產後喊腰痛的媽媽，月子沒做好有可能是因素之一，但這並不是唯一的也不是主要的原因，因為本身懷孕這件事情就對腰部有損傷，會讓媽媽的腰部承擔很大的力量，懷孕前期還好，你想啊到了後期肚子那麼大，掛在身前就像一個球，而全部的重量都由腰部來承擔。

很多人應該見過孕晚期的媽媽，在坐下或者起身的時候都很不方便，而且她們喜歡用兩隻手撐著腰後部，其實就是一種下意識的反應，因為腰部的壓力太大，想要用手幫忙抵著分擔一下這重量。就算是躺床上或者坐沙發，腰後面也會墊上一個抱枕，讓它有可以支撐的地方。

以上是產後腰痛最主要的原因，還有可能是其它的一些原因，比方所產後子宮沒有復位，因為生完孩子以後腹肌乏力，所以子宮沒有回到原來的位置和形狀，也會對媽媽的腰部造成負擔。生完孩子以後媽媽是最辛苦的，經常會保持同一個姿勢餵奶，這也會造成腰部疼痛。

中國女人與外國女人不同，外國女人有的生了孩子立馬下地，而且還能愉快的出門游泳，但在中國這是不行的，因為華人講究坐月子，但是坐月子太享受了也不好，有可能會因為缺乏運動而造成腰痛，可見不論何時何地任何處境，運動乃生命之源，是強身健體的最好辦法。

另外一些母親身體原本就不太好，從小虛弱到大，這時候腰痛可能就是因為受了風寒，有溼氣入體，這種腰痛是非常磨人的。