一、安全帽使用方法

1、戴安全帽前應先將帽後調整帶按自己頭型大小調整到適合的位置，然後將帽內彈性帶繫牢。緩衝襯墊的鬆緊由帶子調節，人的頭頂和帽體內頂部的垂直距離最好控制在25～50mm之間。因為這樣才能保證當遭受到衝擊時，帽體有足夠的空間可供緩衝，平時也有利於頭和帽體間的通風。

2、佩戴安全帽時，不要把安全帽戴歪，也不要把帽沿戴在腦後方（不要把安全帽前後方向戴反了），否則會降低安全帽對沖擊物的防護作用。

3、安全帽的下領帶必須扣在頜下並繫牢，鬆緊要適度，這樣不致於被大風吹掉，或者是被其他障礙物碰掉，或者由於頭工作時頭前後擺動使安全帽脫落。

4、安全帽在使用過程中，會逐漸損壞。所以要定期檢查，檢查有沒有龜裂、下凹、裂痕和磨損等情況，發現異常現象要立即更換，不能再繼續使用。任何受過重擊、有裂痕的安全帽，不論有無損壞現象，均應報廢。

6、工人員在現場作業中，不得將安全帽脫下，擱置一旁，或當坐墊使用。記住：只要在施工現場，就不能取下安全帽。

二、安全繩的使用方法

1、將安全繩帶或逃生軟梯一端固定在牢固的物體上，另一端掛扣在安全帶上或纏繞在腰部，繫好安全鉤，並將救生繩順著視窗拋向樓下。

2、戴上防護手套雙手握住救生繩帶，左腳面勾住窗臺，左腳蹬外牆面，待人平穩後，左腳移出窗外。

3、兩腿微彎，兩腳用力蹬牆面的同時，雙臂伸直，雙手微松，兩眼注視下方，沿救生繩帶下滑。

4、當快接近地面時，右臂向前彎曲，勒緊繩帶兩腿委曲，兩腳尖先著地。