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  • 1 # 66夢

    玉蘭筍乾燒肉的做法步驟

    1. 用淘米水將筍乾浸泡過夜;

    2. 三層肉切成比麻將稍小的塊;

    3. 泡發的筍乾切成一釐米寬的條;

    4. 鍋裡放油加微熱倒入花椒、桂皮、幹辣椒、香葉、冰糖、八角、山楂幹+蔥段、薑片、大蒜適量,炒香;

    5. 倒入切好的三層肉,中火煎黃;

    6. 加入1勺料酒;

    7. 加入老抽1勺、生抽2-3勺;

    8. 翻炒至醬料起泡,並使所有的肉均勻的粘上醬料;

    9. 倒入切好的筍片,翻炒均勻;

    10. 加水剛好沒過所有材料,放一個蔥結煮開;

    11. 倒入另一口較深的鍋小火燉至肉酥爛、筍入味即可。

    小貼士

    ①筍乾又乾又硬,最好用淘米水來浸泡,不僅容易泡漲洗淨,又容易煮熟煮透(浸泡幹海帶、幹魷魚等既可沿用此法);②筍的纖維素較粗,進食過多會增加消化道的負擔,影響營養素在胃腸道吸收,所以一次不能多吃;③小朋友、消化不良的人和對竹筍有過敏史的人最好少吃、不吃筍類;④筍類含有較多草酸,草酸會影響人體對鈣的吸收,所以食用前最好先用開水焯過,以去除筍中的草酸(筍乾除外);⑤筍尖部的地方肉質軟要順切,下部肉質硬要橫切,這樣烹飪時不僅容易熟爛,而且更容易入味;⑥如果買回來的是新鮮的筍,存放時不要剝掉外殼,否則會失去固有的清香味;⑦製作筍乾燒肉,偷懶的人最好一次性多燉一點,燉的越久味道越好,喜歡滷蛋的,還可以燉的時候加入煮熟剝殼的雞蛋同煮。

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