別以為塞牙不是病，一口正常的好牙才不會動不動就截留食物呢，常塞牙的人也許是有齲齒，或者牙周病，或是牙齒磨耗得太厲害，或者治牙的時候不夠徹底——牙洞填得不好、鑲牙修復體形態不好等等。　　我們牙齒的根部是被牙槽骨固定著的，牙槽骨外面又包裹了一層牙齦，它們讓牙齒一個挨一個緊密地排列在一起，雖然咀嚼時牙齒之間並非一動不動，但基本上不會擠出縫兒來讓食物有機可乘。　　但是如果不注意口腔衛生，食物殘渣產生的毒素就會慢慢地刺激牙齦發炎，頻繁發炎的牙齦又會刺激到牙槽骨，發炎的牙槽骨慢慢吸收，變得越來越低，包裹它的牙齦也慢慢萎縮，這樣暴露在外面的牙根就會越來越多，固定它的力量越來越小，牙齒就會慢慢鬆動。　　也許這種細微的鬆動你平時根本覺察不到，可一旦要吃那些堅韌難咬的食物時，麻煩就來了。當你咬著一塊韌勁兒十足的牛肉玩命兒磨的時候，用的力氣是平時的幾倍，在上下牙拼命往一起用力時，鬆動的牙齒就被推開了一道縫兒，肉絲兒趁機往裡一擠，就在那安家落戶了，任你百摳不出。　　所以如果你不想吃飯塞牙的話，首先得防牙周病，每天認真刷牙、每年一次洗牙是必不可少的，要知道牙齦一旦退縮可就長不回來了。如果一旦塞牙，請別用牙籤剔，否則只會加重牙齦損傷，最好用牙線。　　再鋒利的牙齒也禁不住日積月累的打磨，牙面上的溝槽總會慢慢地被磨平，尤其是夜磨牙的童鞋們和老年人。牙齒的咬合面越來越平，牙齒變得不再鋒利，切斷食物要費更大的力氣。所以說，為了老的時候還能用自己的牙吃飯，咱平時得省著點用，別總吃那些難咬的東西，少點兒磨損保護牙面，少用力還能保護牙齒不鬆動。　　智齒是最容易塞的一顆牙了，因為大多數人智齒長得都不正，別的牙都是從下往上豎著長，可智齒經常從後往前橫著長，於是它跟前面的牙之間就出現了一道楔形的溝，吃啥塞啥。另外，智齒經常是上面的已經萌出，可下面的還沒長，這樣上面的智齒就毫無阻力地“瘋長”起來，越來越長。長了一截的智齒“很礙事兒”，所以每嚼一次，對應的下牙就把它往裡推一下，食物就趁機塞進縫裡了。　　塞牙的一種治療方法是填充。如果牙與牙之間有牙縫兒，不管是天生的，還是齲壞的，用專門的材料填上就可以了，就跟普通的補牙洞一樣，既安全又不影響美觀。　　如果是咬合位置問題，比如上牙的一個牙尖剛好對著下牙的一處牙縫兒，吃飯的時候經常把食物戳進牙縫兒裡。這就需要把那個罪魁禍首——“杵臼式牙尖”磨鈍一點。　　第三個方法，就是消除牙齒之間那些推來推去推出牙縫兒的力量。通常百分之七八十的塞牙都發生在最後面的兩顆大牙處。因為最後的那顆牙無依無靠，對面牙一用力就把他推了進去，牙縫就出來了。這時只要改一改牙面上的溝槽，給咬合的力量改個方向，問題就解決了。