緊張是肯定的。你要做的是，充分準備好每一節課。五個班，估計每班每週新課3節，也就是隔天一節新課，兩天準備一節課，時間應該很充分。非師範生，先前幾乎沒有實教階段，直接進入了實戰。那麼每節新課之前，你一定得獨立進行試講，要不厭其煩，可能的話，你可以拜個老教師為師，每節課都先聽聽他是怎麼上的。也可以請他聽聽你的試講，並給你聽出意見。有一兩個月基本適應了，也就不會再緊張了。祝你好運！

你感到緊張，說明你有責任心。

要想上好高中的課，還真的要好好做一些準備。因為高中生沒有小學生那麼好哄。高中生會有自己的評價觀點。萬事開頭難，好的開頭便成功了一半。

你要想順利地上好第一節，這兩天可以做好以下的準備。

一，把五個班學生的名單先找到。請提前認讀，看有沒有不認識的冷僻的字。

二，事先準備好，幽默、簡潔的自我介紹，拉近與學生的情感距離。如果不擅長幽默，就不要硬扯幽默，可以做實實在在的自我介紹。將自己的優點、特長展示出來，讓學生覺得你是一個有乾貨的老師。

三，每一堂課，一定要認真精心地準備。進課堂不要捧太多的資料，高中生最不喜歡講課總捧著資料的書袋子老師。還有就是不拖堂，哪怕還有一句話就結束，都要乾脆地說，這堂課就先講到這兒，下課！

四、如果課上學生間發生了你不曾預設到的事情，冷靜地處理，儘量放到課後解決。

最好的方法就是提前把你要講的內容看一次影片，然後對著你的教案自己講3遍，站在前人的肩膀上，訓練自己的語言組織能力！只有語言組織能力過關了，以後再說提高課堂紀律管理和教學方式方法。這個階段大約2周，就能過關。

緊張也沒用，為此，要平穩心態，最主要的不是備課問題，而是就自己緊張的原因分析一下，穩住心態。

1.從問題來看，你緊張原因之一是因為自己是非師範生。非師範生，沒有學習《教育學》，很難掌握教育規律，對教育基本原則也掌握不好。沒有學習《教育心理學》，怎麼把握課堂，怎麼做到以教師為主導，以學生為主體，把控課堂等等都不清楚。沒有到學校實習的過程，確實太難了。

但是轉而一想，你既然能入編，加入老師的隊伍，肯定考了教師資格證，要有教師資格證，那必須過《教育學》《教育心理學》等課程，也要在入編考試中涉及到教學實踐的題目，不是完成得很好，就沒法進到高中教師群體中來。高中教師資格證考試中，也有試講環節，有高中資深教師或教育專家做評委，能透過試講，本身就證明了你完全合乎高中教師的資格，哪還有什麼非師範和師範的區別？所以，首先必須從心理上戰勝自己。不能總是暗示自己是一個非師範高中教師。要有自信。當然，你這樣經常提醒自己是非師範高中教師，也有好處，就是知道謙遜，知道教師不易，不是誰都可以當好的，可以提醒自己好好準備每一節課，知道自己與別人的差距。知己知彼，方能百戰百勝。你能過五關斬六將，進入高中教師群體，就是很優秀的，就是能勝任教學工作的。

2.學校給你丟了五個班帶。五個班應該是平行班，學校一般不會給你帶跨課頭的。應該是一個小科目，一個班兩三節的樣子。因此，這五個班，貌一看，確實嚇人一跳。其實不然，你想哈，主要是頭兩節課，怕準備不充分。這裡兩個方面要注意：①課堂容量不足，上到一半，沒了。這時倉促補內容，上不好。所以，儘量多一點，但也不能太多。四十五分鐘，有的學校只有四十分鐘，這個要搞清楚。我們學校只有四十分鐘，只用準備三十五分鐘的內容就夠了。或者三十分鐘也行，前二十分鐘要控制好速度。後面可以透過，課堂小結，佈置習題，佈置預習等等，來調節時間。②控制語速。新教師最喜歡快，主要是語速太快，怕講不完內容，一般提前備課，都留有時間，留有餘地，不會這樣，稍微快點，後面靈活控制。但不能太快，越快越容易出錯。

只要上好了頭兩個班，後面的越來越熟練，輕車熟路，課只會上的越來越好。後三個班就是添頭。

如果是音體美，五個班的課，到發課時費時，你都還嫌少了呢！高中有好多工資部分是按課時量給的。所以，看什麼課。我們語文數學英語都是最低兩個班，我曾經帶過三個班語文了。所以，生物等科目四五個班是正常課時。

3.你說後天就要第一次上課了。說明你還有兩天時間準備，準備時間足夠了。其實備課，一天就夠了，你主要還是心理壓力大，不是課程本身得問題。你可以第一天準備好備課筆記，第二天自己試著無生上課，看看要多長時間，再做調整。除去學生提問，回答問題的時間，說課只要二十分鐘的樣子。因為如果做題，有的學生很慢，上黑板板演，那時間更不好控制。所以，你第一節課，最好不要抽學生上黑板，即使要抽，也不能佈置太難的題目，那是給自己找難受。

4.新學期第一堂課，如果帶的是高一，很好辦。高一新生是入學教育，基本講的是高中的學習習慣，於初中的不同之類的，高中學習要注意哪些方面。相當於教師的一場演講，時間可控，可長可短，靈活自由。教學生如何預習，聽課，做筆記，複習等等。

5.你說過兩天第一次上課。意思是以前沒正式上過課，你以前上過那種教師資格證試講的課啊，上過聘用前的試講課啊，差不多，就當下面沒學生。只有開頭幾分鐘緊張，後來就不緊張了。像演講一樣，開頭手心冒汗，退抖，手抖，聲音發顫，後來慢慢就沒了。人生第一次很多，都要經歷的，不要緊張。

