我覺得鞋子的舒適度和鞋楦有著很大的關係，各人的腳型不同，選鞋最重要的是楦型符合自己的腳型，楦型要素很多，諸如鞋掌寬度、跟腳適合度、磨腳與否，高跟鞋的斜度，尤其是腳後跟是不是著力，有些超高跟的為保證後跟高度，腳後跟太斜，使腳後跟不著地，一直往前衝，前掌壓力太大。其次是皮質，要柔軟，不磨腳

從專業角度來說

穿4-6釐米的高跟鞋最有助於減肥，這個高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦！但常穿4-6釐米的高跟鞋，最大的麻煩在於它會讓你的背部壓力增大，產生痠痛感。

平時8cm

有時10cm

偶爾10以上

根據個人而言，營業廳3-5釐米，白領文祕6-8釐米，祕書8-10釐米，夜店10-15釐米，純屬個人見解，我自己穿6-8釐米，工作需要10釐米。

所謂高跟鞋的舒適度其實是由幾個方面來決定的。下面分開說明一下，絕對的技術貼：

很多人穿高跟鞋腳痛，其實並不能全都怪罪鞋跟高。如果鞋頭不是過分窄的情況下，鞋跟高一點，穿高跟鞋的舒適度也會提高不少。高跟細設計和力學很有關係，當腳跟被高跟鞋托起來的時候，人的重心就轉移到了腳掌上，如果這時腳掌還被塞到了很擁擠的鞋頭裡，當然腳會非常痛苦啦，所以如果鞋跟越高，鞋頭就要給腳掌留出一定的鬆量。

這個要看個人喜好，比如像我這麼喜歡漂亮的女孩子就喜歡穿8釐米以上的高跟鞋，雖然我的個子比較高，穿上後會達到180的身高意思，但是顯得確實更加漂亮，會讓腿部變得更加修長，腳部也會變得更加性感。

如果說怕有傷害那麼建議不必穿真正意義上的“高”跟鞋，高跟鞋（6cm以上）穿久必然會有不良影響。

根據每個人身高不同小腿長短甚至小腿凸肉的位置，為了最佳程度拉長腿部線條，每個人合適的跟長也是不一樣的。小腿短的女生不建議穿過高的高跟鞋，同樣，小腿粗的女生不建議穿過細的高跟，小腿上肉最突出部分比較靠下也不適合穿過高的、帶防水臺的高跟鞋。亞洲女性身材缺陷建議大概3-5cm最佳，但根據各人情況。另外，淺口鞋利於拔長線條。

總之是比例的問題。因此不要一味追求增高。

最舒適的高跟鞋不是矮跟粗跟，粗跟反而板腳，限制你的靈活程度，會穿高跟鞋的建議細跟，沒穿過的建議酒杯跟，最大程度拖住你得腳，又平穩

不要在問我為什麼了！！！全是經驗出來的，7或者8cm的高跟鞋穿起來最顯瘦和好穿不累，10cm穿不到半小時腳會很累，3－5cm就比平跟高一點點穿起來就類似平跟鞋，初次嘗試高跟鞋的小朋友建議從3－5cm的跟開始，我是高中就開始穿高跟鞋了，什麼跟都試過，最適合自己的就是7－8cm的高跟鞋（好穿不累還顯瘦）