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彈出設定介面，找到並從聯絡人、隱私進去

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注意：

2.使用QQ備份手機通訊錄一樣可以達到效果的，一旦換了手機只要重新登陸qq，還能恢復手機通訊錄，沒有後顧之憂

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我一般的做法是在手機上下載個QQ同步助手，登入後，就可以將手機裡面的電話號碼同步到QQ同步助手裡面。如果你通訊錄有變更，會提示你進一步更新，這樣QQ同步助手裡的通訊錄就會跟手機儲存的電話號碼進行了同步儲存和變更。即使手機丟了，或者手機裡面的通訊錄清零了，只需下載QQ同步助手，再同步到手機即可。另外，現在很多手機都可以把通訊錄上傳到手機雲端，這也是一種方式。

一般手機裡會有同步這個功能的，比如我用的華為，有華為賬號，可以同步通訊錄，簡訊，圖片之類的資料，還可以用第三方app，比如百度雲盤。

目前為止手機通訊錄備份軟體很多，

第一種：傳統的SIM卡儲存聯絡人

如果你能確保手機不丟，最穩妥的方式就是將聯絡人儲存在SIM卡上，再怎麼換手機也不怕聯絡人丟失。需要注意的是，現在很多新款手機在新建聯絡人時無法選擇儲存位置，預設都是手機本地，此時你就需要用到下面的幾種方法了。

第二種匯出通訊錄

以Android手機為例，在聯絡人設定介面都能找到“匯出聯絡人”的選項，點選它就能將手機通訊錄以.vcf格式檔案的形式儲存在手機內建儲存卡中，我們可以將vcf檔案上傳到常用的網盤中（或電腦本地），更換新機或新卡時將它下載到手機裡，在聯絡人設定中選擇匯入聯絡人即可。

第三種：APP備份聯絡人

還有手機廠商的雲服務

如今幾乎所有Android手機都預裝各自品牌的雲服務功能，在這裡也可以將包括聯絡人、簡訊、通話記錄、記事本、鬧鐘等資訊同步到雲端伺服器，而且可以開啟自動備份功能，隨時保證雲端資料的時效性。

我自己使用的小米手機，自帶雲服務，備份手機資料很方便，也很好管理，在電腦上訪問i.mi.com就可以方便檢視管理通訊裡和其他檔案資料。

百度雲盤功能裡面自帶手機備份功能，百度雲盤容量大，連線WIFI自動備份，方便快捷。

備份通訊錄的方法其實挺多的。推薦兩個我比較喜歡的方式。

第二種，下載豌豆莢客戶端。手機端和電腦端連線，將手機通訊錄匯出即可

方法一：利用iTunes備份恢復

iTunes是蘋果推出的一款非常實用的軟體，我們可以利用iTunes對我們的iPhone資料進行備份，如果我們在誤刪聯絡人之前有利用iTunes對iPhone資料進行備份，那麼我們就可以利用iTunes備份恢復誤刪的聯絡人啦，下面一起來看看具體的操作步驟。

1.首先將我們的iPhone6s Plus與電腦連線，接著開啟iTunes。

方法二：利用強力恢復精靈恢復

上述方法僅適用於我們誤刪的聯絡人有在iTunes裡備份才可以恢復，如果我們在誤刪資料之前還沒來得及備份該怎麼辦呢？這種情況如果還要恢復聯絡人只能依靠手機資料恢復軟體啦，這裡推薦大家使用強力恢復精靈這個軟體，操作簡單功能強大，可以恢復包括聯絡人在內的各類手機資料，一起來看看具體的操作步驟吧。

1.首先在App Store下載安裝強力恢復精靈這個軟體。

2.下載安裝完畢後開啟，我們可以看到強力恢復精靈有多種資料恢復模式。因為我們想要恢復誤刪的聯絡人，所以直接勾選“通訊錄”選項即可。

3.接著軟體就會開始對iPhone手機進行掃描，掃描結束後我們就可以看到誤刪的聯絡人啦，勾選即可順利恢復，非常的簡單。

第一步：首先開啟蘋果手機的App Store，查詢強力恢復精靈。

第二步：介面上顯示了8個功能塊，選擇通訊錄功能即可。

我跟題主分享一種不借助第三方平臺，不定時手動備份聯絡人的方法。講聯絡人存在U盤裡，

匯出聯絡人，選擇用vCard檔案。這檔案是比較通用的一種通訊錄儲存方案。

手機不同，具體操作會不同，但是思路是一樣的，供大家參考。

。當然，透過第三方平臺幫你備份儲存，也是可以的，不過是在人家的伺服器上多儲存了幾百號人的聯絡方式而已。

關於第三方一次到位的自動同步，備份，還原。你怎麼看？

過年的時候剛換了新手機，我是用雲盤一鍵備份的，操作很方便~不需要想的那麼複雜

用的這款是天翼雲盤，直接下載到手機裡，用自己的手機號碼登入就可以了

然後開啟 “我”就能看到聯絡人備份和相簿備份了，都是免費使用的。

作為一個程式設計師，有必要告訴你一些關於手機通訊錄的事情，首先我們安裝APP的時候，開啟APP時，有些APP會提示你讀取聯絡人許可權，什麼意思呢？如果你同意了，意味著你的通訊錄會被這個APP讀取上傳到服務端，所以對於手機通訊錄的處理，給你以下建議：

第一：儘可能的將關係模糊化，什麼意思呢？比如將你手機裡面老爸、老媽的命名變成代號A、代號B什麼的，這樣即使別人獲取你的通訊錄也不知道其關係，要不然別人一獲取你的手機通訊錄，就知道你老爸是誰、你媽是誰、你的老闆是誰等等一系列關係。

第二：儘可能的將自己的通訊錄儲存在手機自帶的雲端，比如小米、華為、OPPO和魅族等等手機都有云端，你只需要開啟手機的賬戶管理，設定一個賬號就可以了。

儲存在雲端的好處是，以後你手機掉了或者壞了，買新手機的時候能夠快速的將聯絡人找回來。