兒童正是生長髮育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。

你好，我家小孩4歲了。早上一般喝牛奶，燒賣，餃子，麵條，抄手，蒸蛋換的吃！她比較喜歡吃麵食，有味道的，不怎麼喜歡喝稀飯！我差不多半個月就要包一次餃子這些，包好放冰箱，每天早上給她煮點！小孩不怎麼吃蔬菜，我就會在餃子餡里加各種蔬菜！她非常愛吃餃子！喜歡可以試試！

早餐一定不能喝粥，教育部呼籲早餐不要再給孩子做粥了，因為一碗粥的碳水化合物根本不夠一箇中小學生一天的消耗。

孩子一天中要上八節課，晚上還有晚自習。中間還有體育課課間操，所以早餐很重要，營養一定要均衡。碳水化合物、蛋白質，蔬菜維生素，水果最好都要有。

建議早餐：麵包,牛奶，雞蛋，火腿，再配些蔬菜和幾塊水果。讓孩子能量滿滿的去上學吧！

孩子的早餐，我通常會變著樣做給孩子吃。喝的大致以粥、牛奶、豆漿、燕麥為主，主食會有各種餅、包子、餛飩、雞蛋、油條等，還有自制的中式漢堡，即燒餅夾煎蛋生菜。

在做各種食物時可以根據需要多用些食材，這樣可以讓孩子多攝入營養的種類，這樣能營養均衡。

還有，給孩子做飯，儘可能地不用半成品或速食食品，餛飩皮是自己擀的，油條是自己炸的，皮蛋瘦肉粥是用各種食材小火熬出來的……這樣更健康。

世上最好吃的飯就是媽媽做的飯，每天用心給孩子做好每一餐，對孩子的身體健康和學習生活都是非常有利的。

我們家寶寶5歲，一般早餐我都會盡量讓他吃點麵包、粗糧、牛奶和水果。

因為平時中午和晚餐會吃的比較的正式點，所以，早餐選擇簡單營養又健康點就好了， 更重要的是，這樣的早餐做起來比較的方便在隨便搭配一下顏色，簡單的擺一下盤就會給孩子帶來一頓不一樣的早餐，讓孩子覺得很新鮮，推薦給孩子挑食但早上又趕時間上班的媽媽們。

1:我們北方的秋冬早上比較冷。早上蒸點蘋果或梨，有時候也煮點雪梨水，半個小時後正式開始吃早飯，有粥，(小米粥或大米粥，煮粥放點頭天晚上泡的花生或者紅棗。)熱饅頭，(饃頭可以炒饅頭。炸饅頭片)雞蛋。(白水煮雞蛋。煎荷包蛋。）給孩子弄點下飯小菜。炒個土豆絲，炒花菜，燒個豆角，茄子。

2:春天的時候，訂的有鮮牛奶。早上給孩子加熱一下，再來一個油餅。

3:你家孩子比較喜歡吃麵食。早上的時候煮點西紅柿雞蛋麵，西紅柿疙瘩湯。酸菜面。有時候也會給孩子煮餃子。

4:現在小孩都比較挑食。所以多給孩子交流。看孩子喜歡吃什麼？不喜歡吃什麼？變著花樣給孩子做。

5:一般的早上，不要給孩子吃太油膩，不要給孩子做太多甜食。不要給孩子做吃太飽。

6:我有一個兒科大夫的朋友說；要想小孩安:七分飽來三分寒。根據孩子的飯量大小不要暴飲暴食。

大家好！很開心回答這個問題。一日之計在於晨，我覺得吃好早餐非常重要，自己做的早餐不光乾淨衛生，還營養豐富。所以作為上班族的我每天早起給孩子做早餐，所有面包披薩等都是我自己做的。下面是我家的早餐圖1、牛奶、三明治、芒果、馬蹄和小核桃2、藜麥粥、米粑粑、草莓和小核桃，3、酒釀桂圓羹、豆沙酥、橘子、牛扎餅乾，4、披薩、雞翅、火龍果奶昔和小核桃，5、牛奶、西紅柿肉末意麵、煮玉米和小核桃，6、羊肉湯、蔬菜蛋炒飯、千禧橘子和小核桃，7、魚片粥、肉包子、蘋果、雞蛋和小核桃，8、珍珠奶茶、腸仔包、蘋果和小核桃，9、土豆牛肉咖哩飯、菠菜蛋湯、千禧和小核桃……

