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1 # 胡思亂想小螞蟻
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2 # 叫我小十呀
多點轉移自己的注意力！不要老是想著一些不好的事情或者容易讓你焦慮的問題，要多跟自己說，人生還很長，機會還有很多！能做的事情也還有很多。
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3 # 尋道底呢
去修行！！！如能可去噹噹義工(寺廟)，跟著父師上上早晚課！學學打坐！！！會知曉人在六道輪迴中的因果關係！你是不孤獨了！！！
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4 # 梅俊程
能提這個，問題 也肯定能自我找到辦法。
也經常看書 自我打氣。
這個世界上沒有人會幫你 只有你自己。
也不會說你現在混的差 會遇到會貴人 ，那是電視上或小說的情節。
想要有作為只有學習 ，自己夠強大 ，吸收 釋放 在吸收 在是放棄。
給自己目標 ，自信 不要在乎別人的看法。
有時候看看那些雞湯文 成功學 勵志句子 ，要自己去悟到。
只有自己悟到了，然後去行動。去實踐。
在做的過程中自我調整器 學習。
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5 # Xin神英語
其實悲觀和樂觀都是一樣的，老是悲觀看不到光明的一面，不好。盲目樂觀也會低估了事情消極一面，無視客觀事實也是不好的。悲觀如果不是你說的老是悲觀就好。大家都非常熟悉的一個故事，老人有兩個兒子，好像我記得一個種莊稼的，賣雨傘的。下雨老人擔憂不下雨老人也擔憂，老人的思維是悲觀的。
所以下次再遇到自己感覺到悲觀的時候，把使自己悲觀的事情寫下來，看看事情有沒有光明的一面，訓練你自己想光明的一面。呃要堅持，只要一消極，悲觀我們就想事情的另一面，只要一消極，悲觀，就換個角度想問題這樣時間長了，就可以客觀的看待事實了。
事情都有兩面，就像硬幣有兩面一樣，這應該是真理，不是我個人太盲目樂觀。
悲觀情緒不是不能有，但是我個人認為，還是樂觀點兒比較好。
常有人說我有一個夢想，沒有幾個人會說我有一個噩夢。
祝快樂每一天！
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6 # 海洋dl
悲觀的反義詞不是樂觀，而是達觀！！！世界就在那裡，喜還是悲？全在你怎麼看！多讀一些優秀的人文類書籍，文學，哲學，心理學，歷史...會對你的人生觀價值感產生積極影響，避免鑽牛角尖！另外，培養點愛好，專注於某些自己喜歡的事兒，也會遮蔽不良情緒！！
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7 # 點評就一句
現在越來越多的人垂頭喪氣、怨天尤人,如臨重任、不挑戰便自認無能為力甘願失敗,對前途失去信心心灰意懶……有一部分人遇到不如意、失落時，便會表現出以上的心態，引起非觀心態既有人生態度,意志品質方面的原因也有認知錯誤、人格不成的因素,有些人則是因為理想破滅,道路歡強信心。
人的觀心態發展到一定狀態，就會形成悲觀心理，這種心理對人身想包面心夜氣了心的危害極大，是一種嚴重的不健康心理。那麼，怎樣才能改變悲現，走出情低谷,培養樂觀的人生態度呢？德國心理學家皮特·勞斯特建議用以下方法改變悲觀心理：
(1)要懂得積態度所帶來的力量，要堅信希望和樂觀能引導你走向勝利；(2)即使處境難也要尋找積極因素，樂觀，克服困難的勇氣就越會倍增；(3)以默的態度來接受現實中的失敗，有幽默感的人才有能力輕鬆地克運,排除隨之而來的倒毒念頭。(4)不要被逆境困擾不有要幻想出現奇蹟，要腳踏實地、堅持不懈，全力以去爭取勝利。(5)不管多麼嚴的形勢向你道來,也要發現有利的條件如果一個人發現到處都有一些小的成功，自信心自然也就增大了；(6)不要把悲觀作為保護失望情緒的緩衝器，樂觀能賜給人以力量；(7)失敗了要想到曾經獲得的成功,這才是值得慶幸的。(8)閒暖時間努力接近樂觀的人，觀察他們的行為，從而在觀察中培養樂觀態度，樂觀的火種就會慢慢地在你內心點燃；(9)悲觀不是天生的，悲觀不但可以減輕而且透過努力還能轉變成一種新的態度,這就是樂觀；(10)如果樂觀態度使你成功了，那麼你就應該相信這樣的結論：樂觀是成功之源。此外，培養多方面的興趣與愛好，多參加集體活動，多加強體育鍛煉，多看幽默劇、相聲等給人帶來笑聲的節目，都有助於培養樂觀的性格。
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8 # 隱忍交易者
人生下來最終都是走向死亡，所以活著的時間極其短暫，在這短暫的生命裡你想怎麼活就怎麼活吧，其他的都是別人想象中的生活。活自己還會悲觀嗎？哈哈
回覆列表
從技術層面提幾個建議：
1. 嘗試對現有的生活模式做出改變。比如：有意識的多去聽積極的歌曲，看幽默故事，看滑稽小說和電影等等。
2. 跟能讓你開心的人做朋友。多主動跟人說話，聊天。
3. 去一個美麗的，充滿Sunny的熱帶地區來一場旅行。
4. 一有不開心的想法，就立刻切斷這種念頭，立刻去做其他的事情轉移注意力。最好的辦法是運動，運動令你的大腦沒有時間思考負面情緒，並且運動產生的多巴胺會令你充滿快樂。
5. 交一個比你年長的智者朋友，多與他探討人生，度過難關。但不要垃圾桶似的傾訴。在你最需要的時候傾訴，而不是無休止的傾訴。