首先翹粉打好，增加摩擦力。杆儘量水平，瞄準母球中下部。後手放鬆，感覺是四個手指拖著球杆的感覺，發力要快，手腕也要擺動，不要隻手臂擺動。出杆的距離不要一觸母球就停下，要打出穿透母球的距離，這樣杆頭和母球接觸的時間更長。多多練習，很好掌握。

讓目標球打出高杆效果還是可以的，但是母球像高杆一樣往前滾動是不可能的，偏低杆可以做到高杆的部分動作，超低杆球一定往回滾動，再有適當低杆可以做出母球擊打目標球后瞬間原地停止，斜低杆可以做出旋轉軌跡，理論上低杆打出高杆效果是不可能的。

我也只是能打出低杆，但控制不住母球回來的距離，第一，握杆不要太緊，以免發不出力，以大拇指和食指托住球杆為準，第二，出杆前要把球杆拉回來，像弓箭一樣。第三，要求出杆速度，強烈的低杆需要速度配合。第四，杆頭打出去的時候儘量延伸，不要著急收杆。說這四點，歡迎高手來指點其他的要點。

1、 先練習母球、目標球、袋口三點一線直線球打法

2、 瞄準母球的中下點位置，擊打母球的中下點位置

3、 注意對球杆的發力延伸，出杆後不要馬上抽回，這樣會造成發力不充分。為了在擊打母球的過程中讓皮頭和母球產生一段較長的摩擦時間，使其產生更加強烈的旋轉，所以要把握好速度，力量，延伸。

不說沒用的，只要注意兩個事項。

第一就是打點，像你說的那種打完低杆但是出的是高杆的效果，那就是打點沒打準，出杆的時候打點有變化，沒有打到低杆的點位，導致出不來低杆的效果。

第二點就是發力。

想要好的杆法效果除了打點之外，發力是最重要的，有的人會說我的打點明明沒有問題但是杆法效果就是不明顯，那就是因為你發力不透。

打檯球，低杆可以說是最常用的一種杆法了。低杆不僅在走位中十分重要，同時在比賽中打出一杆精彩的長臺低杆，不僅自己感覺很爽，而且可以在氣勢上震懾住對手。

想要掌握低杆，首要要明確低杆的原理。

可以看到，我們用同樣的力擊打白球，打的點越低時，球向前的速度越慢，但是旋轉速度更大。

如上圖所示，黑線和紅線之間的區域是能夠打出低杆效果的。從黃線更向下，低杆的效果更佳明顯。而黃線和黑線之間的區域，球的前進速度快，旋轉速度小，低杆效果不明顯。

簡而言之，就是打點越往下，效果越明顯。

打低杆的關鍵點：

出杆速度和打點，速度越快，打點越低，效果越好。

注意點：

球杆一定要和球檯幾乎平行。雖然有的選手，杆尾翹起，也能打出很強的低杆，但是並不提倡這樣做，因為失誤率高。

長臺低杆，出杆前向回拉的長度要足夠長，這樣發力會更透，效果更明顯。

可以這樣說，出杆前向回拉的距離越長，發力效果越好！

練習方法：

打直線球，距離由近及遠來練習。五個為一組，連續五杆打出低杆效果，算過關。中斷了要重新開始，直到連續打進五杆。

希望對大家有幫助！