肚子經常脹氣，屁多，還經常咕咕響，出現這些症狀是因為腸道功能紊亂引起，與平時的飲食生活習慣，藥物因素，精神因素有很大的關係。

腸道功能紊亂一般藥物很難根治，常規的治療，只能暫時緩解症狀,長期服用藥物反而容易引起腸道菌群失調,表面好像症狀得到了控制，實際上對胃腸粘膜會造成進一步的損害，導致病情越來越重，修復胃腸粘膜，服用腸胃內原來就存在的有益菌青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌（常康樂益生菌）增殖腸道有益菌，抑制有害菌，促進新陳代謝,恢復腸胃功能，改善脹氣，屁多，咕咕響的症狀還不易復發。

平時少吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品。平時要注意吃了哪些食物後易產生腸鳴，從而減少對這類食物的攝入量。養成適當運動，經常活動的好習慣。平時多喝水，每日通大便。

肚子經常脹氣，屁多，通俗說吃壞了，吃太多，吃不容消化的，造成腸胃功能錯亂，不要吃辛辣，太油膩，清淡的飲食，適當吃乳酸菌，保持腸胃功能工作正常，注意休息，保暖。

你的情況跟我一樣，肚子總是嘩嘩響，氣鼓鼓，非常難受。我不喜歡用藥，而且也沒有什麼靈藥可醫，多年以來靠自己調理，逐漸好轉，方法如下：1，適當運動，以快走為主。2，少吃豆類，乳類，斷麩質。3，少食涼東西。4，不可過飽。5，休息好，不煩惱。做到以上幾點，你也應該能好起來的。歡迎關注我，瞭解一些變快樂的方法。

游泳時全身用力帶動腹部肌肉收縮，還有水的流動，兩者都能起到腹部按摩作用，帶動腹部腸道蠕動，另外每天多喝酸奶，乳酸菌有益於腸道蠕動腸道清潔，能夠緩解這些問題。