對於我自己來說，我最喜歡的其實是別人直白的誇我“你好漂亮”。因為在面對面的時候，若誰突然擠出一堆酸不溜的句子來誇我，我也著實不懂得怎樣去迴應他(她)，且會覺得不夠真實。

我本身不是一個富有詩意的人，所以也不會以那些美妙驚豔的話去誇讚她人，只是很普通:

1.你笑起來真的很舒服

2.你真好看，看到你心情都變好啦

3.真羨慕你長的如此出眾

4.你太顯眼啦，人群中一眼就能認出你

emmm不過這些也只是一部分人啦，我想也有很多人更喜歡充滿韻味的誇讚。希望你們都從性格入手 “對症下藥”哈哈哈，不用的人試試不同的方式吧。

波姐自戀的認為，女孩子應該是這個世界上最可愛的最純潔的生物，而擁有一個好身材的女孩子更是讓人喜歡不已。練瑜伽是修煉身材的好辦法，瑜伽的簡單練習不會太費力氣，也不會耽誤太多時間。

如果穿上一套純白的瑜伽服，在一處光亮的環境裡做瑜伽體式，遠遠看去就像是一個跳動的精靈，唯美優雅。如此好看的瑜伽體式，難道你就不心動嗎？快跟著波姐走上瑜伽的光明之路吧！

1、舞王式

a、山式站立，雙腿打直，雙腳稍微分開，重心移向右腳；

b、上身前曲，同時左腿在身後上抬，小腿向前彎折，左臂向後伸展，左手去找左腳；

c、收緊腹部，使腹部朝向地面，左手握住左腳，拉伸左腿；

d、右臂向前伸展打直，頸部直立，雙眼看向正前方，保持均勻呼吸，堅持半分鐘，換腿重複。

2、舞王式

相見恨晚的體式，好用不費勁，越練越心動。

a、豎直站立，雙腿直立，右腳掌壓實；

b、左腿上抬打直，左小腿向前彎折，上身向前向下彎曲，左臂向上伸展；

c、左手握住左腳腳腕，拉伸左腿，使左小腿垂直大腿，背部保持傾斜打直狀態；

d、右手臂向下伸展打直，右手掌地，頸部保持平行地面，保持平衡，堅持10-15秒，換腿重複。

3、手倒立屈膝

a、雙手開啟掌地，兩掌間距一倍肩寬，雙臂緊繃打直；

b、雙腳踩在牆面上，逐漸向上移動，直至雙腿傾斜打直；

c、雙腿逐漸屈膝，雙膝朝向正前方，小腿保持平行地面，臀部在背部後方；

d、頸部保持直立，雙眼看正前方，保持平衡，堅持一段時間，緩慢回到地面。

瑜伽能夠淨化人的心靈，覺得身邊嘈雜心靜不下來的時候，試試瑜伽鍛鍊，可以帶給你片刻的寧靜，之後才能更好的去做接下來的工作和學習。