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血管硬化主要是指動脈硬化，是血管病中最常見，也是最重要的一種。各種動脈硬化的共同特點就是使動脈管壁增厚、變硬，從而失去彈性，同時也會引起管腔縮小，出現血管硬化的情況。
血管硬化主要是指動脈硬化，是血管病中最常見，也是最重要的一種。各種動脈硬化的共同特點就是使動脈管壁增厚、變硬，從而失去彈性，同時也會引起管腔縮小。血管硬化很容易引起血管阻塞、痙攣等症狀。大部分人會出現血管破裂、堵塞，從而造成各個部位的梗塞、血管破裂出血。
那麼說到血管“變硬”之前，這種日積月累的事情，是無法用臨界點來說明的。只能說說動脈硬化前的症狀，以及什麼導致動脈硬化。
其實說起來如何預防動脈硬化也很簡單，吃對喝對睡對還有運動，戒菸戒酒，健康飲食，參照2017年修訂的中國營養膳食攝入指南即可。還有定期運動，說來容易做來難，如何選擇取決於題主自己。如果睡眠方面有問題可私信我諮詢！
隨著年齡的增長，血管也會隨著人體的衰老而逐漸硬化。然而如今血管硬化的問題，卻在很多年輕人中出現，主要是不良的飲食和生活習慣造成的。
血管硬化可不是一個小問題，血管一旦變硬，就會在血管壁形成斑塊。血管壁會變厚、變硬、管徑會變小，導致血管堵塞。如果血管完全堵塞，就會導致堵塞部位缺血，誘發腦梗等嚴重的血管疾病。
血管硬化會出現四種表現，如果佔了兩個，那麼就是身體在提醒，應該清理血管了。1、凌晨失眠
很多血管堵塞的人，晚上都容易失眠，不僅僅是入睡很困難，而且經常在凌晨三四點甚至更早的時間醒來，再也睡不著；一晚上反反覆覆，多夢早醒。
2、經常耳鳴
血管硬化後，相應的部位就會出現缺血的情況，如果是腦血管硬化了，耳內的反應是比較迅速的。如果耳內的末枝動脈血管堵塞，變得狹窄時，就會出現耳鳴的現象。
3、頭暈頭疼
血管硬化早期，頭暈、頭疼的現象是比較明顯的，主要是腦血管堵塞所致。有痛感的地方多為額頭和後腦勺，尤其是翻身的時候，會有較明顯的鈍痛感。嚴重的話，會出現暈眩、噁心等問題。
4、四肢活動能力下降
動脈血管硬化使得血管變得狹窄，造成體內器官或者四肢缺血，活動能力因此下降。如果是高血壓、高血糖、高血脂造成的血管變硬，就會形成血管粥狀硬化，反過來加重血壓升高，形成一個惡性迴圈。
這些食物可以加速血液迴圈，降低血液粘稠度，軟化、疏通血管1、蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
2、洋蔥
洋蔥含有前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
3、黑豆
黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
天然的血液“稀釋劑”是它，每天吃一點，血液不粘，血管軟趴趴——青梅柑桃液這是用青竹梅、檸檬、楊桃、山葡萄、餘甘果、柑桔、芒果等十幾種天然水果，搭配醋泡蛋複合釀製而成的，可以去網上找成品。
它裡面含有多種水果的果酸、維生素、檸檬酸、各種酶等營養，可以提高人體內的血清溶血素水平。
每天喝一點，可以提高血脂的代謝，降血脂，從而在降低血液粘稠度的同時，還是保持血管的彈性，防止血管硬化。