現在肝癌的發病率逐年提高，越來越多人患上肝癌。肝臟是我們身體的重要器官，如果傷肝的事做太多，那麼無疑肝臟承受不住，久而久之就發展成肝癌了。

傷肝的事都有哪些？很多人都知道喝酒會傷肝，這是沒錯的。酒精進入人體後，完全依靠肝臟進行代謝，在代謝過程中所產生的人體自身不能完全清除的氧化劑、超氧化物、自由基等物質，對人體的毒性很大。它是導致酒精性肝病如脂肪肝、肝硬化等疾病的主要原因。

但是奇怪的是，胡先生知道自己肝不好，一直滴酒不沾，但是不久前，他還是被檢查出肝癌了，而且還是晚期，這另他很費解，為什麼戒了酒還是出現了肝癌？

其實，傷肝的事並不止喝酒這一件事，這2事做得頻繁，傷肝更要命

1、經常熬夜

經常熬夜對肝臟的傷害並不比喝酒差，現在熬夜已經變成了現代人的生活常態，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，還會影響肝臟夜間的自我修復，這樣肝臟負擔越來越重，損傷的細胞無法修復，就會不斷的惡化最終癌變。

2、吃剩飯菜

黃麴黴素的代謝產物為黃麴黴毒素B1有強烈的致癌作用，存在於黴變的玉米，花生等食品中，如果不慎常食用，很容易直接引發肝癌。或是是一些剩飯菜中，如果變質了也會含有，要多注意。

3件事能養肝，要儘早做

1、飲食養肝

肝炎患者在平時的飲食中要注意控制油膩食物、高糖食物以及醃製食物的攝入，多吃一些綠色食物，飲食原則儘量以清淡營養為主。同時還可以喝葛藤決明子酵液，利用葛藤、決明子等養肝食材修復肝細胞，保護肝臟。

2、生活養肝

在生活中要注意養成好的生活習慣，特別是要有足夠多的休息時間。很多患者在生活中經常熬夜、過度勞累，這些不好的生活習慣需要消耗大量的營養和養分，會讓肝臟的功能下降，導致病情逐漸的惡化。

3、定期檢查

當得知自己有肝炎的時候，就要足夠的重視，要定期的去做肝臟檢查。很多人認為自己還沒有出現症狀，肝功能也是正常的，就可以放置不管，這個想法是非常錯誤的。在生活中定期檢查是非常有必要的，定期檢查可以及時的發現病情是否有惡化的可能性。

32歲男，煙酒不沾，確診肝癌晚期！醫生嘆惜：與妻子脫不了干係

李明，今年32歲，因右腹部劇痛來醫院檢查，確診為肝癌晚期。

病床上，躺著一個面色蠟黃、雙目無光，身材消瘦的男子。該男子名叫（李明）化名，在今年年初被查出患有肝癌，起初李明因經常乏力、右腹部疼痛難忍來到醫院做檢查，結果顯示甲胎蛋白值高達485，肝區存在腫瘤，確診為肝癌晚期，李明一時間無法接受，痛哭大哭。

據瞭解，李明今年32歲，出生就是乙肝攜帶者，但平時沒有不適，便慢慢淡忘了。

李明和妻子關係不和，妻子經常覺得李明掙錢少，抱怨他，李明雖說一肚子氣，但是沒有表現出來，晚上默默出去送外賣，白天在工地打工。

即便是如此努力，妻子還是看他不順眼，所以李明常常生悶氣，無處可洩，直到近些天，李明感到身體嚴重不適，妻子還說他是裝的，李明獨自一人來到醫院檢查，確診肝癌，妻子得知後悔恨不已。

醫生嘆息：李明患上肝癌，和妻子脫不開干係！

李明本身就是乙肝攜帶者，肝功能較弱，而經常生氣、熬夜，是導致李明肝病加重，患上肝癌的主要原因。

肝臟有疏洩氣血的能力，如果肝臟受到傷害，氣血執行便會受到很大的阻礙，出現肝氣鬱結的現象，導致肝細胞受損，加重肝病病情。

而熬夜對肝臟的傷害，主要原因是肝臟在晚上的"工作量"較大，晚上排出的毒素比白天要多，經常熬夜，就會導致肝臟無法正常排毒，毒素堆積肝內，導致肝臟病變。

身體出現3個異常，當心肝癌"來敲門"

異常1、尿黃如茶

一般情況下，尿酸是透明或淡黃色的，當你喝水少、或者出現上火的情況後，都可能出現尿酸發黃的現象。但是，當肝臟受損，對體內的膽紅素代謝出現障礙後，就容易導致血液病中的膽紅素含量增加，從而演變為尿液顏色加深。

尤其是早期後，發現尿液發黃，且味道刺鼻的話，就要小心是肝臟出現病變了。

異常2、口臭發苦

早上起來，我們難免會感覺口臭，不過刷了牙喝了水之後就好多了。但如果之後還是口臭甚至口苦的話，有可能是肝臟代謝出現異常了。

肝功能下降，肝臟代謝下降所導致的，是毒素堆積在身體的表現，同時血液中的尿素氮和氨含量會增加，使得口臭發苦。

異常3、牙齦出血

如果說牙齦出血，多半人都會覺得是口腔疾病所引起的。

一旦我們的肝細胞受到損傷，肝功能就會下降，產生明顯因子的功能也將會下降，這樣的話就會引發各種障礙細胞產生。當你在刷牙的時候洗臉的時候，你就會發現自己的牙齦和鼻子，經常出現異常出血，就應予以重視了。

預防肝病，堅持做好3件事，幫助肝臟排毒，保護肝臟健康

1、多喝茶

喝茶不僅能夠補充體液所需的水分，加快體內血液迴圈，還能幫助吸收和分解排出體內廢棄物質，在杯中還可以放一些養護肝臟的中草藥小植物，減輕毒素損害肝，促進肝臟排毒，長期飲用，還可以有效預防肝部疾病。

中國古醫書《千金翼方》給的一個食療配方是專門修復肝細胞，疏肝養肝的好方子。

藏須人參搭配黃芪：

藏須人參在護肝方面主要修復肝組織，對於肝組織具有很好的保護作用，能夠修復受損的肝組織，促進肝細胞的產生，恢復肝臟功能。還能加強自身免疫體系，啟用白細胞和T細胞的活性，控制肝病毒複製，修復受損肝臟。

2、多休息，養肝補血

人臥，血歸於肝，在睡眠時，流經肝臟的血量增加，有助於養肝血，滋養肝臟健康。

充足的睡眠，有助於肝臟的自我恢復，睡眠養肝，是最簡單有效的方式。因此，要注意，多休息，保證充足的睡眠，儘量不要熬夜。

晚上十一點前，進入睡眠狀態，午間休息時，小憩15-30分鐘。

3、多運動

生命不息，運動不止，這句話代表了運動的重要性。

但現在很多人由於各種原因，失去了運動的時間，導致高血脂、脂肪肝等慢性疾病接踵而來。長時間不運動，體內代謝毒素的毒素要比經常運動的人慢一倍，患病的機率也就高了許多。

運動可消耗大量的脂肪，可很好地預防脂肪肝，建議可選擇這些有氧運動，如：慢跑、騎腳踏車、打太極等。