保暖性最好的禦寒能力最好的為羽絨服。

去南極科考建議第一層內衣第二層抓絨衣和衝鋒衣外層穿大羽絨衣。

第一層/內層：內衣，關鍵詞：排汗，合身

舒適內衣的標準是“幾乎感覺不到它的存在”，除此之外，專業的內衣還會考慮到你穿戴技術裝備（例如安全帶）和活動中的舒適和防護（例如攀冰）。

要求內三層的服裝都需要有排汗功能，能夠將身體產生的汗和溼氣“接力”排放出來，其中內衣的排汗功能尤為關鍵。一件汗溼的內衣帶走身體熱量的速度是一件乾燥內衣的30倍！因此我們平時常用的棉質內衣在這裡幾乎就會成為“殺手”

第二層和第二層/中間層和隔絕層：抓絨衣和衝鋒衣，關鍵詞：靈活和全方位的保護

抓絨衣注重防風和保暖，衝鋒衣則注重防水和防風，這兩個可互換、可疊加的層給予你的將是一個全方位和均衡的保護－保暖、防風、排汗。對於南極點遠征來說，這兩層加上內衣已經幾乎可以滿

足90%的行程需求，可以根據實際情況選擇單穿抓絨衣或者衝鋒衣的兩層著裝，也可以選擇內衣＋抓絨衣＋衝鋒衣的組合。最重要的是具有如此優秀功能的服裝，它們還能保持著很輕的重量，舒適的穿著體驗。

外層：大羽絨衣，關鍵詞：絕緣

正如房子需要一個屋頂，手指需要指甲一樣，最外層的保護尤為重要。它既能從面料、填充、結構等方面入手最大程度地隔絕低溫和大風，又不能讓身體透過前三層排出的水汽在這裡凝結。同時它也不能太重，讓你能夠在一道輕便靈活的“牆”的保護下完成各項活動。