平靜不下來，說明你心裡有事，這事還是不能和外人說的，悶在心裡好長時間，你心眼小，裝不下事，長時間的壓力使你心煩氣躁，坐立不安，睡覺肯定不好，惡性迴圈才使你平靜不下來。

抑鬱成疾，肝經不暢通造成肝火旺盛，心慌才使你的心平靜不下來。首先舒肝經，大腳趾與二腳趾之間有個穴叫太沖穴，用手指節或刮痧板從上往下刮，開始很疼，什麼時候不疼了，肝火下降心情會有好轉。

多親近大自然，敞開心扉，放飛自我，遇事說事，沒事別找事。事過別糾結，該翻篇的事都翻過去，充實自己多看書，多點體育運動，把時間安排的緊湊些，別有時間胡思亂想，即使你心中有事也讓自己豁達到若無其事，一天忙的找不到北，晚上再睡個好覺，慢慢會好起來的。

從飲食上多吃綠色食材(我說的綠色不是環保的綠)純綠色是養肝的，如綠葉菜這類的。

在生活中，該放的都放下，少生氣，放過不愉快的事，放過不愉快的人，放過別人，也放過自己。

平靜不下來，列幾種解氣處方，不知療效如何

平靜不下來，源於事。祖宅繼承丶祖墳修建丶年邁父母照護丶第三者插入導致夫或婦婚外情丶子女頑劣不可教丶家庭生計等。

事生怒。

怒懸浮於心。猶如海浪起伏不定在漂浮。

事未了，心在思，不平靜。

處方一：思考解事方略，不用激動語氣責備關係人，再添亂生氣。

處方二：與至親友個訴，或可洩點怒氣。

處方三：邀約中人調處，如可把事了了，氣之源也就止了。

處方四：對方若是頑劣丶強勢不講理，可採取止聯措施，避免再接觸生大的氣。另一方面，雖引發怒氣要事未了，但需維護自尊，不可卑微丶洩自元氣。

處方五：事難解，可暫時擱，靜觀其變，冷凍自己繼續生氣氣勢。

處方六：忙著其他事，轉移注意力，不繼續自己悶氣傷心。

處方七：反思自己有無失態表現。若有，可自調心態，讓往事清零，樂活在當下，望遠明天丶後天之家庭發展目標。

平靜不下來，源於事，懸內心。

往事難纏，理了就是；調解不了，快取也是；往事不爭，就不是事；平靜心態，要無心事。