回覆列表
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1 # 蘭金晨
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2 # Aduiesa
你這個問題好比為什麼上山累,下山輕鬆。
上樓梯的時候我們人的重心在什麼地方,應該在屁股那邊,上樓的時候,我們都喜歡向上前傾,重力一直在後面,相當於揹負重物。
下樓的時候,我們人習慣後傾 重力位置一樣,重力先走,我們更輕鬆。
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3 # 一壺濁酒往死灌
1.上樓,先用髂腰肌收縮抬起大腿的重量,再有股四頭肌的收縮來完成上臺階運動,等於用自己的體重做箭步蹲,同時另一條腿的小腿腓腸肌和比目魚肌在收縮,當然累。
下樓,只要將重心移到一條腿上,彎曲膝蓋,收縮股二頭肌,將另一條腿向下邁就行,只有一個肌肉群在收縮用力,當然省力。
2.因為地心引力是一個向下的力,上樓時力的方向是向反的,做了負功,下樓時力的放向是向同的,做了正功,所以上樓比下樓累。
綜上所述,爬樓梯是一個很好的減肥方法~``o(∩_∩)o...哈哈
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4 # 日常西瓜
從豎直方向上看,上樓,重力方向與運動方向相反,重力做負功,即消耗內能克服重力做功,下樓,重力方向與運動方向相同,重力做正功,不消耗能量。除此之外,水平方向地面與(腳)人的摩擦力要做功也要消耗能量。
慣性和重力這兩個很重要,上樓梯的時候基本都靠雙腳膝蓋的力量承受上身的重力,導致沒走多少酒出現痠痛感,下樓梯,同樣都是承受重力,膝蓋的彎曲度沒有上樓梯那樣大,而且下樓梯都有一個向前的慣性,這使得你能減輕壓力