7.打扮好自己，正裝。規規矩矩地上好課，就可以了，不要糾結其他的外在因素，你會上好新學期第一節課的，你會上好你作為教師的第一堂課的。後面四堂課只是加強版，不用緊張，相信你是最好的。

我的回答能幫到你嗎？作為高中老教師，分享的都是乾貨哦。

調整好狀態，自己千萬不能慌亂，提前備好課，對著鏡子不斷的練習。只要前一兩個月狀態不錯，沒有什麼問題，後面你會慢慢的得心應手。

你這個上五個班的課還是做五個班的班主任？

首先新老師第一次上課多少都會有些緊張的，但是也沒必要過度緊張，能上高中的學生一般也是比較懂事和聽話的，不會讓你出醜，除非你自己真的不行。

其次，第一節課肯定要備課充分，給學生的第一印象很大程度上影響你上課的效率：學生對你的感覺聽課狀態；你自己講課的水平等。備課不是要死備課本，一些知識點要引入的話題是要有的，否則難以加深學生印象感覺，這就是教學方法的轉變了。

最後，一腳踏進教室的那一刻要敢於直視學生們的目光，走出自信的步伐，有點笑容不要太僵，不然對於現在學生來說很容易引起反感誤會。第一堂課的自我介紹很重要，不能進去說個名字就進入主題，要穿插一些話題緩和氣氛，帶動全班的氛圍，注意力往你身上集中。當然了，不要用一些第一次上課、第一次做老師、新老師等字眼，讓學生覺得你不自信。總之，上課既要自然自信，又不失老師威嚴，懂得適可而止。

祝你好運！

初次上課，就我所知，沒有不緊張的，很多實習老師第一次講課，腿打哆嗦。但很快就適應了，慢慢就收放自如了。學生也是剛剛步入新學校新集體，還是很規矩的，以後有的學生開始皮了，你也基本適應了，知道怎麼去管了。

要克服緊張，可以開始上課時，點一下全班的名，也做下自我介紹，互相認識。不知你代的什麼課，可以給大家介紹一下這門課程由來和意義，講講有關這門學問的一些趣事，講講你對這門課程的要求。這樣經過半節課的緩衝，差不多你就對班級的氣氛和課堂展開節奏有了一定把握，信心就上來了，也會越來越掌控自如，最終甚至有如魚得水的感覺。

最重要的是，上好一節課的真正信心，來自於備課的紮實，所以準備越充分，越有信心，表現就會更加順暢自然，也就越不會緊張了。

第一次上課，也是為以後課堂氛圍定調子，可以輕鬆風趣但也不能太隨意，因為過於隨意，不利於以後課堂紀律的保持。如果做不到輕鬆與嚴肅的收放自如，那就乾脆保持嚴肅，讓學生保持一定的敬畏之心，更利於未來課堂教學。

你是新人，應該不是班主任吧，如果是班主任，就比較麻煩些，許多細節要像老班主任請教，比如選什麼樣的學生做班幹部，怎麼開班會，怎麼維持班級紀律，怎麼開展班級活動等等。不是班主任，就省了不少事情。

總之，做老師，都會有過這麼一個過程，你在事後會發現，過多焦慮，完全沒有必要，好好準備，好好上課就好。祝你順利渡過這個階段。

別緊張，我第一次登講臺給學生上課，原本準備了40分鐘，結果30分鐘不到就講完了，自己覺得挺尷尬，但是馬上就想辦法圓回來了，因為第一節課基本不重要，所以後來的30分鐘我給學生講了課程的學習方法，高中的學習方法以及學生，師生之間如何溝通（當然是結合自己原有的學習經歷加上臨場發揮），學生聽的可帶勁，這節課也給我和學生奠定了較好的師生關係的基礎，孩子不排斥我就是最好的開始。

但是，從那以後，我背完課後都會按照我的正常語速站在辦公室過一遍，儘量吧把時間卡準，多儲備一些備用的題或者內容，萬一語速快一點的話，就多講一點，或者在最後課程總結回顧的時候再細緻一點。

相信自己，只要自己做好了完全的準備，一定可以把課教好的。另外建議你恩威並施不要讓學生覺得你好欺負但是又不能讓學生覺得你太高冷不敢和你親近。

別緊張，我第一次登講臺給學生上課，原本準備了40分鐘，結果30分鐘不到就講完了，自己覺得挺尷尬，但是馬上就想辦法圓回來了，因為第一節課基本不重要，所以後來的30分鐘我給學生講了課程的學習方法，高中的學習方法以及學生，師生之間如何溝通（當然是結合自己原有的學習經歷加上臨場發揮），學生聽的可帶勁，這節課也給我和學生奠定了較好的師生關係的基礎，孩子不排斥我就是最好的開始。

但是，從那以後，我背完課後都會按照我的正常語速站在辦公室過一遍，儘量吧把時間卡準，多儲備一些備用的題或者內容，萬一語速快一點的話，就多講一點，或者在最後課程總結回顧的時候再細緻一點。

相信自己，只要自己做好了完全的準備，一定可以把課教好的。另外建議你恩威並施不要讓學生覺得你好欺負但是又不能讓學生覺得你太高冷不敢和你親近。

很明顯不是主課。五個班是正常工作量呀。我們還上個七個班了。同頭五個班，上五遍，不要到五遍，二三遍以後你就會遊刃自如了，還能舉一反三，即興發揮了。畢竟你也是考進去的，不是混水摸魚進的。加油！誰都有第一次