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  • 1 # 使用者9020153659432

    紫菜蛋花湯裡可以放雞精。

    下面是紫菜蛋花湯做法:

    紫菜蛋花湯

    做法一

    製作材料

    主料:紫菜(幹)25克

    調料:鹽2克,味精2克,醬油3克,胡椒粉2克,香油5克,油條半根(切沫)。

    紫菜蛋花湯

    製作流程

    1、將幹紫菜放入清水中泡發,洗去泥沙,控幹水分;

    2、把鍋洗一洗,鍋內加適量水,煮沸;

    3、將紫菜倒入鍋內,先用武火煮沸,轉為文火慢煮6至8分鐘,加入精鹽、醬油、胡椒粉、味精、淋入麻油,再煮一會兒,加入油條,出鍋,即可食用。

    做法二

    蔥花爆鍋,加水後放入紫菜,放鹽調味,倒入蛋花即成。

    如果要想濃一點,可粉團勾芡,然後再放雞蛋液,慢慢的邊攪邊倒成蛋花。用勺潑,是片花 ,隨你。

    做法三

    將紫菜洗淨,浸泡在涼水裡,然後放入湯調料用大火(也就是武火)煮開後,改用中火(文火)煮兩個小時,然後熄火,燜半個小時後,再度開啟,用中火再煮一個小時即可。

    做法四

    原料:幹紫菜25克、精鹽、味精、蔥花、麻油。

    製法:

    按:此湯含有極豐富的礦物質,每百克含鈣343 毫克,磷457 毫克,鐵33.2 毫克,碘1.8 毫克,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。健康人食用能增強智力,精力充沛,養顏明目,烏髮。

    將幹紫菜泡發,用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸,放入紫菜燒一會,加入精鹽、味精、蔥花調好,淋入麻油,出鍋即成。

    做法五

    原料:幹紫菜克,精鹽、味精、蔥花、豬油、榨菜、蝦皮、油條碎末。

    做法:在容器里加入少許精鹽、味精,豬油、蝦皮,然後放入紫菜,撒上蔥花。就完成了。

    做法六

    原料:水餃、幹紫菜、蒜、蔥花、蝦米、

    做法:1把水餃放入煮沸騰的水裡,放入蒜。

    2待水餃煮到八成熟的時候放入幹紫菜和蝦米。

    3過半分鐘放入少許精鹽、味精、攪拌。

    4在過半分鐘放入蔥花就可以出鍋了。

    二、營養價值

    (1)蛋白質和氨基酸 紫菜的生命活性物質,對於植物生命活動非常重要。食用紫菜一般蛋白質含量24%-28%,遠遠高於一般的蔬菜,且人體所必需的氨基酸含量多。紫菜蛋白質的組成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、穀氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸較多,這是所有陸生蔬菜植物所沒有的特徵。

    (2)脂肪 與陸生植物相比,紫菜的脂肪含量低,多在1%以下,紫菜的脂肪中,飽和脂肪酸的軟脂酸佔絕大多數,約為20%;肉豆蔥酸,硬脂酸含量較少,分別佔2%;對人體有很好保健作用的不飽和脂肪—亞油酸、亞麻酸或十八碳四烯酸含量較多,為10%——30%,且C20以上的高度不飽和脂肪酸也有一定的含量。更優的是紫菜中被人們比喻為“腦黃金”的二十碳五烯酸含量高達30%。

    (3)維生素 紫菜含有多種維生素,B族維生素的含量與蔬菜相比毫不遜色。紫菜中B族維生素特別是在陸生植物中幾乎不存在的維生素B12的含量很高,以幹物計,維生素B12的含量與魚肉相近,維生素C的含量也很高。 維生素B12有活躍腦神經,預防衰老和記憶力衰退,改善憂鬱症之功效。

    (4)無機質 由於海水蘊含極為豐富的無機成份,而紫菜又具有吸收和積蓄海水中無機質的功能,因些紫菜中的無機質含量極為豐富。

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