注意不要風對著吹，以免以後頭疼，可以開空調，讓室內溫度降下來，不可以著涼，烙下月子病那就麻煩了，好不了，就一個月，好好愛惜自己吧！

夏天做月子又熱又難受。我們要做到科學坐月子。注意室內通風。空調開到26度左右。注意個人衛生可以選擇溫水淋浴 及時用毛巾擦乾避免感冒。 注意飲食常溫的瓜果蔬菜適量的吃。預防上火 便祕

夏天由於天氣比較炎熱，坐月子期間很容易中暑，所以室內的溫度不能過高，要經常通風、換氣，保持室內空氣的清新。天氣非常熱的時候可以使用空調和電風扇，但是一定要避免直接吹到產婦的身體。室內的溫度不能太低，也不能太高，以產婦感覺適宜為主，感覺不是很熱，沒有出汗就可以。產婦可以多喝一些溫開水，但是一定不要吃冷飲和含有碳酸類的飲品，飲食要豐富，多吃含有植物纖維的水果和蔬菜，防止便祕。夏天一定要避免吃辛辣的食物，容易上火，也容易產生便祕的現象。

1、月子期間一定要注意保暖，避免冷風刺激。如果吹風的話，有可能會引起頭疼或者身上起風疹，也有可能會落下月子病，以後容易出現頭疼，身體關節疼痛等。月子期間如果必須外出的話，一定要做好保暖措施，避免寒涼刺激。也要注意飲食的調理，補充營養，不吃辛辣刺激性食物及生冷食物。

2、產婦早下床、早活動、勤洗澡、勤換衣褲，嬰兒一天內洗兩次溫水澡。產婦還可鋪涼蓆、穿涼爽衣褲。由於產後多汗，產婦應經常溫水擦浴或洗淋浴。應多喝水，多吃蔬菜瓜果。要保證居室具有良好的通風條件，室內氣溫不應超過26℃—28℃，室溫過高時，可以使用空調或電扇降溫，尤以使用空調降溫更為理想。

夏天坐月子主要是注意衛生、避免感染、保持室溫舒適，注意房間通風、避免中暑等。夏天天氣炎熱，容易滋生細菌，導致產婦中暑、心情煩躁、胃口不佳等，另外民間俗傳產婦坐月子不能見風見水，所以導致很多產婦在產褥期不敢吹電扇吹空調和洗澡，以致一些產婦在夏天坐月子出現中暑、感染等情況。同時產婦要注意個人衛生，坐月子期間會排惡露等，產婦更應該保持會陰部的清潔乾燥，勤換內褲，每天熱水淋浴，及時擦乾避免著涼。夏天炎熱時，產婦待的房間室內溫度應該保持約26℃左右，但要避免空調或風扇直吹，避免著涼、感冒。而且天氣過熱，產婦容易中暑，高溫汗溼更易滋養細菌，提高產婦及嬰兒細菌感染的機會，給產婦及胎兒的健康帶來危險。由於產後免疫力明顯的下降，身體較為虛弱，為了保障機體功能很好的恢復。需要注意休息，注意飲食衛生，保證足夠睡眠，注意避免患上傳染性的疾病，減少人員探望。以上，希望對您有所幫助！