《當今社會怎樣才能心靜，不躁動》？這位提問的先生，不知您在提此問題的時候是否在考慮此問題的全面性，因為當今社會也可說成或視為現社會，這個社會是非常大的，人們恰都共同在此同一個社會上共同作業，共同奮鬥，共同在這個社會中生活並向更美好的生活方向努力奮搏發展。應該說，從形勢上來看共同奮鬥的目標是一致的。當然，也許社會中也許存有意識目標不同的人。就此問題，我只能以統自己認為統一的意念及奮鬥目標一致的人們，這應該是絕大多數的人來談談個人的看法，既然是個人的看法，當然有些觀念不可能全面，或許會存在一些偏執的理念，但我還是願意說出來，也許不盡使人滿意，懇盼諒解。首先，雖然大家都共處在同一社會中生活，然各人所處的地區、生活與工作的實際環境不同，周圍同伴、鄰里、同事、社會人員也都有著每個人的某一方面的生活習慣，一般來說，這是由個人的愛好或是長期工作的習性固成。有天性開朗愛說愛笑、愛唱愛舞愛動的；有個性內在整日少語寡言的、有愛蹦愛跳的、有喜歡弄墨字畫愛文的、有整日工作不怕累甚至一下班就幹家務或第二聀業等活的、更有一下班就在家研究工作的…………太多太多的型別。其次，每個人的家庭實際處境也不同，夫妻之間，長輩之間，鄰里之間都不盡相同；還有每個人的工作單位與性質也各有不同，這裡麵包含著上下級的關係，同事之間的相處關係等等。在此，我們不可能的盡全方位的去挨個摸清具體的情況，究竟各的實際處境怎樣，也只有本人清楚。我們在迴歸正題時，就必須認認真真地考慮以上點點滴滴。想安靜吧？也許您在提這個問題時，本身就似乎平時感到難有或很少得到安靜之時，我在想，您思慮之多或許超過常人，靜不下來，在想什麼呢？我一直在猜測、在揣摸……到底是個什麼樣的問題啊？不管它了，就算是臆揣之言吧。先從小環境的家庭閒聊，大家都一定看到不少，誰家的家庭人員人團結，各取所需各懷心胎，缺少一個主心骨的一致理想奮鬥目標，這家庭肯定不會安寧，也許鄰舍對此家庭人員的看法而設法自避甚至嘲諷，想要改變此種狀態，就必須要注重閤家的志同合一，團結一致，同心同德才能實現，這著重在相互坦誠，杜絕不必要的互相疑妒。因各的實際情況不同，但相互誠待相助田結是首要的。在作單位或是左鄰右舍若真做到這一點，以大肚寬量善待他人，多做您喜歡的事，您堅持如此，自然中產生心情高興中的寧靜心態，這也許才是自我感覺中的社會安靜。不過，對於社會中的邪惡勢力，如果人們不敢於向其鬥爭，您是永這享受不到社會中的安靜環境的。對待這種邪惡勢力，您怕它，就是無形中為其壯膽。越是懼怕，他越是欺你，您想安靜就必須跟他們鬥爭。現社會，要想實現安靜美好的生活環境，達到我們共同認為的安靜心態，共同團結努力奮鬥，沖垮一切邪惡勢力是大家共同的責任。

