白內障即晶狀體混濁，正常晶狀體是位於眼內的一個雙凸面、有彈性、無血管的透明組織，是眼內重要的屈光結構。如因為老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒等因素引起混濁，則會引起視物模糊、近視散光、複視、畏光、眩光、視物發暗等症狀。

從晶狀體渾濁的角度來說，普通玩手機實際上對罹患白內障的影響並不是太大。但若是走路玩手機，或是熬夜關了燈看手機，明暗對比明顯的光刺激，除了易使眼疲勞外，也會產生更多的自由基，疲勞可導致眼代謝異常，而自由基浸潤晶狀體，可以導致晶狀體混濁。從這個角度來說，玩手機可以成為白內障的誘因。

此外，許多人是在已有近視的情況下，不顧眼疲勞玩手機。近視者經常眼疲勞，近視易加劇，甚至患上青光眼，而青光眼則是高發白內障的。

還有，以眼疲勞、眼代謝異常為前提，這也容易患上區域性眼疾，成為白內障的誘因。

最後，熬夜玩手機，雖然誘因不在玩手機本身，但熬夜既可以造成機體鈣質的流失，又可以造成內分泌紊亂，這些也都能成為白內障的誘因。

綜上，經常玩手機，的確會使罹患白內障的機率增加。但只要注意用眼衛生，防止眼疲勞，誘發白內障的機率並不高。

但是，就算經常玩手機並非很容易導致將來患上白內障，視力下降卻是一定存在的。因而，玩手機還是應該節制一些。

白內障確實40歲以上比較多見，而且隨年齡增長髮病率增多。但是白內障和其他“老年病”一樣越來越有年輕化的趨勢。

究其原因是因為年齡並不是白內障的致病原因，晶狀體的“老化”才是。

引起晶狀體老化的原因包括遺傳、營養代謝、內分泌、紫外線等多種因素。

而年輕人由於生活壓力大，作息不規律，長期盯著電腦手機ipad等電子裝置，出現白內障等眼睛健康問題早已是老生常談。

如何預防白內障？在Sunny強烈的情況下外出，建議佩戴太陽鏡或者戴帽子，減少紫外線對眼睛的直射；少玩手機、電腦等電子產品；多吃水果蔬菜、適當補充一些維生素、微量元素；多喝水，防止出現脫水的情況；少吃高膽固醇的食物；平常也可以喝一些枸杞菊花茶、吃一些抗氧化、含葉黃素的食物，也可外用花青素、葉黃素護眼產品，延緩白內障的發生。

現在很多年輕人都是手機不離身，只有已有空閒時間，最好的陪伴就是手機，但是大家並沒有想到手機也是有一定危害的，長時間使用手機會引發白內障，白內障一旦發生會給自己的人生帶來很大影響，為此，大家可以看看下文知識：

警惕長期使用手機引發白內障

一、研究過程

在研究過程中，科學家們從雄性小牛（其眼部構造和人眼相似）的眼部取得晶狀體，並將其暴露在一定的熱度和微波輻射之下，其程度與長時間使用手機所造成的溫度和輻射相當。一段日子之後，這些被放置在培養基中的晶狀體與其他未暴露在微波輻射熱下的晶狀體進行比較，以鑑別其生物學變化。

二、研究結果

研究人員發現，暴露在微波輻射熱下的晶狀體，其在聚焦光束方面，作用力減弱，這可能導致眼睛看到的是模糊不清的影象。當停止暴露在這種環境下之後，晶狀體的損傷也逐漸復原。然而，微波輻射同時也會造成晶狀體組織內部形成泡沫，這種影響卻不會隨著時間的流逝而消失。而晶狀體泡沫則是白內障或永久性眼部損傷的先兆。

手機發出的微波可以導致無法挽回的損傷。因此，我們建議那些經常使用手機的人們，在能夠使用固定電話的時候儘量避免使用手機，家長和老師也應該慎重看待學生使用手機的問題。我們一定不能忽視長期使用手機帶來的巨大傷害，能避免的要儘量避免。

溫馨提示：大家在生活中並不要長時間的玩手機或者在燈光很暗的情況下玩手機，這樣只會讓自己的視力受到影響，嚴重引發白內障時就得不償失了，如果你還有其他關於白內障的問題想了解，隨時諮詢線上醫生。