15年春節的時候 我大吃大喝4天5夜 導致扁桃體發炎 一個半月吃藥沒吃好 咽口水都能把我疼死 期間滴酒未盡 一顆煙都沒有抽 辦公室裡聞到煙味就趕緊跑出去 病好了以後 至今沒有抽一根菸 對煙毫無感覺 聞到就反感 見到也沒有想抽的慾望 別人發煙的時候 在拒絕那一剎那 感覺心裡爽的不得了

以上分享的是一位朋友的戒菸經歷，其實對於多數人來說戒菸是個漫長的過程，而就如同這個真實的故事一樣，有時戒菸的契機就是一瞬間的事，希望每個希望戒菸的人都能找到屬於自己的那個戒菸契機。

一個勁地乾咳！喘不過氣來，頭暈眼花！一頓飯吃不多點，還反胃！有胃潰瘍！身上沒勁！最主要的是有好幾個我認識的大煙鬼，他們不是癌症末期，就是死了！都被煙弄得人不人鬼不鬼的！孩子沒了爹保護，好可憐！而其老婆又找了人！上了別人家的床！因此！為了不步他們後塵！我一定要戒菸！戒菸！戒菸！！！

為自己身體健康著想，也為老了以後少添毛病，所以應該戒菸。戒菸是個漫長的過程，習慣與心癮，身體的需要與心理的依賴，戒菸有人監督會容易些，最主要還在自己。

吸菸會引起很多的問題，像我談戀愛時，女友說我一吸菸全身都好大的煩臭味，我是個尊重女性的男人，為了她我還是戒了煙，一戒就戒了八年了！

大家好，很高興回答什麼原因讓你下定決心戒菸，我本人雖然不是抽菸的人，我看見我的爸爸抽菸幾十年，到了六十歲就咳嗽厲害的很，而且拿了藥吃一樣咳嗽，還老感覺喉嚨有痰，咳不出咽不下，睡覺的時候老是盒盒的，挺嚇人的，最後他就下定決心戒菸，現在沒有抽菸就沒有那麼咳嗽，只是偶爾感冒了嚴重一點，在這裡我希望各位男士，不要抽菸了年輕的時候，沒有什麼感覺能夠扛一下，到了晚年你就知道自己，身體上各種各樣的變化，那個時候你就得往醫院跑，辛苦一輩子的錢，都花醫院裡面，自己沒有好好享受晚年的快樂，這樣太不值得了，在這裡祝大家，身體健康，長命百歲，謝謝大家閱讀

吸菸有害健康，煙盒上醒目的六個字，許多人視而不見，有的人一抽就是一輩子，有的人意識到抽菸的危害，這是公認的，有的人感覺到抽菸的危害，咳嗽，咽炎，這明顯的症狀，讓大家有了戒菸的想法。

我抽了十年煙，每天一包，讓我幹活時不覺得枯燥，後來有一天咳嗽的厲害，咳出的痰也是深色的，想起來也可怕，抽菸能引起一系列疾病，現在感覺不到，估計五十多就表現出來了，到時候自己受折磨不說，連累家人，這想法讓我下定決心戒掉它，現在我已經戒了一年多了，感覺特別好，早上起床嘴裡不苦，衣服上沒有了煙味，老婆孩子不用抽二手菸，口袋裡少裝一樣東西，還能省點錢買點別的東西，整個人看見也精神了。

請問你有決心麼？沒有的話就想一下“花錢買病”，多想想抽菸的壞處，再想想戒菸的好處，在這兩個想法的夾擊下，你戒菸的意志會更加堅定！

所以說抽菸的壞處和戒菸的好處讓我下定了決心！希望你也能像我這樣擺脫菸草的束縛。