首先要擺正自己的位置，才能讓心靜下來，不要好高晤遠，量自己的能力生活，要有吃苦耐勞的精神，才能立於不敗之地。並且還要有知足者長樂的精神。

心情不好，就是一種心理上的無聊。無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。 你要只是悶，就可以找一些自己喜好的東西，或者出去看看走走，找個知心的朋友來說說心情，打發一些時間，就會讓自己寫的心情有所改變。其實每個人都會有無聊的時候,因為沒有事情做啊!你想啊，要是每天都忙的什麼似的嗎還會空虛麼？也許是沒有自己特喜歡和擅長的事情可做。其實你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，要活的開開心心的，快快樂樂的，心情最重要，是不是？心情好，一切都會好的，這樣，我想你想不開心都難。你可以聽音樂，隨著音樂釋放自己的壓力；看電視劇，讓自己感動的稀里嘩啦的；畫畫，畫那種感人的唯美的；上網聊天，找和自己興趣相投志同道合的；也可以玩遊戲，玩的興奮的狂叫的那種；打麻將，要贏的眼睛發紅；看看書，看那種幼稚的；出去逛街，買一些打折的處理的東西瘋狂購物；找朋友訴苦，要他們都聽的能睡著。不是很好麼？我覺得就很不錯，自己想做什麼就做什麼，無所顧忌，開心就好！偶爾覺得無聊寂寞是正常的，要讓自己不無聊，最重要的是找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎。要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流，希望你快樂吧！嘿嘿！還有就是在你每天做的那件事情中找到適合自己的樂趣。實在無聊的時候，就對著鏡子唱歌，在沒人看見的情況下，唱那種跑調的歌曲，然後再想一些生活中逗樂子的事情，慢慢就會釋然。還有就是你要好好想想，你到底為什麼而活著？這個問題想清楚了，也就沒有了無聊的概念，看來你的業餘愛好很少，找個適合自己興趣的愛好吧，這樣會填補你所有的無聊的生活空間的！嘿嘿！就是我說的，很靈的，不信試試！

當今社會確實讓人很浮躁，工作、生活壓力大，特別是一直做傳統行業的人生意越來越差，投入和回報不成正比，由於長時間傳統思維模式做生意不能對接電商、微商，這是傳統生意人都面對的問題而無法改變的問題！

我們每個人都要適應這個高速變化的社會，從生活、工作、事業，包括思維方式和經營理念等等都要轉變，不要等更不要害怕改變，這樣你會差距更遠。

世界唯一不變的就是變化，當我們認識到了這一點讓自己學習接觸新鮮事物、讓自己充實，設定目標與方向持續努力，就能夠完全的拜託浮躁……

多讀書，多學習，當你知道自己知識與能力多貧乏時就只有努力學習，探索，而這個過程會讓你越來越睿智，智慧的人不會浮躁

心靜，不躁動，也就是現在說的佛系吧。這這個物慾橫流的社會環境裡，我覺得做到這一點，是不容易的。

第一：你要有平常心。譬如不要別人住豪宅，你租房住，你就咒罵別人，抱怨命運不公，而是要有知足常樂的心態，覺得只要溫馨和睦，哪都是美滿溫暖的家。

第二：生活要規律。一個人只有規律的生活才能有健康的身體。有健康的體魄，才能去做到心靜。設想，人身上病痛著，怎麼可能心靜無所求。

第三：多和積極正能量的人在一起。人多吸收吸收正能量，遠離負面的人，自然會心靜，不躁動。這就是中國古話說的，近朱者赤，近墨者黑。

這樣的問題不好回答。別人講的只是道理再精彩再深刻，其作用也是微乎其微。能做到心靜、不躁動當下社會恐怕只有兩種人：①隱世的高人②純粹的傻人。

✔躁動 是近幾年來發生的社會現象，也是社會經濟發展迅猛帶來的一個畸形心態。映入眼簾的浮華，植根心底的奢欲，無時無刻都在刺痛著蠢蠢欲動的靈魂。身心無法平靜，躁動、躁動一顆無處安放的心。

♥當下社會如何守定安心呢？

（1）克欲禁心❤：慾望是人性的心魔，攀比擾亂人心。正確評估自己，慧眼洞察別人。努力做好自己力所能及的事，善待身邊的親人友人，眼光內收用心去感受身邊的小幸福、小滿足。珍惜當下擁有，感恩當下擁有。一種平和的心態去接受所有人、物、事，認可所有的存在，認可別人的成就，一顆平常心去面對一切。克欲禁心可能對躁動有所抑制。