家裡有兩個孩子，人們常說早餐要吃的好，為了孩子的健康成長，兩個孩子的早餐我也是費勁了心思。

孩子都比較喜歡吃水果，早餐可以準備一些孩子喜歡的水果。現在各家都有冰箱，一般買回來的水果都會放冰箱儲存，剛拿出來的水果比較涼，可以放微波爐叮一下，這樣早起吃水果就不會太涼了。

牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，極易被人體所吸收，非常適合正在長身體的孩子飲用。牛奶也可以稍稍加熱，溫熱的牛奶更有助於人體的吸收。

早餐適量地準備一些粗糧，粗糧中的膳食纖維可促進腸道蠕動，且含有豐富的礦物質和維生素，能夠滿足身體對微量元素的需求。紅薯、玉米、山藥等也是非常不錯的選擇。

家裡有孩子，一般吃些什麼比較好？有何建議？以上就是玉米的回答！

孩子吃好早餐，合理補充所需營養，對生長髮育至關重要。

幼兒的早餐

孩子正值生長髮育的旺盛時期，應當注重補充豐富的蛋白質和鈣，儘量少吃含糖較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。如果在條件許可的情況下，孩子的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一個小麵包，可口的米粥和饅頭。

青少年的早餐

青少年時期身體發育較快，是肌肉和骨骼生長的重要時期，需要足夠的鈣、維生素C、維生素A等營養成分，尤其是要保證充足的熱量供應。青少年比較合理的早餐是牛奶、適量的新鮮水果或蔬菜、100克乾點(麵包、饅頭、大餅或餅乾等含碳水化合物較高的食品)。所含的熱量要充分滿足青少年腦力活動與體力活動的需要。

您好，很高興回答您的問題。對於早餐給孩子做什麼的問題我建議您多吃一些流食，譬如粥，配雞蛋榨菜。豆漿，配自己做的油條啊，油條豆腐腦啊，牛奶加自制蛋糕，麵包三明治配熱牛奶啊。自己都可以製作，還有我經常吃的包子配雜糧粥都很好。今天我來介紹一下我今天做的簡單方便早餐（只需要8分鐘歐）。

牛奶燕麥粥配雞蛋榨菜：

1: 把雞蛋洗淨放到養生壺，雞蛋上放蒸屜。

2:把牛奶放到不鏽鋼容器中，牛奶加入免煮即食燕麥燕麥片，放到蒸屜上。

3:按養生壺煮蛋按鍵預設8分鐘自動完成。

4:這樣聽到提示音就好了。

這樣好吃營養的牛奶燕麥片，配合白水煮雞蛋。配點自制的小鹹菜。早飯就做好了。是不是很簡單。

營養配比的話，一個蛋一杯奶一份碳水，兩種蔬菜一份肉類蛋白

其實你吃什麼孩子吃什麼就好，營養配比可以按一天來，早上碳水吃得多那中午晚上就少吃點。

關於營養的搭配，有心留個概念就好，在養育孩子的過程中，因為網際網路對科學的普及，我們會變得更加執著一點，但是在自己能力範圍之內就好，不需要偏執地追求絕對的健康。

所以能吃的，好的東西很多，但是這裡列舉幾個不好的，為了孩子的健康，這幾種早餐千萬不要給孩子吃了：

1、傳統早餐：豆漿+油條。豆漿含有豐富的優質蛋白，是可以成為早餐的，但是油條屬於油炸食物，吃多不僅會讓人變胖，還容易餓。

2、膨化劑早餐：牛奶+餅乾。餅乾中除了熱量和碳水化合物之外，並不具備早餐所需的蛋白質、膳食纖維，而且鈉含量又高，對血糖不好。

3、運動型早餐：路邊攤+邊走邊吃。經常能看見孩子在路邊買個手抓餅邊走邊吃，但其實，邊走邊吃對胃的消化會有一定的影響。

養育孩子有一個非常龐大的知識體系，普通人不可能面面俱到，比起苛求自己，讓自己心身俱疲，享受養育孩子的過程是更重要的。