氏金盞花爽膚水，甚至生理鹽水溼敷。

3.保溼修復

面板是有自我修復能力的，只要你提供一個適合的環境。這個環境就是溼潤的環境，但溼潤的環境不等於將面板浸泡在水裡，所以不要試圖敷你囤積的面膜。要創造這樣的環境，面霜是比較好的選擇，因為它的封閉作用比較強，可以幫助鎖住水分，這樣就可以為面板提供溼潤的環境。

例如依泉繃帶霜，雅漾活泉修復霜，赫蓮娜黑白繃帶霜，海藍之謎精華霜，FAB急救修復霜，理膚泉B5多效修復霜，珂潤潤浸保溼乳霜，薇諾娜柔潤保溼霜。

當你掌握了上面的方法，那你離成功就很近了，因為你知道了失敗的方法。

我就是這種人，用護膚品面板不好，又容易過敏，反而不用的時候，面板還好，但是每次聽到別人說用什麼，怎麼的好，我就想著，別人用這個用那個，我什麼都沒用，覺得白當女人了，也要買來用試一下，但是每次用新的護膚品就是一種受罪！

但是有的人看到我面板那麼好又白，她想讓我免費用她的產品幫她打廣告，我說不好意思，我自己不會隨便用護膚的，就算你免費送給我，我也不會用的，她問我你在家裡用那些護膚品，我就跟她說用什麼敏感肌專用的水和乳，一套下來可以用一年，她就不好說什麼了，覺得我這個人連護膚品買一次用一年，在我這裡不是她的潛在客戶，然後灰溜溜的走了，平時的我晚上睡覺不會超過十一點睡，面板好，可能跟我的習慣有很大問題哦。

心態和自律是關鍵，當然有的人離不開遺傳基因。

天天好心情煩惱少，早睡早起睡眠充足，飲食規律營養搭配，適當運動血液暢通。

因為膚質不同

有乾性

有中性

有油性

乾性面板容易乾燥，且敏感。

中性、油性對面板角質層滋潤保護。

生活中確實有這類人，什麼護膚品都不用，甚至連洗面奶都省了，直接拿清水洗臉，結果面板反而比每天都一絲不苟完成護膚工序的人好得多，是上天特別眷顧他們嗎？我覺得還是和良好的生活習慣分不開的。

按照中醫的說法，面板問題很多都是內臟問題在臉上的表現，肝火旺，脾胃虛弱，大便不成形，導致體內毒素淤積，就可能導致臉上各種閉口痘痘層出不窮；而氣血虧，失眠，脫髮，表現在臉上就是面黃，長斑，乾燥，面板失去彈性。一旦把內部臟器的問題調理好了，面板自然也好了，比用任何名貴的護膚品都有用。

除了內部因素之外，過度護膚也是目前越來越多人出現面板問題的原因。

大家都知道面板是有一定的自我修復能力的，這個過程至少都需要28天左右，這還只是表層的面板，如果傷害到真皮層，面板的恢復能力就更慢，而現在的護膚品新增越來越多的化學物質，如果過度使用，傷害到面板角質層，並且每天都還在不斷往上面疊加，面板還沒來得及恢復，就又被傷害了，這樣惡性迴圈下去，面板的修復能力無法得到還原，面板的問題就會越來越嚴重。導致過敏，長痘，紅血絲，甚至長斑。

那麼哪些行為屬於過度護膚呢？

面膜正常的使用頻率應該是一週兩到三次左右，很多人迷信面膜的功能性效果，演變成天天都在敷面膜，就可能導致營養過剩，肌膚無法吸收，反而給肌膚造成負擔，甚至有的人過多使用清潔去角質的面膜，導致角質層受損，面板變薄變敏感。

另外一點就是過度補水，隨時往臉上噴補水噴霧，以為這樣會讓面板更加水嫩，殊不知水霧反而會大量帶走面板表面水分，導致面板更幹。最好的補水方式應該是加強水分攝入，讓面板由內而外保持水嫩。

當下流行的“肌斷食”就是針對這類肌膚的“減負”方法

在七天的週期內，不使用任何功能性護膚品，如：美白，抗衰老，去皺的產品，只用溫和的洗面奶以及基礎的保溼水乳來護膚，以達到給面板放假，讓它恢復自我修復力的作用。肌斷食並不是不使用護膚品，而是隻滿足面板最基礎的保溼需求，讓它卸去重擔，完成自我修復。

找到適合自己膚質的護膚品，不要隨意嘗試其他品牌，在試用新品牌前最好先在手上試下，這也是對面板的一種保護。

有些人可能面板天生就比較健康，因此就算不用保養，也都一直都保持著漂亮平滑的狀態。

如果能夠保持不錯的個人作息狀態，每天都有良好的生活習慣，比如到戶外活動，增強體力的鍛鍊，將有毒的毒素排出到面板的外部，就可以讓面板保持年輕狀態，也能緩解面板衰老的情況。經常保持戶外運動有利於讓面板有更加充分的代謝。

營養補充也是保護面板非常重要的方式，很多人都不太重視營養的控制，經常吃上火的食物，都很容易引起痘痘的症狀。如果面板有大量的痘痘，也沒有辦法去除，可能還會引起痘痘痘印。所以大家要懂得這些方面的保養，儘可能以清淡的飲食為主，葷素搭配，多補充維生素，有利於促進面板的新陳代謝。