戒酒的方法我不知道，但是戒菸的方法是肯定的！

《這書能讓你戒菸》是國外一個老菸民(30年煙齡）寫的戒菸聖經，幾十年下來已經在全球範圍內幫助上千萬人成功告別香菸的困擾，我自己在抽菸18年之後有幸(真是偶然）看到這本書，花了3個小時看完，煙就戒掉了！！

這麼說可能會有點讓人不可思議，在看書的過程中，我自己也是覺得不可能做得到的，怎麼可能嘛，甚至都有些害怕真的戒了煙會怎麼樣，那種複雜的心境現在還能感受到！

不過事實就是這樣，看完這本書，當時我就知道我戒菸成功了，所以後來在喜馬拉雅裡聽易中天老師講禪宗，講到六祖的頓悟，講到立地成佛，我是深以為然！

不過因為你是要幫助他人戒菸，根據我的經驗(和教訓)，除了《這書》所講的東西，還少了一個很重要的東西，而且是外人(即便是親人)也不怎麼能幫得上忙的。那就是他本人想要戒菸的意願！

這個只能靠當事人自己！如果抽菸的人不想戒菸，再好的方法也沒用！這就像禪宗要用“當頭棒喝”種種極端的方法來點醒世人一樣，即便這樣，也不一定就能叫醒夢中人。反正我目前還沒有找到太好的方法。只能隨緣，然後儘量幫助想要戒菸的朋友去更有效的戒菸！

所以我一直在說，《這書能讓你戒菸》應該改名叫做《這書能幫你戒菸》，畢竟戒菸能否成功，主要還在於抽菸人自己！(目前還不能做到治病那樣，打個針吃個藥就解決問題)。

最後，希望你和你的家人都早日遠離香菸，遠離毒品！