1.胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁能增強免疫力、防癌抗癌，多喝有益。榨汁方法簡單，在榨汁前準備好原材料，包括胡蘿蔔、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜以及冰塊。接著把胡蘿蔔清洗乾淨，削皮切塊，放入榨汁機中榨成蘿蔔汁。如果想口感好一些，可以加少許檸檬汁。

2.黃瓜汁

黃瓜汁能促進機體新陳代謝，減緩衰老，增強記憶力，改善失眠。偶爾喝一兩杯也不錯，建議自己製作。把新鮮的黃瓜切成幾塊，洗乾淨放入榨汁機中，大約10分鐘，就有汁液流出。

3.芹菜汁

芹菜汁具有安定情緒、舒緩壓力的功效，適合熬夜人員飲用。在製作前，準備鮮芹菜、白糖各適量。接著將芹菜用清水洗淨，放入榨汁機中，榨成汁液。如果想味道好些，根據個人口味來調，比如加白糖等。

4.甜椒汁

甜椒沒有辣味，不會有刺激感。用它來榨汁，具有降脂減肥、增進食慾的功效，並且，它還能用於預防癌症。所以，平時在家，看到甜椒，可以用它榨汁喝。榨汁前，將甜椒清洗乾淨，然後加水一起榨汁。

拓展資料

注意事宜：

1、新鮮果汁不應加糖，否則會增加熱量。

2、不要加熱。加熱後的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。

3、不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質，而蔬果汁多為酸性，會使蛋白質在胃中凝結成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營養價值。

4、不宜用果汁送服藥物。否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利於藥物在小腸內吸收，影響藥效。

5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。

6、提醒：蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營養好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜。