孩子只愛喝飲料、不喝白開水是一種很不好的習慣，對孩子健康不利。

一、父母要透過繪本、圖書、網路方式讓孩子瞭解喝飲料不喝白開水的害處，引導孩子主動改變。

二、父母自己要不喝飲料，做好表率。

三、平時家中不購買、不儲存飲料。

四、和孩子商定可購買飲料的場合、時間，平時禁止飲用。

小孩肯定都是喜歡喝飲料，喝甜一點的東西，這個是毋庸置疑的，那就需要我們家長平時做一些健康的飲品，比如說早餐多炸點豆漿啊，或者平時夏天的時候榨點西瓜汁，做點新鮮的檸檬水，就說讓我們生活平常的一些飲料，慢慢逐漸委代替為生活過程中的白開水。比如說您今天作為一款比較健康的牛奶製品和是巧克力或是手工製品啊。俺孩子喜歡和你互動，傾聽和聆聽您的生活，慢慢的您說的他也會聽，至於以後是喝飲料還是喝白開水，那個就是水到渠成的一句話的事情了，你給他灌輸了健康的思想之後，他不會想著成天想著喝飲料啊，喝這個喝那個的，所以說有健康的飲品之後，絕對會代替大現在喝飲料的一些不好的行為。謝謝。以上都是我個人觀點。

我家寶貝就是愛喝飲料，不喜歡喝白開水，主要就是孩他爸影響的，每次看著他爸爸喝飲料，連奶都不喝，感覺飲料比奶有味。可是我一直很關注寶寶的健康問題！因為飲料裡面有很多食品新增劑，喝多了會傷腎。還有一方面碳酸飲料會使寶寶鈣流失。因此，必須把寶寶這個壞習慣給改掉！

首先，大人以身作則，不要拿飲料當水喝，然後給寶寶講道理，他還是聽得進去的！告訴他喝飲料的壞處，比如:告訴他喝飲料就長不高，喝飲料長不漂亮了……還有就是大人實在想喝的話，就悄悄地躲在一邊喝完再見寶寶！

然後，還有一個辦法就是，給寶寶自制各種飲品代替飲料，比如榨點果汁，這樣既有酸甜的味道，有比較健康！

好象寶寶都喜歡喝飲料吧~~甜甜的，涼涼的，多好喝啊？就是大人也喜歡飲料啊。

但是，寶寶多喝了飲料真的不大好。先不用說飲料裡常常有新增劑，還有就是飲料裡的糖分太多，影響寶寶的胃口，對寶寶的生長髮育也不好。再有，很多都是碳酸飲料，喝多了對人體就更不好了。

解決的辦法~~1.給寶寶灌輸正確的觀念，讓寶寶長到，每天都要喝白開水，多喝飲料不好。

2.自己可以用水果榨果汁，新鮮的果汁比飲料好多了。

3.大人自己也別喝飲料，大人不買，也不喝，久而久之，寶寶也就不喝了。

發幾款自己榨的果蔬汁

胡蘿蔔蘋果汁

水梨汁

百香果蘋果汁

多味果汁

檸檬汁

西芹蘋果汁

橙汁

哈密瓜汁