謝邀，這個問題我想應該沒有一個準確的定義。何時練字為最佳時間，個人認為，一是氣定神閒時，二是有想寫字的衝動時。在這種情況下去練字是用“心”在練，所以進步會更快。如果一味按部就班地去規定練習時間，很多時間很機械地去練習，也就說只是去完成任務的“量”，而忽視了提高書寫的“質”。

心動時又是心靜刻，方可持筆，心動是指心中有寫字的嚮往和衝動，心靜是指此時無雜念、無瑣事、心平氣和，一動一靜此時不為矛盾，卻一不可！

這個無所謂吧？一般先寫寫隸書、楷書什麼的。最後快結束時，要有興致就來一段草。一切要順其自然。發個今天上午要結束時寫的兩首詩。一首是顏真卿的《勸學》：

三更燈火五更雞，

練毛筆字，講求靜！靜包乾環境安靜和心境安寧。在寧神靜氣的環境練毛筆字是最理想的，有時寫出的字，自已都敢相信，有點孤芳自賞了。

心靜氣和寫出字肯定好，至少感覺好。就我個人而言，我常常早上6點起床，寫上一個鍾，然後出門鍛鍊，跑步兩至三公里，出一身汗後，回來再寫半個鍾，再上班。晚上10點後再寫上一至兩個小時。平均下來，每天堅持3小時以上的寫字量。