（2）放己逐真 ：浮華物慾的社會，放鬆一下緊繃的心，放任一下自己。讓身心隨波逐流任其漂盪。不要刻意去調整方向，隨身自往。身雖動讓心靜下來，隨心漂去把自己交給天地。靜下心來去除躁氣放逐自己。自然而然心就會慢慢平息。

當今社會，怎樣才能心靜，不躁動？

我也曾經歷過壓力大得心靜不下來、躁動不安的歲月。那段歲月讓我品嚐到了身體上的激烈抗議，心理上的抑鬱、恐慌和焦慮，還有家人朋友的無盡擔心。

可也恰恰是這段歲月教會我很多東西，讓現在的我過得靜心，安神，平和。我感謝那段歲月。

我之所以現在能夠靜心，安神，平和，不是因為我擺脫了生活的壓力，不是因為我已足夠物質富足，更不是因為我無慾無求，而是我找到了我自己。

我真正接納了自己。我不再刻意強求，追求完美。我接納生命中出現的所有狀況，包括失敗，不如意，不如人。

我比任何時候都清楚，身體知道答案。當我的身體發出訊號“我累了，我頭疼，我想休息”，我一定會放下正在耕耘的筆，用力的腦，緊繃的神經。

因為接納，我學會了放下期待。放下期待，並不意味著放棄了上進，放棄了目標，而是把注意力放在了過程中，而不是結果上。因為沒有期待，所以能全心全意地享受過程；因為全心全意地專注過程，所以好的結果自然而然就來了。不管是對家人，還是對工作，放下期待讓你收穫的不僅是好結果，更是好心情。

因為沒有期待，所以沒有焦慮。期待跟滿意度成反比，期待越高，失望越大。因為不焦慮，所以更宜人，更放鬆，你身邊的人也因此很舒服，我也因此擁有了更安全的環境，安全感自然提高。

現在的我，情緒穩定，高安全感，高自信，不焦不躁、不急不緩地從事著自己最熱愛的心理學事業。我更加清晰我的的邊界，更加清晰我是誰。

我知道什麼是我能做的，什麼是不能做的；什麼是我應該做的，什麼是不該做的。我在自己的安全半徑內活出了最好的中年。

那段歲月更加讓我相信，任何一件事情的發生都是重要的示現，都在試圖教會我們什麼。所以，千萬別讓它白白出現。

我特別享受現在的生活和狀態，我也衷心祝願你能從如今的生活中找到屬於自己的那個示現，找到真正的自己，活出自己最真實的模樣。

貪汙的都是黨員幹部，國家重要部門的人，和出賣國家情報，換取利益的間諜，這些人殺一萬次都不解恨。要侏連九族，殺無赦。

內心躁動是因為什麼事情呢？是莫名的躁動還是因為一些事情躁動？不同的心境不同的對待方式。

如果我遇到一些事情沒辦法解決的時候，我就會內心很煩躁，腦子很混亂。這時，我會選擇出去走走，或者跟閨蜜聊聊天。

如果是在公司，在工作中遇到了糟心事，我會站起來，伸個懶腰，拿上水杯，去接慢慢一杯水，然後到休息室，小坐一會兒。或者去趟洗手間，洗個臉，讓自己清醒清醒，平復一下躁動不安的心。

如果是莫名的內心躁動，我會拿出日記本，寫寫畫畫，把當時真實的心情用文字來發洩。

如果此刻正在上班，那就深呼吸，閉上眼睛，給自己幾分鐘的時間，放空自己。

人的情緒，有時候就如一個掘強的小孩。越是想控制，可能就越無法控制。所以釋放情緒，讓內心的躁動變得坦然，內心的躁動就會消失在風裡。

人生路不會一直平坦，總會有泥濘和荊棘，每個人的成長之路，都是一部血淚史。

願你能調整好內心的躁動，每天都開心。